Algoritam za proširenje "zone udobnosti"

Svi ljudi vole biti u svojoj zoni udobnosti, gdje se ne moraju naprezati i sve se zna. Ali milijun novih mogućnosti otvorit će se pred vama kada napustite granice svojih ograničenja.

Sada ćete naučiti o sili koja vas sprječava da se promijenite i postignete svoje ciljeve. Ova navika je najštetnija od svega što može biti. Uklonivši ga, otkrit ćete CIJELI SVIJET! Možete ići kroz život bez nelagode. Milijun novih prilika otvorit će se pred vama kada počnete koristiti algoritam za proširenje "zone udobnosti".

Što je "zona udobnosti"? To je stvarnost na koju je osoba navikla: mjesta, ljudi, radnje - na primjer, stil vožnje, način govora, kako se pozdraviti, kako se pozdraviti telefonom, kako početi govoriti, kako stajati, a određeni skup poznatih izraza lica, uobičajeni tok misli, uobičajeni algoritam razmišljanja. Sve se to zove "zona udobnosti". Svi ljudi vole biti u svojoj zoni udobnosti. Zgodno je - ne treba se naprezati: sve znamo, sve možemo zatvorenih očiju.

Kada osoba padne izvan svoje "zone udobnosti"? Na primjer, kada se nađete na nepoznatom mjestu, u novoj tvrtki, na novom poslu. Što čovjek osjeća u onim trenucima kada za sebe čini nove, neobične radnje? Sjetite se kako ste naučili voziti. Napuštajući "zonu udobnosti", normalna osoba doživljava stres, napetost, nelagodu. To je prirodni fenomen, jer se na nas gomila tok novih informacija. Moramo razmišljati o desecima novih čimbenika: „Kako, gdje stati?"," Kako pristupiti ovome "," Kako se zove?„itd. d. Puno novih zadataka nakuplja nam se u mislima i zbog toga doživljavamo nelagodu.

Osobni prostor osobe

Ako računalo dobije puno zadataka odjednom, onda se zamrzne. Isto se događa i nama. Napuštanje "zone udobnosti" ne može se izvršiti automatski. Osoba se također smrzava. A ako i dalje misli da se svi trebaju svidjeti, ako se boji izgledati loše, ako zamišlja neuspjeh pred sobom, onda se svim silama trudi vratiti u "zonu udobnosti".

To je ono što on jednom radi. Zatim drugi put. I on već ima vezu. Određeni obrazac ponašanja. Može se formulirati na sljedeći način: "Ako izađem izvan" zone udobnosti", onda se moram brzo vratiti u "zonu udobnosti"!"

Ali evo paradoksa: svi naši ciljevi koje želimo postići - nove prilike, novac, uspjeh, poznanstva - daleko su izvan "zone udobnosti". Osoba želi imati obitelj, želi bogatstvo, utjecaj, povjerenje, a sve je to izvan njegove "zone udobnosti". Ako osoba ne zna izaći izvan "zone udobnosti", ne zna je proširiti, onda neće postići ništa. Postoji statistika: 80% ljudi koji osvoje milijune američkih nagrada na lutriji izgubi novac u prvih šest godina. Jer ova promjena ih izvlači iz "zone udobnosti" - pojavljuju se novi ljudi, nova mjesta, radnje, misli. A čovjek se navikao vraćati.

Čemu težiti u životu?

Zona udobnosti je vrlo jaka. Jer sila koja povlači unatrag je u podsvijesti, a podsvijest nas kontrolira. Svijest i podsvijest ponekad se sudare. Svijest operira konceptima "mogu - ne, ispravno - pogrešno". A podsvijest djeluje po principu "želim" ili "ne želim". Ako podsvijest osobe ne želi, tada svijest može reći koliko god želi: „Ovo je vaša šansa... Morate govoriti na ovom sastanku, osnivači će vas primijetiti, bit ćete hvaljeni, imate nešto reći", "Ova djevojka (momak) je tvoja sudbina ... Treba ti!"A podsvijest će u ovom trenutku slati signale vašem tijelu da sjedne:" Ne želim!", "Nemoj ići!".

Odnosno, šansa - novi posao, nove prilike - sve je to izvan "zone udobnosti", a osoba se može i razboljeti ako treba ići na razgovor. Navika, podsvijest to kontrolira. Stoga, da biste naučili kako promijeniti svoj život, postići nove, velike ciljeve u bilo kojem trenutku i s bilo kojim ljudima, trebate se reprogramirati, trebate uvesti ciljeve unutar svoje "zone udobnosti".

