Vježbe za povećanje penisa i poboljšanje potencije
Djevojke kažu da veličina nije glavna stvar, ali svi savršeno razumijemo sve. Stručnjak za seksualno zdravlje ispričao je koje dvije vježbe mogu povećati penis i poboljšati potenciju. Kako vježbati da biste postali jači u seksu?
Veličina penisa uvijek će biti glavna briga za muškarce. Mnoge djevojke kažu da veličina nije važna. Naravno, vještina je važna, ali u isto vrijeme, veća veličina i čvršća erekcija neće nikome naštetiti.
Stručnjak za seksualno zdravlje otkriva dvije vježbe koje su najkorisnije za muškarce. Kako ojačati erekciju i penis? Kako ga učiniti masivnijim i većim? Kako izgraditi cijenjene "mišiće" koji su odgovorni za seks?
Vježba za povećanje penisa
Ne postoje divni lijekovi koji pomažu u tome. Ovdje postoji samo jedna dokazana opcija, koja je nastala u danima drevnih arapskih civilizacija. Ova vježba se zove jelqing.
Riječ jelqing dolazi od engleske riječi "jelqing", što znači mlijeko. Što znači vježba za povećanje penisa u dužinu i debljinu? Trening je sličan procesu mužnje, kada se redovito utječe na strukturu trupa, što generira rast stanica.
Načini povećanja penisa bez pribjegavanja operaciji
Vrijedno je vježbati nakon tople kupke ili tuširanja, što će izbjeći ozljede i nelagodu. Lubrikanti se mogu koristiti kako bi jelq bio učinkovitiji i ugodniji.
Vježbajte s 50% erekcije, a ne sa 100%. Ako je nastalo, onda biste trebali malo pričekati da se napetost smanji.
Kako raditi jelq vježbu? Trebali biste uhvatiti kažiprst i palac svoje lijeve ruke oko penisa na bazi, kao da pokazujete znak OK. Zatim, stišćući penis, počnite pomicati ruku prema glavi. Morate voditi ruku od baze do glave brzinom od 5 sekundi.
Kada je lijeva ruka gotovo stigla do glave, trebate zgrabiti penis desnom rukom u podnožju i početi voditi prema dolje. Dakle, naizmjenično mijenjajući ruke i "muzujući" penis, radimo 100 pristupa. Jelq vježbe treba raditi pažljivo i izbjegavati jake erekcije. Vježba je učinkovita samo pri maksimalnoj napetosti od 50% erekcije.
Jelq vježbe se rade svaki drugi dan, tako da postoji stalni trening za povećanje penisa. Ukupno će trebati 4-6 mjeseci, ali će prvi rezultati biti vidljivi za mjesec dana.
Kao rezultat vježbanja, veličina penisa će postati veća. Duljina će se povećati, kao i debljina. Cure će vam zahvaliti na marljivosti i činjenici da imate masivniji penis. Osim toga, jelq će učiniti vašu erekciju jačom. Vrijedi pokušati.
Što učiniti ako muškarac ima mali penis?
Ako se vježba jelq često kritizira, onda sljedeća vježba nikome ne postavlja pitanja. Stvarno poboljšava kvalitetu seksa.
Vježbe za poboljšanje potencije
Liječnik Arnold Kegel izumio je vježbe za poboljšanje seksualnog života, što ga je proslavilo. Vježbanje postoji za muškarce i žene. Oko 60% ljudi pomoću Kegelove tehnike riješilo se erektilne disfunkcije i poboljšalo intimni život.
Pubococcygeal mišić je odgovoran za dobar seks, ali kako ga pronaći i trenirati? Zadržite protok mokraće u WC-u nekoliko puta za redom. Osjetite kako je mišić napet? Vrijedi raditi na tome.
Zategnite pubokokcigealni mišić na 5 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite vježbu 20-30 puta. Vježbajte najmanje 3 puta dnevno. Vježba se može izvoditi bilo gdje i bilo kada. Ujutro u krevetu, u prijevozu, na poslu, kod kuće i bilo gdje.
Postupno dovedite napetost na 20 sekundi i 50 serija. Možete izmjenjivati brze i spore kontrakcije. Vaša erekcija postaje teža svakim treningom.
Koje druge vježbe mogu pomoći za jaku erekciju? Izvedite glute most kada ležite na leđima s nogama savijenim u koljenima. Sada podignite zdjelicu gore, a zatim dolje. Ponovite 20 puta.
Radite različite vježbe za trbušnjake i dodajte čučnjeve. Sve to će vam omogućiti da poboljšate svoju fizičku spremnost, što će vam dobro doći u seksu.
Zašto se član ne diže ili se loše isplati? Uzroci seksualnih problema i kako ih riješiti
Seks je previše važan za veze i život da se na njega ne obraća pozornost. Pokušajte vježbati i tada primijetite pozitivne promjene. Što morate izgubiti osim slabe erekcije?
Učinkovite vježbe za povećanje penisa i poboljšanje potencije, samo dvije. Radite jelq i kegel vježbe. Za samo mjesec dana osjetit ćete svoj najbolji seksualni oblik. Veličina penisa bit će masivnija i impresivnija. Sam penis će početi bolje raditi, a erekcija će biti jača.
