Bit bodybuildinga. Bodybuilding, powerlifting ili crossfit?

Što veliki mišići mogu učiniti i kako ih postići? Usporedimo srodne sportove snage: bodybuilding, powerlifting, crossfit. Trening volumena mišića od Denisa Borisova.

Ako shvatimo kako se po funkcionalnosti (a ne izgledu) veliki mišići razlikuju od sportskih prilagodbi u drugim sportovima, tada ćemo dobiti ključ za ispravan trening velikih mišića. Shvatit ćemo bit bodybuildinga. Za "čistoća" zaključke, usporedimo srodne sportove snage: bodybuilding, powerlifting, crossfit.

Bodybuilding, Powerlifting ili CrossFit?

Volumen trening mišića je bit bodybuildinga