Navike uspjeha i neuspjeha

Ono što razlikuje uspješnu osobu od gubitnika? Jedan od glavnih čimbenika su navike. Koje navike treba napustiti da biste postali jedan od najuspješnijih, a ne gubitnici?

Prestani se žaliti

Zanimljivo je koliko se različito manifestiramo u istim situacijama. Jako mi se sviđa priča o dvije prodavačice cipela koje su poslale u drugu zemlju. Kad je avion sletio, prodavači su vidjeli da su u siromašnoj zemlji, čiji gotovo svi stanovnici hodaju bosi. Prvi prodavač odmah je nazvao šefa i počeo se žaliti na njegove nevolje. Besmisleno je pokušavati ovdje nešto prodati, rekao je, ovdje nitko uopće ne nosi cipele. Drugi prodavač, naprotiv, bio je oduševljen: vidio je ogroman potencijal situacije, jer još nitko nije imao cipele! Uvijek doživim radosno uzbuđenje kada sretnem ljude s takvim pristupom životu.

Ljudi koji sami sebi govore: "Mogu birati što ću učiniti - žaliti se ili tražiti prilike.". Sa zadovoljstvom se prisjećam riječi časnika koji mi je jednom rekao da što je lošije vrijeme tijekom vježbe, to bolje za nas: „Ako neprijatelj odluči da je vrijeme previše loše, djelovat će manje usredotočeno, a to će nam dati prednost. Što je situacija gora, to smo bolji". Sjajan stav!

Jutarnji i večernji rituali

Samosažaljenje

Osoba s unutarnjom snagom zna da je dobra takva kakva jest: dovoljno je dobra za bilo koji posao. On preuzima odgovornost za uspone i padove na tom putu. Samo razmisli o tome. Ne odriče se odgovornosti kada nešto krene po zlu – to je rijetka kvaliteta. Zadovoljan je kad sve ide dobro – ta je kvaliteta češća. Ljubitelji nogometa obično kažu “mi smo pobijedili”, ali “oni” uvijek gube - momčad. Tu razliku sam primijetio i kod sportaša. Ako sportaš s malo unutarnje snage pobijedi na turniru, utakmici ili utrci, tada je uvijek pobjeđivao. Zaboravlja zahvaliti, pohvaliti i odati priznanje liječnicima, roditeljima i trenerima. Ali imajte na umu da tisak možda nije potpuna slika. Osim toga, sportaši se mogu pridržavati strategije razvijene zajedno s press službom i održati pripremljene govore nakon pobjede. Kada isti sportaš izgubi ili ne postigne očekivane rezultate, brzo prebacuje krivnju na druge. A onda se pojavljuje samosažaljenje: “Trebalo bi me biti žao, jer nikad nemam dovoljno vremena da se zagrijem”, “Nikad nemam sreće, u prvom kolu uvijek se nađem s najtežim protivnikom”, “Ako moje aktivnosti su bile bolje financirane, sve bi bilo u redu".

Sjajne navike koje će vam pomoći da se ispunite u životu

Odustani od nereda

Svjetski poznati japanski pisac Haruki Murakami u mladosti je držao jazz kafić u Tokiju. Radio je danonoćno i, po vlastitim riječima, pušio šezdeset cigareta dnevno. Netko mu je jednom predložio da ide na jogging. Murakami je kupio tenisice i otišao trčati. Ništa drugo mu nije trebalo. Odmah je bio uvučen i od tada trči gotovo svaki dan. O tome je napisao i knjigu. Zove se O čemu govorim kad govorim o trčanju i križanac je između autobiografije i knjige o trčanju. Ovo je uzbudljiva mala knjiga u kojoj pokušava objasniti zašto voli trčati, što mu trčanje daje i zašto ga smatra važnim. Murakami piše:

“Začuđuje me koliko često ljudi, osim najmlađih, moraju dati prioritet svojim životima, smišljajući kako rasporediti svoje vrijeme i energiju. Ako do određene dobi niste razvili takav sustav, nedostajat će vam koncentracija, ravnoteža u životu.

Uspostavljanje reda je najbolji način da se nosite sa stresom. Mnogi misle da red podrazumijeva dosadan život u kojem je sve planirano i predvidljivo, no, prema mom iskustvu, najviše ga iskoristim u onim razdobljima kada uspješno planiram i strukturiram svoje vrijeme. Imam vremena raditi više na poslu i korisno provesti svoje slobodne sate. Ne trebam trošiti puno vremena i energije na uspostavljanje reda ako nešto pođe po zlu.".

15 korisnih muških navika

Ne primajte savjete od pogrešnih ljudi

Kada imate problema, mnogi vam pokušavaju dati savjet ili raspraviti što je trebalo učiniti drugačije. Ima smisla slušati ljude koji su već bili u sličnim okolnostima i uspješno ih prevladali. Budite oprezni i nemojte uzimati sve savjete zaredom kao vodič za akciju. Ako posrnete i pokušate ustati, znalci koji govore: „Što sam ti rekao??"Ili "Trebao bi imati...", potrebno ti je zadnje. Međutim, ljudi koji su i sami prošli kroz slična iskustva, podržavaju vas, pomažu i daju vam samopouzdanje da iz testa možete izaći jači nego što ste bili, pomažu vam da učite iz iskustva. Beskorisno je reći da učite na greškama ako ne možete reći što ste točno naučili.

Odustanite od multitaskinga

Ako ćete raditi svoju stvar, važno je raditi jednu po jednu. Ometanja i prekidi često ne vode ništa dobro. I ovdje vas želim upoznati s dva pojma: mono-zadatak i monoaktivnost.

Naš mozak nije dizajniran za broj prijelaza s jednog objekta na drugi koji se događa u našem svakodnevnom životu. Treba mu više vremena da se vrati na temu i ponovno se koncentrira. U svojoj fascinantnoj i učinkovitoj knjizi Operation Self-discipline, Agnes Rawat nudi savjete.

San se sastoji od malih koraka. Svakodnevni korak ka snu

Dovršite jedan zadatak prije nego što prijeđete na sljedeći. Nikada nemojte raditi više stvari u isto vrijeme. Multitasking ne radi, a evo kratkog objašnjenja zašto: ljudski mozak obrađuje samo jednu stavku u isto vrijeme (ili jedan "lanac informacija"). Vaša je pozornost jarki snop svjetlosti usmjeren prema objektu na kojem trenutno radite. Za pomicanje ove zrake potrebno je puno energije. Budući da imamo prilično slab RAM, posljednja stvar koju ste učinili, ili ideja o kojoj ste razmišljali prije nego što ste prekinuli, brzo će se zaboraviti i morate početi ispočetka.

Multitasking i svestranost dugo su se smatrali pozitivnim kvalitetama, ali sada se stvari počinju mijenjati. Svjesni smo da naš mozak nije dizajniran za takvo opterećenje. Mora se usredotočiti na mono zadatak. Treningom pažnje i sposobnosti da se koncentrirate na ono što se događa, svjesno pokušavajući raditi bez prekida, razvijate monoaktivnost svog mozga.

Na temelju materijala iz knjige „Sada!Eric Bertrand Larssen