Dosadno mi je živjeti

Svaka je osoba barem jednom u životu doživjela razdoblje takozvane frustracije. Slom, razočaranje u život, u sebe i druge. Čini se da morate potpuno promijeniti svoj život, ali nema snage. Poznato?

Što učiniti kada je život postao dosadan i rutinski, a svakodnevica vas mučila svojom monotonijom? Kako život učiniti zanimljivim, kako se zabaviti, što raditi i kako se zabaviti?

Gdje početi?

Jedini način da se energizirate je da uđete u radni način rada, a ne sjedite u načinu cviljenja. Obratite pažnju na svoj život, posao, ljubav, prijateljstvo, sport i počnite pomalo raditi na svemu tome. Čak i ako imate problema s tim, počnite sa snagom: prvo dva treninga tjedno, zatim tri. Ili uzmite novi radni projekt. Vidjet ćete da će biti više energije, a primijetit ćete da je sada ima toliko da ćete se iznenaditi kako ste nedavno ležali s licem u jastuku i ništa niste htjeli.

Kada ste tužni i iscrpljeni, to govori o pravoj iscrpljenosti. U tom stanju pokušajte ne razmišljati o životu, ne glumiti filozofa, jer ćete se tako samo uvjeriti u svoju egzistencijalnu krizu. Koji je smisao ovoga?

Ne pokušavajte kontrolirati svoje misli, učinite nešto. Ne možete kontrolirati misli, ali mi možemo promijeniti svoje postupke, birajući što ćemo učiniti. Sve je u snazi ​​volje. Samo ustani i počni nešto raditi. Čim počnete, i vaše će misli biti povezane sa slučajem.

Što učiniti u slučaju poraza?

Ako sjedite i mislite: "Dosadno mi je život", kao i kako zaustaviti dosadu, onda ništa neće uspjeti. Ovdje postoje dvije opcije:

1. Ako imate puno energije;
2. Ako energija nije dovoljna;
3. Ako je energija nula.

U prvom slučaju idite na posao, u drugom studij i sport, a u trećem samo očistite stan. Zašto čišćenje? Ovo je najjednostavnija, ali ne manje učinkovita lekcija. Uzmi kutiju i prošetaj po stanu, skupljajući sve nepotrebno, nepotrebno, baci u nju i iznese na ulicu. Što vam je potrebno - sredite i uredno rasporedite, obrišite prašinu. Ovo je najjednostavnija aktivnost, ali dobro daje energiju. Kada ste nevjerojatno umorni i ne znate kako promijeniti svoj život, odnesite. Istodobno, pogledajte potrebne, omiljene stvari, određujući im nova mjesta. Osjetit ćete pravi nalet snage i energije.

Također, tijekom čišćenja razmišljajte o svom izgledu, odnosno o odjeći. Počni s njom. Sjednite ispred ormara, bacite sve što imate i sredite, napravite nekoliko kompleta, što s čime obući i tako dalje.

Kada je osoba pod stresom, često gubi apetit i gubi na težini, a to u pravilu dobro utječe na njegov izgled. Pa, ako ipak nisi previše mršav. Pogledaj se u ogledalo. Umjesto "dosadno mi je živjeti" razmislite o "zanima me živjeti". Ako vam se sviđa vaš odraz, lakše ćete se zanijeti odjećom, zatim učiniti nešto zanimljivo, a onda će ostatak nadoknaditi.

Samo se diži s kauča, uzmi kantu, obrišite, operite prozore, operite se, izbacite smeće. Neka se stan osjeća čistim, neka bude slobodniji. Ostavite oko sebe samo ono važno, glavno. Idite u istu IKEA-u, promijenite suđe, kućni tekstil, kupite nešto lijepo i ugodno, na primjer, originalne svijećnjake s mirisnim svijećama.

Dosadno mi je živjeti: što učiniti ako je život dosadan

Dramatična promjena uvijek počinje malim. Sjećate li se citata: "Put od tisuću milja počinje jednim korakom"? Dakle, čišćenje je dobar početak. Ne ostavljajte ga bez nadzora.

Kako promijeniti svoja načela da poboljšate kvalitetu života?

Promijenite svoje principe, ako vam život ne funkcionira i kažete: "Život mi je dosadan", to je nevjerojatno važno. Da biste to učinili, možete se obratiti stručnjaku, ili razgovarati s nekim, ili barem kupiti korisnu knjigu.

