Kako odbiti i reći ne

Mnogo je puta uzimao na sebe svakakve gluposti, radio tuđe poslove, radio ono što nije htio, upadao u nevolje jer nije znao reći "ne"? Kako odbiti i reći ne? Kako se nositi s otrovnim ljudima? Koliko ste se puta našli u neugodnim situacijama, preuzimali nepotrebne obveze i obavljali tuđi posao samo zato što niste mogli odbiti drugu osobu? Vrijeme je da se ovo završi!

Odabrali smo za vas nekoliko savjeta iz knjige "Znanost o komunikaciji" koji će vas naučiti reći "ne" bez negodovanja i grižnje savjesti.

Bez uvrede

Reći ne ne čini vas nezahvalnim. Uostalom, možete postaviti svoja vlastita pravila i reći "ne" bez da povrijedite ničije osjećaje.

- Puno vam hvala na vašem pitanju.

- Kako lijepo od vas što ste mi ovo ponudili.

- Odlična ideja!

Izbjegavajte posrtanje ili mumljanje

Ne lupajte po grmu. Kada ste u nedoumici, otrovni ljudi će osjetiti vašu slabost i pokušati izvući najbolje od vas. Govorite jasno i jasno.

- Oprostite, ali ne mogu s vama.

- Neću te moći upoznati.

- Ne mogu doći.

Odustani od izgovora

Ovo je najvažniji korak! Ne morate se braniti, objašnjavati ili komentirati svoje osjećaje. Uostalom, ako počnete objašnjavati svoje postupke (čak i ako su objašnjenja istinita), to izgleda kao pokušaj opravdanja. I to razvezuje ruke otrovnim ljudima i oni se počinju svađati s vama. Mrze da im se proturječi.

Kako se nositi s teškim trenucima? Sve što ne ubija čini te jačim

To se događa kada otrovnim ljudima objasnite razloge svojih postupaka (stvarne ili izmišljene).

- Toksična osoba: “Ideš na drugu zabavu? Nema problema, samo svratite na minut!"

- Toksična osoba: “Oh, zauzeta si? Imam i posla - ali to traje samo 20 minuta. Ponekad morate praviti pauze, stvarno? Nađimo se na šalici kave i brzo ćemo o svemu razgovarati".

- Toksična osoba: “Ne brini” ako se umoriš. Za to su izmišljeni energetski inženjeri!".

Uzmi odgodu

Ako vam je teško reći "ne" gledajući osobu u oči, možete zatražiti odgodu i mirno razmotriti svoje mogućnosti. Na primjer, možete reći da trebate provjeriti svoj kalendar - i za par dană ćete me obavijestiti. Možete napisati pismo osobi ili nazvati, unaprijed razmislivši o tome što ćete reći: ponekad je to teško učiniti osobno. S vremenom ćete shvatiti što vam najviše odgovara i u kojim se situacijama osjećate ugodnije.

Napravi korak prema

Ako dobijete poziv s kojim niste zadovoljni, možete odgovoriti protuponudom.

Evo nekoliko ideja.

- Ne mogu doći na večeru, ali možemo zajedno popiti kavu.

- Oprosti, ne mogu te upoznati. Razgovarajmo telefonom.

Samoprezentacija i samoprezentacija u komunikaciji. Kako ugoditi ljudima i utjecati na njih?

- Žao mi je, ne mogu doći na zabavu, možda te mogu pozvati sutra na popodnevni zalogaj?

Neki farmeri moraju zapaliti svoja polja kako bi napravili mjesta za novu, zdravu žetvu. Korištenje vatre prirodni je dio ekološkog ciklusa. Potrebno je riješiti se ostataka starog usjeva i mrtvog drva. Poljoprivrednici ovaj proces nazivaju sječom trave.

Razmislite: možda i vi trebate organizirati takav "pao"? Pljevljenje će dati prostor za novi rast.

Na temelju materijala iz knjige "Znanost o komunikaciji".