Morate naučiti kako učiniti da cijeli svijet bude unutar "zone udobnosti" kako se ne bi pojavio osjećaj nelagode. Ako to uspijemo postići, tada će naši postupci biti vođeni stvarno zdravim razumom, a ne osjećajem straha od nelagode i ne navikom povratka.

Kako ne propustiti trenutak?

Kako to učiniti? Kako naučiti napustiti "zonu udobnosti", razdvojiti je tako da su sve radnje udobne? Prvo, logično se trebate riješiti straha od neuspjeha i straha da ćete izgledati loše. Odnosno, zapamtite sve što piše u ovoj knjizi u poglavlju "Prevladajte strah". Tada trebate prenijeti razumijevanje na razinu fizičkih osjeta.

Rješenje je doživjeti zadovoljstvo dok izlazite iz svoje zone udobnosti. Počinjete se kretati kroz život, vođeni zdravim razumom i uživajući u svemu novom. Ima jako sretnih ljudi koji se brzo razvijaju i uvijek idu korak naprijed. Reprogramirali su svoju najgoru naviku. “Normalni” ljudi su se navikli vraćati, dok izvanredni ljudi uživaju u tome što ostvaruju nove prilike, sklapaju nova poznanstva itd. d. Kako to učiniti?

Postoje tri načina da uživate u izlasku iz zone udobnosti. Morate ih primijeniti, a po mogućnosti sva tri odjednom, u SVAKOM trenutku nelagode od NOVIH radnji ili promjena tijekom 49 dana. U ovom slučaju jamčim vam novi osjećaj života, samopouzdanje i slobodu u takvoj veličini koju vi, dragi čitatelju, niste mogli zamisliti ni u najluđim maštanjima! Samo zapamtite: svoju "zonu udobnosti" možete samo malo po malo proširiti. Ne skačite predaleko u "zonu stresa". Osjetite blagu nelagodu, što ukazuje da ste napustili "zonu udobnosti", i odmah počnite uživati.

Metoda 1. Pohvala

Kako se nositi s krizom srednjih godina, čak i ako niste srednjih godina?

Trenutak kada izađete iz "zone udobnosti" se može osjetiti fizički: kada radimo nešto novo, osjećamo nelagodu i upravo u tom trenutku trebamo se JAKO hvaliti. Na primjer, ovako: „Ovo je POBJEDA!!! Ja sam bistra izvanredna ličnost! Jedinstvena sam i neponovljiva! ja sam super! Rastem i razvijam se!»Ovim riječima možete dodati svoje omiljene pohvale za sebe, izgovoriti ih u sebi ili naglas s najvećim emocionalnim intenzitetom koji možete. Inače, kada se počnete hvaliti emocionalnim intenzitetom, on će se početi povećavati. To je kao fizička kondicija: što više vježbate, postajete jači. Vaša ljubav prema sebi i samopouzdanje će se povećati, a kao rezultat toga, svi će početi primjećivati vašu karizmu i privlačnost.

Metoda 2. Zapamtite ciljeve

U istom trenutku, kada se emocionalno pohvalite što ste napustili svoju "zonu udobnosti", sjetite se svojih velikih ciljeva, snova koje morate imati da biste živjeli punim, učinkovitim životom.