Mnogi vjeruju da osoba može samostalno htjeti nešto učiniti, ili obrnuto. Ovdje pročita, na primjer, motivirajuću knjigu, shvati nešto i odmah se promijeni. Recimo da prestane željeti nešto štetno i želi nešto korisno. Ali sjediti na krevetu i uvjeravati se da je vrijeme da se nešto promijeni može trajati zauvijek. Samo što nam je sada pamet takva da ako to ne želi, neće ništa promijeniti. Uvjeravanje i uvjeravanje su ovdje beskorisni.

To može funkcionirati samo kada i sami nešto želite i u knjizi/razgovoru nađete potvrdu za to i dodatne argumente. Može raditi i ako ne govorite, ali općenito vam ne smetaju promjene. Stoga se ispostavlja da ćete se upornim uvjeravanjem zabiti u zid. Gubljenje vremena, ili potvrda da ste i sami već htjeli napraviti i promijeniti.

To je zato što energijom upravljaju emocije i volja. Ono što iskreno želite bit će vrlo lako učiniti, a ako ne želite, imat ćete poteškoća, izbjegavajte to na bilo koji način. Ako, primjerice, želite sebi nametnuti ideju da je vrijeme da prestanete pušiti, a ne želite, tada ćete biti stalno depresivni i postati agresivni.

Zašto ideš na dno? Razlozi neuspjeha

Ali. To ne znači da je sve beskorisno. Samo trebate naučiti kako to raditi ispravno i aktivno, a ne samo u glavi. Ako, na primjer, dođete psihologu i uputite zahtjev: “Dosadno mi je živjeti. Nešto treba promijeniti. Što da napravim?"A on ti kaže:" Svi problemi iz djetinjstva. Sprečava vas da nešto promijenite". Nemojte progutati ovaj mamac.

Problemi iz djetinjstva mogu utjecati na vas samo ako sada stalno razmišljate o njima i krivite roditelje ili nekog drugog, nešto. Sada nije bitna prošlost, već sadašnjost. Ne idite u prošlost i ne izvlačite ništa odatle. Ostavi to tamo. Budući da je s tim nemoguće raditi, jer su duhovi, s njima se ništa ne može.

Na primjer, stalno se sjećate kako vas je otac maltretirao. Povlačiš njegovu sliku ovdje, danas, opet uvrijeđen, ljut. Samo te emocije neće učiniti ništa osim zagrijati, naljutiti. Sva razmatranja s prošlošću su ništa. Ako je tvoj otac živ i možeš razgovarati s njim, čuti ispriku je jedna stvar. Ako ga nema, onda ništa neće raditi.

Možete se promijeniti. Ali ne u prošlosti, nego u sadašnjosti. Kad i sam postaneš drugačiji, počneš razmišljati o nečem drugom, tada možeš promijeniti svoj stav prema prošlosti. Jednostavan primjer: zaljubljeni ste do ušiju, ali to nije obostrano. Imate mogućnosti za posao: sjedite i patite, razmišljate, ali što vaša voljena misli o vama, možete je obožavati i sanjati. U isto vrijeme, nećete ništa učiniti, nitko i ništa vas neće ometati.

Druga opcija: učini nešto drugo, zanesi se iskreno, a ako dođu misli, otjeraj ih. Kontrolirajte se, stalno prebacite pozornost s ove nesretne ljubavi na zanimljive aktivnosti.

Surova istina života

Ako se ponašate prema drugoj opciji, rezultat će biti. I što drugo! Činjenica je da mozak ne može sjediti u vakuumu i ne razmišljati ni o čemu. Dajte mu nešto korisno i zanimljivo. Čim pronađete nešto svoje što će vas zaokupiti, tada će snovi o prošlosti i patnji potonuti u zaborav. Morat ćete samo sebi objasniti da je nemoguće gubiti vrijeme na takvo što.

Uvijek radi. Patite od nečega u prošlosti. Ako je ovo nevjerojatno uzbudljivo, a sada ne radite ništa, onda se omesti. Promijenite misli, promijenite aktivnosti. Samo pomislite da je to bilo loše, ali poslužilo je kao pouka i izvlačenje zaključaka. Sve.

Razmišljanje o budućnosti također je beskorisno. Da, možete skicirati plan u svom umu, samo što ne možete skicirati kako ćete se odnositi prema postupcima drugih ljudi, i tako dalje. Probleme je potrebno rješavati čim postanu dostupni.

