Kako postati uspješniji u 7 dana?
Koji su vaši postupci i reakcije koji ograničavaju vaš napredak prema uspjehu?? 7-dnevni program koji će vam pomoći da ubrzate svoj napredak prema snu.
Svatko je u stanju duboko razumjeti sebe i svoj život i iskoristiti prednosti ovog znanja. Svatko može odrediti koji od njegovih postupaka i reakcija ograničava njihov napredak prema uspjehu i promjeni. Svatko može naučiti što mu je najvažnije u životu i djelovati u skladu sa svojim principima i vrijednostima. Insight nudi 7-dnevni program koji pomaže ubrzati vaš napredak prema samosvijesti, bez obzira gdje se nalazite.
Odvojite 15-30 minuta dnevno i slijedite upute.
1. dan: odaberite područja za razvoj samosvijesti
Na komad papira zapišite tri najvažnija aspekta svog života: posao, učenje, roditeljstvo, brak, prijatelji, zajednica, vjera, filantropija i slično.
jedan. Opišite u nekoliko rečenica svoju viziju uspjeha u svakom od ovih područja života, koristeći čudesno pitanje: kada bi sutra sve u ovom području vašeg života postalo gotovo savršeno, kako bi bilo?
2. Zatim, na temelju vlastitog razumijevanja uspjeha, ocijenite svoju trenutnu razinu zadovoljstva na skali od 1 (potpuno nezadovoljstvo) do 10 (potpuno zadovoljstvo).
Jedina stvar koja vam je potrebna za uspjeh i sreću
Većina mogućnosti za povećanje samosvijesti leži u područjima vašeg života s kojima niste zadovoljni. Istaknite jedno ili dva područja svog života koja najviše želite poboljšati – to su vaša ciljana područja samosvijesti. Razmislite o tome što vas sprječava u postizanju željenog uspjeha i što se može učiniti da to postignete.
Dan 2: Analizirajte sedam stupova uvida
Odaberite pouzdanog prijatelja, člana obitelji ili kolegu i zajedno istražite sedam stupova uvida u svom životu. Opišite kako sebe doživljavate u svakom od njih, na primjer, koje su vaše vrijednosti, a zatim pitajte svog asistenta za vlastito mišljenje, na primjer, koje su vaše vrijednosti, s njegove točke gledišta. (I budite dobar prijatelj i pomozite svom partneru da razmisli o svojim vlastitim stupovima uvida!) Nakon rasprave analizirajte sličnosti i razlike između vaših odgovora o sebi i odgovora vašeg partnera. Što ste naučili iz ove vježbe i kako ove informacije koristite za vlastiti razvoj?
jedan. Vrijednosti su vodeći principi u životu.
2. Hobiji – omiljene aktivnosti.
3. Aspiracije – što želimo doživjeti i što želimo postići.
4. Pravo okruženje – kakvo nam je okruženje potrebno da bismo bili sretni i angažirani.
Samosavjet 50-godišnjaka
5. Obrasci – uporni načini razmišljanja i osjećaja i tip ponašanja.
6. Reakcije – misli, osjećaji i radnje koje otkrivaju naše sposobnosti.
7. Utjecaj – utjecaj koji imamo na druge ljude.
3. dan: analizirajte svoje ograničavajuće stavove
Unutar 24 sata pokušajte zabilježiti djelovanje tih prepreka, bilo analizirajući svoje ponašanje i pretpostavke, bilo primjećujući relevantne aspekte u ponašanju drugih. Na kraju dana razmislite koje strategije možete koristiti da promijenite svoje razmišljanje i ponašanje.
Bonus aktivnost: Tijekom sljedeća 24 sata obratite pozornost na to koliko često ste usredotočeni na sebe, a ne da pokazujete interes za druge ljude, kako na mreži tako i u stvarnom životu. Kada poželite na internet objaviti fotografije sa svog posljednjeg putovanja ili gostima koji su vam došli na večeru ispričati priču o svom posljednjem postignuću u struci, razmislite zašto to radite?
4. dan: povećajte svoju unutarnju samosvijest
Odaberite jedan od sljedećih alata unutarnje samosvijesti za eksperimentiranje ovog dana. Na kraju dana odvojite nekoliko minuta da razmislite o tome što ste naučili o sebi i kako možete upotrijebiti nove informacije da se razvijete.
Formula za uspjeh. Univerzalni zakoni uspjeha
jedan. Pitanje "što?"Radije nego" zašto?".
2. Usporedba i kontrast.
3. Reframing.
4. Pauza.
5. Zaustavljanje misli.
6. Provjera valjanosti.
7. Razvijanje rješenja.
5. dan: povećajte svoju vanjsku samosvijest
Pronađite jednog kritičara punu ljubavi koji će raspravljati o svakom ciljanom području samosvijesti. Zamolite svakoga od njih da navede jednu kvalitetu koju cijeni u vama i jednu kvalitetu koja bi vas mogla ometati.
6. dan: Izgradite pravi odnos sa samozbunjenom osobom
Pomislite na osobu koju poznajete koja je sklonija samozavaravanju od drugih (bilo bi jako dobro da ste je vidjeli taj dan). Zašto ste došli do ovog zaključka?
Vježbajte jedan od sljedećih alata kako biste izgradili bolji odnos s njim sljedeći put kada se sretnete.
jedan. Suosjećanje bez osude.
2. Ići uz tok.
3. Reframing.
4. Što me može naučiti?
5. Smijeh iza kulisa.
6. Formuliranje uvjeta.
7. Crtanje granica.
osam. Njega.
9. Otvoren razgovor i suosjećanje za osobu.
7. dan: zbrojite
Pregledajte svoje bilješke tijekom ove vježbe i odgovorite na sljedeća pitanja:
jedan. Ono što ste naučili o sebi i općenito o samosvijesti o čemu niste znali prije tjedan dana?
Kako brže dobiti ono što želite? Učinite malo više nego inače
2. Koji si cilj možete postaviti za sljedeći mjesec kako biste zadržali zamah??
Svatko može razumjeti kako njegovo ponašanje utječe na one oko sebe i poboljšati odnose koji su mu najvažniji. Ovo cjeloživotno putovanje vodi do razumijevanja vlastite osobnosti, kao i svijesti o tome kako nas drugi ljudi vide, a može biti prilično neravno, puno svih vrsta prepreka. Ovaj put može biti težak, bolan i spor. Možda se osjećate nesavršeno, slabo i ranjivo na putu upoznavanja sebe, ali ovdje vas čekaju najbolje prilike.
Sretno!
Na temelju materijala knjige "Insight".
