Kriza srednjih godina

Kriza srednjih godina

Što danas znamo o krizi srednjih godina, vremenu nastanka i posljedicama? Nekoliko savjeta kako se najbolje nositi s krizom srednjih godina.

Kriza srednjih godina danas je postala uobičajen pojam, kao i kriza adolescenata. Evo nekoliko savjeta kako se najbolje nositi s tim.

Atlantico: Kriza srednjih godina često se doživljava kao društveni fenomen, ali znanstvena studija na 508 majmuna u Irskoj pokazala je da poremećaj može imati biološke korijene. Što danas znamo o krizi srednjih godina? Može li stvarno imati biološku osnovu?

François Chauchaux: Postoji nekoliko čimbenika u krizi srednjih godina. Biološki aspekt, naravno, može biti jedan od razloga za njegovu pojavu. Ljudska biologija se s godinama mijenja na pozadini starenja, odnosno pojave prve sijede kose, umora. U svakom slučaju, tu svakako igra ulogu dobni faktor, a ne treba ga podcjenjivati, jer se kriza obično javlja u dobi od 40-50 godina, usred života. U ovom trenutku, brojni čimbenici dolaze u igru, kao što su osobnost, okruženje, obitelj, povijest osobe.

Biološki uzroci mogu biti starenje i hormonalne promjene. Znamo da postoje teška razdoblja u životu osobe, poput tinejdžerske krize. To su dobne krize.

Kako vrlo brzo zaspati?

- Ako kriza srednjih godina ima biološku osnovu, kako bi ovo otkriće moglo utjecati na to kako se nosimo s njom?

- Ako je kriza već počela, bit će vrlo teško ograničiti njezin utjecaj. To je ciklus koji ima početak i kraj. Kriza može osobu okrenuti naopačke i stoga morate pokušati prevladati tako teško razdoblje s minimalnim gubicima.

Da biste se bolje pripremili za to, morate paziti na prve znakove njegovog izgleda. Tako, primjerice, osoba može iznenada osjetiti gubitak smisla života, što se može očitovati u ponovnoj procjeni vrijednosti i smjernica koje su se donedavno činile nepokolebljivima. Pitanja i dvojbe koje se javljaju kod osobe mogu utjecati na više razina, odnose se na osobni i profesionalni život, obitelj i prijatelje.

Drugi simptom je svijest o prolaznosti vremena. Vrijeme ističe, a osoba doživljava stalnu tjeskobu oko postizanja ciljeva koje, kako je zakucao u glavu, treba postići.

Da biste se pripremili za krizu, morate uhvatiti trenutak kada se postavljaju pitanja o smislu života, osjećaju da vrijeme neumoljivo teče. Potrebno je pažljivo analizirati te osjećaje gubitka smisla, ne pokušavajući odmah pronaći rješenje. Morate shvatiti da je najopasnija stvar u takvim kriznim situacijama nepromišljeni postupci, osobito u slučaju kada osoba prekriži cijeli svoj prethodni život. Takvi postupci mogu biti vrlo bolni za one oko njega. Najvažnije je dati si vremena za razmišljanje o novim senzacijama, ne dopustiti da izbiju, a zatim pokušati pronaći izlaz iz situacije.

Kako se zaštititi od negativne energije?

- Imaju li svi krizu u istoj dobi?? A budući da ima biološku osnovu, u kojoj se mjeri može predvidjeti?

- Kriza srednjih godina javlja se kod različitih ljudi u različito vrijeme u razdoblju od 40 do 50 godina. Čimbenik dobi djece također igra važnu ulogu. Kako odrastaju i postaju adolescenti, ova faza može pojačati krizu roditeljstva. Postoji osjećaj da je osoba potratila dio svog života, potrošila previše vremena na karijeru, obitelj, par. Roditelji se uspoređuju s ponašanjem svoje djece tinejdžera, imaju i želju uživati ​​u životu, ne brinuti se ni o čemu, donositi impulzivne odluke.

- Kriza srednjih godina kod muškaraca se obično povezuje s ponašanjem adolescenata (kupnja sportskog automobila, ljubavne veze s mlađim ženama, tetovaže, itd.).d.). No kakva je uloga pripisana „društvenoj“ strani ove životne krize?

- Društvo sve više pažnje posvećuje krizi srednjih godina. Prije su se ljudi nakon 50 godina već smatrali "starcima". Danas se prepoznaje postojanje krize i o njoj se aktivno raspravlja. Postoji stav da nakon ovog dobnog intervala u osobi dolazi do obnove. Društvo prepoznaje da ljudi ove dobi imaju potencijal. Nema posebne razlike između muškaraca i žena, osim što muškarci brže poduzimaju akciju. Žene su sklonije sve zadržati za sebe. Međutim, u oba slučaja dolazi do kardinalnih promjena u njihovim životima. Svakodnevica ih počinje tlačiti, imaju jaku želju odustati od svega.

Kako ubrzati metabolizam? 20 načina da potaknete metabolizam i ostanete u formi

Izvor: François Chauchot - Psihijatar, Atlantico, Francuska, inosmi.ru

Članci o toj temi