Možete promijeniti samo sadašnjost. Sve. Kako?

jedan. Definirao problem: "Život mi je dosadan". Nadalje, ne obraćajte pažnju na ništa štetno za vas. Odbijte razgovarati sa sobom o prošlosti. Moguće je. Ako obratite pažnju na to, jednostavno ćete se pojesti;

2. Pogledajte što je korisno i počnite djelovati u tom smjeru;

3. Pohvalite se i za male uspjehe. Gledaj, imaš cilj "živjeti zabavnije, raznovrsnije". Cilj postoji, ali nula energije. Mislite da će vam čak i korak prema onome što želite pomoći. Iskreno pohvale. To se zove motivacija;

4. Nemojte pojačavati ono što vas udaljava od ciljeva, promjena i snova. Ne obraćajte pažnju na to, naime ne razgovarajte sami sa sobom, što je za vas štetno, kako ne biste stalno razmišljali o tome;

Živite u neizvjesnosti

5. Budite dosljedni u odobravanju korisnih koraka i ignoriranju štetnih. Tako ćete naučiti ne sumnjati.

Koliko se kukavica koja se dosađuje razlikuje od drugih? Hoće li prelazak u niži stupanj prijenosa pomoći?

Obično fraze poput: „Dosadio mi je život. Kućanstvo je zapelo. Lov na zabavu“ može se čuti od infantila. Tko je Infantil? To je osoba koja ne zna odgovoriti sama za sebe, stalno se žali i želi da se osjeća dobro, ali u isto vrijeme, da ne radi ništa (da drugi ili svemir učine umjesto njega).

Da, takvi ljudi mogu vrlo uvjerljivo opisati svoje probleme. Navodno imaju ozbiljan stres, "ja sam kao cijeđeni limun" i tako dalje. Čovjek se ponekad uzda u Gospodina, ponizujući se i misleći da će se Bog pobrinuti za njega.

Također, ako ste infantil, možete se zanijeti sada modernom filozofijom spuštanja prijenosa - životom radi "opuštenosti", "bez stresa" i drugih slogana. Da, malo ovakve zdrave filozofije ove vrste neće škoditi, npr. kad ne želiš nekoga samo tako poslušati, želiš sve istražiti, tražiš mogućnosti zabave. Samo u ovom pristupu ima puno više nedostataka nego prednosti. Želja za nečim novim obično govori o neodgovornosti, jer svemir ili Gospodin neće postati brižni roditelj za vas, kako inače želite. Život obično donosi ne baš ugodna iznenađenja, a infantil je uvrijeđen.

A nerad, pokriven "potragom za sobom", obično znači da jednostavno ne znate kako i ne želite raditi. To je zato što čak i zanimljiv hobi također sadrži određenu monotoniju.

Pogledajte kada bi prebacivanje u niži stupanj prijenosa moglo biti opravdano. Ti i prijatelj odlučili ste putovati po cijeloj zemlji i istovremeno zadržati svoj blog na youtube-u. Ovo stvarno može biti zanimljivo, ali kvaka je u tome što samo oni ljudi koji imaju dovoljno novca i mozga mogu si priuštiti propagiranje takve filozofije, mogu se brinuti za sebe i znaju kako to učiniti, imaju snažno tijelo i spremni su za mogući problemi.

Uzroci lošeg raspoloženja

Ako vas je netko jednostavno nadahnuo i odlučili ste tražiti avanture do pete točke, a posao vam je dosadan, želite zabavu, tada vas problemi mogu čekati. Na primjer, vi i vaš prijatelj jednostavno nemate dovoljno novca ili ćete se stalno sukobljavati. Problemi mogu biti svašta ako niste spremni.

Prema psiholozima, kada infantili pokušavaju, poput tibetanskih redovnika, otići u šume, živjeti u krilu prirode, meditirati i tako dalje, zaborave na ono najvažnije, naime, da takvi ljudi obično žele uzeti, ali ne dati. A i redovnicima su zemlja i priroda majka, a urbanim ljudima majka je društvo. I morate naučiti kako komunicirati s ljudima u njemu, raditi i zarađivati ​​novac, osiguravajući svoj život. Ako stvarno želite biti u krilu prirode, da vas ona hrani i daje vam snagu, onda kupite kuću izvan grada, samo ne da sve bude spremno. Stvorite vlastitu farmu, pobrinite se za biljke, životinje i ostvarite povrat.

