Jačanje muške potencije bez lijekova

Jačanje muške potencije bez lijekova

Prije uzimanja lijekova za poboljšanje potencije, isprobajte jednostavnu i učinkovitu tehniku. Prije nego počnete uzimati lijekove za poboljšanje potencije, isprobajte jednostavnu i vrlo učinkovitu tehniku ​​za poboljšanje muške potencije temeljenu na posebnoj gimnastici.

Samo šest posebnih vježbi u trajanju od nekoliko minuta ujutro i navečer - i vidjet ćete poboljšanje za nekoliko dana! Učinkovitost ovih jednostavnih vježbi usporediva je s uzimanjem lijekova poput Viagre ili Cialisa, no učinak će vas pratiti tijekom cijelog života dok radite ovu gimnastiku za muškarce.

Nudimo popularnu priču koja ne zahtijeva nikakvo medicinsko znanje.

Kada možemo govoriti o smanjenju potencije kod muškaraca i korisna je upotreba ove gimnastike?

- "nerazumno" smanjenje interesa za seks, "previše lijen za početak", "nedostatak tona"
- nedostatak spontane erekcije noću i ujutro
- nedovoljna tvrdoća penisa tijekom erekcije
- slabljenje erekcije tijekom spolnog odnosa i nemogućnost da se ona dovede do kraja

Koji je razlog ovih pojava?

- ne ulazeći u detalje u anatomiju muškog penisa - razlog je nedovoljno punjenje kavernoznih tijela penisa krvlju, zbog čega nije dovoljno čvrst tijekom razdoblja erekcije.

Ljekovita svojstva prirode. Kako steći snagu i pronaći smisao života?

Kako fitnes i jogging pomažu poboljšati potenciju? Prema riječima stručnjaka, opća gimnastika i sport nisu baš učinkoviti u ovom specifičnom pitanju - ovdje su potrebne posebne vježbe.
Kako vježbe u nastavku pomažu?

- nakon vježbe, zbog jačanja rada "mišića potencije", poboljšava se protok krvi u području penisa i njegovo punjenje krvlju, kao rezultat temeljnog poboljšanja erekcije

Vježba 1. Vježba 1.

Vježba 1. "paradni korak"

Stojite uspravno spuštenih ruku - Rice. 1 i počnite hodati što je više moguće podižući koljena i, takoreći, pritiskajući ih na trbuh - riža. 2.

Vježba 2.

Vježba 2. "Drži kamen"

Stojite uspravno s rukama na pojasu, kao u vježbi 1. Koljena su blago savijena (!).Sada jače i jače savijte koljena i nekoliko puta opustite mišiće stražnjice, kao da držite kamen između njih - sl. 3.

Ispravite se bez savijanja koljena do kraja.

Vježba 3. Vježba 3.

Vježba 3. "Skijanje"

Stojite ravno s blago savijenim koljenima. Počinjete, takoreći, trčati na licu mjesta, ali bez podizanja čarapa od poda, već samo naizmjenično pete, - brzo se prebacujete s noge na nogu u mjestu i što je brže moguće naizmjenično stavljate koljena naprijed. Samo se koljena pomiču naprijed-natrag! Riža. 4-5. Vježbu treba izvesti što je brže moguće i na početku ne duže od jedne minute.

Kako živjeti više od 100 godina?

Vježba 4. Vježba 4.

Vježba 4. "Most"

Ležiš na leđima. Kao što je prikazano na slici. 6:
Koljena su savijena, a stopalo oslonjeno na pod.
Ruke uz tijelo. Ravnomjerno dotaknite pod leđima.

Sada podignite zdjelicu kao što je prikazano na sl. 7.

Vježba 5.

Vježba br. 5. "Mišići potencije"

Možda glavna vježba. Ležite na leđima kao u vježbi 4. Noge su lagano razmaknute i počinjete naprezati i opuštati izravno "mišiće potencije". Nalaze se unutar između anusa i testisa, gdje nevidljiva osovina produžetka penisa prolazi unutar vašeg tijela. Riža. osam. Možete ih osjetiti, osjetiti prstima u trenutku napetosti.

Da biste ih razvili, morate pokušati, takoreći, naprezanjem kretati, približiti anus i testise. Slična napetost se javlja ako zadržite mokrenje – dok mišići stražnjice ostaju opušteni!

Prilikom izvođenja ove vježbe cilj nije broj vježbi, već snaga kojom možete izazvati napetost "mišića potencije".

Vježba 6.

Vježba 6. "usisavač"

Još jedna vježba za razvoj "mišića potencije": sjedite na stolici blago nagnuti prema naprijed, ali ramena trebaju biti spljoštena. Slika 9.

Zamislite da je, na primjer, heljda izlivena na sjedalo stolice, a vi je mentalno pokušavate svojim mišićima usisati u sebe, područje između testisa i anusa, pa, kao usisivač. Opustite se i ponovite vježbu nekoliko puta. Ako vježbu radite ispravno, mišići stražnjice ostaju praktički opušteni.

Kako dobro spavati? 21 tajna čvrstog sna

Opće preporuke: povećavajte opterećenje vrlo postupno, radite broj vježbi prema osjećaju, počevši od ukupno ne više od 10 puta svaka vježba se izvodi - učinak ćete primijetiti nakon nekoliko dana i tada ćete i sami ući u okus gimnastika.

Želimo vam uspjeh i radost u seksu!

Temeljeno na materijalima njemačkog tiska.
Vježbe se temelje na metodi dr. med. Frank Sommer. lipnja 2005

Članci o toj temi