Uostalom, ako nemaš ciljeve, ti si poput broda koji nosi sve vjetrove. Gdje te drugi ljudi "nose", tu si i ti. Kažu da nema lijenčina, ali ima ciljeva koji ne inspiriraju. Uz pomoć mog programa zadat ćete si nekoliko inspirativnih ciljeva kojih ćete se sjećati u onim trenucima kada proširite svoju "zonu udobnosti". Na primjer, vidite novu haljinu koja je izazovnija nego što obično nosite. Želite ga nositi, ali vam je neugodno. To je nešto što nikada prije niste nosili. Imate mogućnost odustati i steći uporište u svojoj "zoni udobnosti". Ono što nikada niste učinili, niste učinili ni ovaj put. To znači da možete zaboraviti na ciljeve koji su izvan vaše trenutne "zone udobnosti". Druga opcija: obucite ovu haljinu (osjećat ćete nelagodu, kao i kod svake nove akcije), i u ovom trenutku se nevjerojatno emocionalno i strastveno hvalite, iz toga ulazite u stanje nagona i odmah zamislite trenutak kada ste došli do toga vaših velikih ciljeva. Zamislite ovaj trenutak pobjede i zadovoljstva. Trenutak slavlja i sreće. Sve to čini jedan prekrasan super koktel pozitivnih emocija. Ono sada ima vašu pobjedu, ima vaš budući uspjeh, koji vidite i za koji programirate svoju podsvijest. Ima tvoj pogon SADA kada ti se sve ovo dogodi... To je emocionalno stanje pobjede zbog kojeg tvoje oči sjaje jače od dijamanata. “A ako se nekome ne sviđa?"- misliš. Možete biti sigurni: što ste pametniji, to će biti više ljudi koji vas ne vole. Ovako funkcionira svijet. Što je osoba pametnija, to je više ljudi ne voli. Predsjednik Sjedinjenih Država ne voli 50 milijuna ljudi koji su glasali protiv njega i 2 milijarde ljudi na Zemlji koji u principu ne vole Sjedinjene Države. Samo 10 milijuna ljudi u Ukrajini ne voli Juliju Timošenko i još oko 2 milijarde muškaraca koji smatraju da se žene uopće ne bi trebale baviti politikom. Zapamtite da ne vole svi Filipa Kirkorova. Zapamtite: u dobrom ste društvu kada se o vama raspravlja. Znajte da ako želite živjeti svijetlim životom, morate se pomiriti s činjenicom da će vas dio sive mase osuđivati i zavidjeti. I znaj da kad napraviš BILO KOJI izvanredan, bistar, spontan čin - divim ti se! Stoga birajte: ostvariti svoju izvanrednost i individualnost ili sjediti poput miša, sanjati o nečem svijetlom i istovremeno se bojati izaći na svjetlo. Stoga, osjećajući granicu svoje "zone udobnosti", zakoračite prema svom snu, pohvalite se i pogledajte svoj cilj zbog kojeg idete ovim korakom.

5 sjajnih navika koje će vas učiniti boljim

Metoda 3. Potaknite se da proširite svoju "zonu udobnosti"

Napravite plan akcije kako biste proširili svoju "zonu udobnosti" i povežite sve svoje kupnje s akcijama za provedbu ovog plana. Na primjer, želite sebi kupiti novu stvar. Znate da vam je još uvijek neugodno pričati o svojim osjećajima u društvu nepoznatih ljudi, ali znate: da biste ostvarili svoj san i postali, na primjer, glumica, potrebno je. Tko sumnja, neka pročita intervjue bilo koje glumice ili pjevačice, gdje dijele detalje svog intimnog života i iskustva koja se ne razlikuju puno od onoga što osjeća blagajnik bilo kojeg supermarketa. Jedina razlika je u tome što se slavna glumica u nekom trenutku života prestala zatvarati, već je postala otvorena i izvanredna. Prestala je trošiti energiju na to da bude kao svi ostali. Prestala je razmišljati o tome što bi drugi ljudi i susjedi rekli o njoj, ali je, poput Maše Rasputine, počela pjevati. Pa što ako se 20 milijuna ljubitelja glazbe i esteta koji govore ruski ne sviđa? Pa što ako se cijeli svijet može smijati njezinim odjevnim kombinacijama i pjesmama? Ne mari za takve "stručnjake": ako želiš pjevati i voliš se, imaš pravo pjevati, a oni imaju pravo sjediti u hladu i smijati se. Svatko bira ono što želi. Kao rezultat toga, svaka svijetla osobnost pronalazi svoju publiku. Svjetlina i osobnost privlače.

Pitanja za sebe koja daju točne i neočekivane odgovore

Dakle, morate naučiti kako izraziti svoje osjećaje pred nepoznatim ljudima. Odlučiš da sljedeći put počneš uvoditi ovu kvalitetu u svoju "zonu udobnosti" i kažeš sebi da čim to učiniš, odmah si kupiš ono što želiš. I sada je pravi trenutak. U nepoznatom društvu počneš pričati kako se osjećaš u trenutku kad stojiš s kantom vode u kojoj plutaju komadići leda i sve ćeš izliti na sebe. U ovom trenutku, naravno, slijedite prva dva pravila kako biste proširili svoju "zonu udobnosti", odnosno hvalite se nevjerojatno strastveno (obavezno nastavite s tim kad završite) i zamišljate se nakon što ostvarite svoj cilj (najsvjetliji trenutak sreće, zujanja i trijumfa u trenutku ispunjenja želja). I zato, kada to učinite, recite sebi: “Ovo je Pobjeda!! Pomaknuo sam granicu "zone udobnosti"!„Ura!!! Imaš poklon..