Zapadna psihologija nam predstavlja faze razvoja osobnosti:

1. Potraga za užitkom;
2. Potraga za sigurnošću;
3. Potraga za poštovanjem;
4. Traženje usluge;
5. Traganje za slobodom.

Primijetite da sloboda dolazi na posljednjem mjestu. I nakon toga? Nakon službe. Nakon iste uvjetne kupnje zemljišta, gradnje kuće i obrade ovog zemljišta, brige o životinjama i biljkama, svojim susjedima, ne očekujući povrat. A ako preskočite ove faze, onda neće biti ništa korisno, samo nepotrebni problemi i kuknjava.

Zašto netko živi lako i ima energije, a netko pati i nedostaje?

Da bi vam sve bilo dobro, morate biti jaki, jaki iznutra. Netko to zove pivot. Dakle, mnogo toga ovisi o njemu.

Uspostavljena rutina života osobe

Nije dovoljno naporno raditi i biti perfekcionist. Da, važno je raditi i moći se omesti, ali to nije najvažnije. Primijetio sam one koji zaigrano žive, lako i jednostavno se snalaze u svemu? Ne od truda, oni iskre energijom. Da, ni samo ležanje na kauču neće ništa postići, ali ako ste motivirani, onda će sve samo početi izlaziti zaigrano, jer ćete se zabaviti. Ako imate jezgru, onda nećete živjeti na ljuljački, neprestano pateći i noa: "Dosadno mi je život.".

Morate naučiti ne trošiti energiju. Ljudi obično ne mogu raditi nešto korisno, žele dobiti jeftina zadovoljstva, besposleno provoditi vrijeme, ići na zabave, jer ih to privlači. A onda pate i misle da je to zato što nema partija. Ali nije tako. Kada ste ovisni o nečemu štetnom i kada, naprotiv, ležite u sloju i ne želite ništa učiniti, to je nenormalno. Razmislite o svom samopoštovanju, razmislite o tome da ste stvarno sposobni prekinuti ono što vam se ne sviđa i promijeniti situaciju. Ne smijete se niti ponižavati niti trpjeti. Dobra fraza: "Ne vjeruj, ne boj se, ne pitaj". Pokušajte ga slijediti kako ne biste zaglavili u stanju "dosadio mi je život". Nitko te nije dužan zabavljati.

Gdje tražiti poticaje i motivaciju?

Recimo da ujutro ležiš u krevetu, ne želiš ići na posao, ne želiš ništa, samo lažeš. I počnete slagati poticaj u svojoj glavi. Zašto da idem tamo? Recimo da je na putu neki kafić, tu su cool kroasani sa sirom. Ili se neki dan činilo da lijepa zaposlenica izgleda primamljivo. Ili ste nedavno kupili cool traperice ili sat, želite da vam zavide i da vam poraste samopouzdanje. itd. Samo što to nisu vaši osobni poticaji.

Znatiželja nije porok: kako biti radoznao i znatiželjan

Onda se, zapravo, ispostavi da kroasana nije bilo ili je bio skup, djevojka se okrenula kad si je pozvao na večeru, a tvoju novu stvar nitko uopće nije primijetio, uostalom, nije ih briga! A za sve su krivi drugi, a ti si uznemiren. Pa nauči se motivirati onim što stvarno ovisi o tebi, a ne svojim iluzijama o drugim stvarima i ljudima.

Promijenite poticaje svojim stvarnim planovima. Znate li zašto radi? Vi ste zaduženi za svoje planove. Kad ležiš u krevetu i patiš da nema poticaja, znači da nemaš planova. Da vas je nešto inspiriralo, skočili biste i požurili raditi. Pokušajte napraviti planove za sebe. Bolje je to učiniti navečer, prije spavanja.

Radite svoj režim. Idite ranije u krevet. Tako ćete postati otporniji i jači. Učite, uzmite list i napišite planove za sutra. Neka motiviraju. Naučite ne razmišljati o tome kako bi bilo popiti piće nakon posla i samo od te pomisli želite ustati ujutro. Ne, radujte se važnim i jednostavnim stvarima. Živ si, nisi star čovjek, relativno zdrav, možeš ustati i hodati. Što ne motivira?

