Kako se nositi s krizom srednjih godina, čak i ako niste srednjih godina?
Prisutnost krize nije rečenica, već pokazatelj pogrešnog načina života. Kriza srednjih godina zadaje se kako bi osoba shvatila pogreške, promislila o situaciji i poduzela pravu akciju. Kriza je prilika da se odgurnete s dna neuspjeha i krenete prema svojim snovima.
Godine 1965. kanadski psiholog Elliot Jacques uveo je koncept krize srednjih godina, što mnogi poriču. Često se ljudi nađu u krizi srednjih godina, čak i ako nisu srednjih godina, već mlađi ili puno stariji. Svatko od nas u svom trenutku života ima mnogo čimbenika koji dovode do dugotrajne krize.
Kako prepoznati ove upozoravajuće znakove krize srednjih godina? To su duboki pesimizam, promjene raspoloženja, osjećaj nesreće, dugotrajna depresija, stalna tjeskoba, iscrpljujuća nesanica, konzumacija alkohola, trajna tjeskoba, osjećaj beznađa, misli o kraju života, dosada, nagomilani umor, nedostatak želje, opsjednutost nekim stvari, okrivljavanje drugih.impulzivna i beskorisna taština.
Ali kriza nije rečenica, već prilika za promišljanje života. Kriza je prilika da se zaustavite i suočite sa stvarnošću bez ružičastih naočala. Kriza je prilika da ispravite pogreške i krenete u smjeru koji vam je potreban.
Ovo nije moj rat
Kako se nositi s krizom srednjih godina i izaći iz nje?
jedan. Donosite odluke da promijenite sve. Nemoguće je promijeniti svoj život ako nešto nećeš promijeniti. Ako više voliš sjediti u močvari i sažaljevati se, onda sjedi tamo. Ali bolje je da si date neraskidivi zavjet da ćete promijeniti svoj život na bolje.
2. Bavite se nekim sportom. Najučinkovitiji način da pobjegnete od negativnosti i krize srednjih godina, da napunite tijelo i mozak energijom je teretana. Vježba nas čini jačima i sretnijima. To će vam pomoći da dodatno punjenje energije iskoristite za potrebe koje su vam potrebne.
3. Slijedite svoje strasti. Razmislite što biste željeli raditi da imate više vremena ili novca. Kakve god bile strasti, pokušajte ih slijediti. Sve što pobuđuje krv i privlači vas vrijedi. Slijedite svoje strasti, hobije, ciljeve i snove.
4. Postavi ciljeve. Kad je riječ o ciljevima, ljudi se odmah obeshrabre. No, izlaz iz krize je upravo postavljanje ciljeva. Zapišite u svoju bilježnicu 5 ciljeva koje želite postići u sljedećoj godini. I također u sljedećih pet i deset godina. Napravite detaljan plan djelovanja kako biste ostvarili svoj san.
5. Klonite se društvenih medija. Društvene mreže se stalno aktiviraju i čine da se osjećate loše. Društvene mreže su poput sajma ispraznosti na kojem svi pokušavaju pokazati koliko su sretni, uspješni i bogati. Iskoristite ovo vrijeme za korisnije stvari: bavite se samoobrazovanjem, sportom, vlastitim poslom.
Kakvu priliku život pruža
6. Zaštitite se od negativnosti. Prestanite stalno gledati vijesti koje gomilaju negativnu energiju. Radite ono što vas zanima i ne gubite vrijeme na kutiju bez duše. Nemojte se družiti s negativnim ljudima koji bacaju tone negativnosti na vas. Radite pozitivne stvari i družite se sa zabavnim ljudima. Pozitivno razmišljanje i način života otvorit će vam do sada zatvorena vrata.
7. Vježbajte zahvalnost. Naučite zahvaliti životu za ono što vam je dao. Sjajna obitelj, bliski ljudi, veselo raspoloženje, prekrasno vrijeme, ukusna kava, dobar dan. Naučite vidjeti ne samo loše u svijetu, već i dobro.
osam. Poduzmite akciju, ne idite s tokom. I sami vrlo dobro znate da to obično ide s tokom. Nezadovoljni smo životom i padamo u krizu srednjih godina kada ne radimo ono što stvarno želimo. Kad radimo gluposti i krenemo u krivom smjeru sve se u nama lomi. Radi ono što najviše želiš.
Kriza srednjih godina prilika je da odgurnete dno neuspjeha i krenete prema svojim snovima. Vjerojatnost vašeg rođenja, počevši od pojave prvih ljudi, je 1 prema 10, a zatim 2.685.000 nula. Ali ispala vam se sretna prilika. Naučite cijeniti ono što vam je priroda dala.
Kako izaći iz životne krize?