I nema veze što djevojke u nepoznatom društvu prave nezadovoljna lica. Muškarci će te dugo pamtiti, vjeruj mi. Ali najvažnije je da to učinite nekoliko puta i zauvijek ćete se riješiti nelagode koja vas je zaustavila prije nego što postignete VAŠE CILJEVE! Ovo je pobjeda!!! Samo zapamtite: postoje dvije granice koje se NIKADA ne smiju prijeći! To su Božanske zapovijedi i Kazneni zakon zemlje u kojoj živite. Te granice i instinkt samoodržanja ono su što bi vas trebalo ograničiti. A ostalo - radi i raduj se. Živite kao dijete, igrajte se, zabavljajte se, šalite se, činite izvanredna djela. Živi sa strašću.

Ako ste pametni i jedinstveni, zašto onda obični?

- Ovaj put je bilo na nov način: imala sam jednu čarapu punu rupa..

Dakle, da rezimiramo. Za kretanje naprijed, za postizanje ciljeva i za život pun udobnosti, zadovoljstva i uspjeha, potrebno je proširiti "zonu udobnosti" i osigurati da je kretanje naprijed povezano u podsvijesti sa zadovoljstvom. Za to postoje tri sredstva. U trenutku nelagode, pokazujući da je to vaša granica - hvalite se sa strašću, sjetite se velikog cilja i financijski ohrabrite. U sebi ćete stvoriti neodoljivu snagu koja će vas dovesti do uspjeha.

Počnite širiti svoju zonu udobnosti

Za ovo vam je potrebno:

Idite na nova mjesta + (pohvalite - zapamtite ciljeve - ohrabrite)

Upoznajte nove ljude + (pohvalite - zapamtite ciljeve - ohrabrite)

Poduzmite nove akcije + (pohvalite - zapamtite ciljeve - ohrabrite)

Koristite nove obrasce ponašanja + (pohvalite - zapamtite ciljeve - ohrabrite). Usput, ovdje će vam pomoći vaši omiljeni filmovi. Možete isprobati nove uloge.

U većini slučajeva, u roku od mjesec dana postat ćete najekstravagantnija, najneobičnija i jedinstvena osoba u svom krugu (koji će se do tada nevjerojatno proširiti). Ako i dalje ponekad osjećate strah od neuspjeha i ovisnost o mišljenju drugih, dođite na moje treninge, a ja vam garantiram: potpuno ćete se riješiti straha.

Kako se jednom zauvijek riješiti loših navika? Vrijeme je da budete sretni i uspješni

Samo naprijed, djeluj, učini nešto novo odmah + (pohvala - zapamti ciljeve - ohrabri).

"Zona udobnosti" je labav koncept. Znate li koliko nudista živi u Americi? 150 tisuća službeno je uključeno u društvo nudista u Sjedinjenim Državama. I jako se bore za svoja prava - inzistirali su da imaju svoj zasebni let za Los Angeles, na kojem mogu letjeti goli. I osjećate se neugodno sa šalicom kave prolivene po vašem bijelom odijelu.

Ovdje i sada

Ako pratite svoje misli, ispada da smo gotovo cijelo vrijeme dok nismo uključeni u složene nove aktivnosti koje zahtijevaju našu svjesnu prisutnost, ili u sjećanjima na prošlost, ili u mislima na budućnost.

Između prošlosti i budućnosti postoji samo trenutak, on je taj koji se zove život. Riječi iz pjesme

Ograničujuća uvjerenja o novcu koja vas sprječavaju da se obogatite

Ovo stanje se zove "Nitko nije kod kuće". Stanje straha uzrokovano je upravo mislima o budućnosti. Radije maštanja o budućnosti. 100% naših strahova vezano je za buduće očekivane događaje, koji se najvjerojatnije nikada neće dogoditi. Oni koji se boje letenja avionima nikada se neće srušiti. Njihove šanse da se sruše su tisuću puta manje nego da umru od srčanog udara, koji može biti uzrokovan strahom od letenja. Živi ovdje i sada"! Nemate se čega bojati ove sekunde. I sljedeći. I sljedeći. Vidjet ćete da čim naučite živjeti "kod kuće", živjeti ne u iluzijama, već u stvarnosti, svi vaši strahovi će nestati i postati ćete jako jaki. Sva vaša pažnja bit će "ovdje i sada", a ovo je vrlo učinkovito stanje svijesti.