Ustani, idi pod tuš. Obucite se i izgledajte privlačnije. Onda idi doručkovati. Zdrava kaša ili kruh od žitarica sa sirom nisu toliko skupi, kajgana je također dostupna gotovo svima. Zdrava hrana će dati energiju. Da, nisi kul, da, nemaš milijun u novčaniku. Ali sposobnost da se bude zadovoljan s malim je vrijednija od mnogih blaga na svijetu.

Kako pronaći snagu u sebi? 15 načina da pronađete snagu

Razmislite o tome da vidite zaposlenike na poslu, možda čak i one ugodne. Ovo je također plus. Razmislite o tome kako riješiti radne probleme, pronađite zadovoljstvo u monotonom radu, to će donijeti rezultate. Jednostavne i svakodnevne stvari? Da. Ali nakon što ste naučili raditi s njim i uživati, dobit ćete mnogo više nego da samo stenjate i sanjate o bezbrižnom životu.

Naučite štedjeti – riješite se problema s dugom, prestanite uzimati kredite i posuđivati ​​od prijatelja. Naučit ćete uživati ​​u zadacima na poslu - dobit ćete unapređenje, komunicirat ćete s kolegama, a ne poniziti ih prezrivim pogledom - dobit ćete osmijehe, bit će im drago vidjeti vas.

Zašto je toliko važno razvijati se?

Svrha života je postati najbolja verzija sebe. Svi se moramo razvijati. Lako je reći: "Život mi je dosadan.". Učiniti nešto je teško.

Obično biste trebali uživati ​​u životu i lako obavljati svakodnevne rutinske zadatke. Trebate uživati ​​u zadacima, a ne kukati.

Ako nemate snage, a patite, to može značiti da ste lišeni energije. Možda je to zbog bolesti, ali češće od nerada. I od stresa počinjemo stvarno boljeti. A ovo je jako loše. A loše je i što čovjek za sve obično krivi ili posao, ili državu, ili sukobe u obitelji. Za rad s tim potrebne su sve snage nemjerljive, ali ih nema i sve je manje. Osoba počinje sanjati o selidbi i drugim promjenama, ali to neće pomoći ako samo promijeni mjesto.

Prvo morate shvatiti da vam nitko ne širi trulež i depresiju. Čak i ako ste sigurni da je tako. Svi problemi iz činjenice da stalno želiš nešto što je nemoguće, ili nešto za što trebaš orati. I niste navikli na to. Drugi, kojima ide dobro, navikli su na to, a vi niste. Mislite li da su svi ti uvjetni Jobs i Bezos toliko energični od činjenice da im sve ide dobro? Ne, zapravo je obrnuto.

Što ljude sprječava da žive?

Bit uspjeha je navika rada. Što više i napornije radite, manje ćete biti pod stresom. Manje stresa - više snage i energije. Ali obično ljudi žive tako da im je stalno loše ili im je dosadno, a rade s entuzijazmom samo na periode, najčešće pod motivom da piju, druže se i sl.d. Ali na kraju će izgubiti, jer je nemoguće stalno živjeti u visokom stanju. To se jednostavno ne može učiniti.

Depresija i dosada vas obično mogu pojesti, oduzimajući vam sreću i radost. Ali ako imate jezgru, to možete spriječiti. Najvažnije je:

jedan. Znajte da sve što vam netko može uzeti nije vaše. Nemojte misliti da bi vam netko trebao nešto dati. Držite se pod kontrolom, oslonite se samo na sebe i nemojte se nadati da ćete u svakoj osobi pronaći brižnu majku;

2. U svakoj situaciji budi jak, razmisli što možeš učiniti s onim što trenutno imaš. Razmislite o prednostima za druge. Sve što imate i čime možete upravljati je vaše i nitko vam to neće oduzeti.

3. Naučite ne pitati nikoga ni za što. Inače će vas na kraju učiniti bespomoćnim. I tjera one oko sebe. Ne nasjedajte na tuđe odobravanje.

Svaki put kada vam je dosadno, tužno i želite jeftino, saberite se i razmišljajte dosljedno. Pronađite i najmanje razloge da ustanete iz kreveta. Samo vi možete zamijeniti monotoniju raznolikošću. Naučite raditi s kućanskim aparatima, počevši od čišćenja. Pronađite ljepotu u korisnoj zabavi i naučite se zabavljati bez štete po zdravlje i psihu. Ako se promijeniš, promijenit će se i tvoj život.