Kako prestati odgađati do sutra?
Zašto neprestano odgađamo događaje ili radnje koje moramo poduzeti da bismo poboljšali svoju dobrobit? Kako prestati oklijevati i početi živjeti ispunjen život?
“Odgađanje do sutra” i odgađanje negativna je osobina svojstvena mnogim ljudima.Takvi ljudi ili nikada ne poduzmu nešto ili dovrše ono što su započeli.
Zašto mnogi od nas "odgađaju" dan za danom? Zašto odgađamo i odgađamo događaje ili radnje koje moramo poduzeti da bismo poboljšali zdravlje ili dobrobit? Zašto oklijevamo, oklijevamo i oklijevamo započeti ili završiti nešto?
Baci pogled na svoju prošlost. Gdje si bio prije 3-5 godina? Što si učinio? Kakve su bile vaše financije, zdravlje, veze, težina? Pogledajte svoj trenutni život. Koliko ste prilika propustili čekajući pravi trenutak ili čekajući da se određena osoba pojavi u vašem životu??
Razlozi za "odgađanje do sutra"
Strah neuspjeha
Strah od neuspjeha jedan je od glavnih razloga "odgađanja do sutra".Čekate i sumnjate jer se bojite da vaši postupci neće dati željeni rezultat. Jedini siguran način da prevladate strah od neuspjeha je jednostavno poduzeti akciju i učiniti sve što možete da postignete uspjeh.
Kako učinkovito raditi na daljinu?
Strah od uspjeha
Iako želite biti uspješni, dio vas se boji velikih promjena ili mogućnosti da postanete druga osoba.Osjećate se ugodno u sadašnjem životu i bojite se da ćete se morati prilagoditi novim uvjetima i promjenama.
Nema dovoljno razloga za dovršetak zadatka ili postizanje cilja
Kada nemate dovoljno važnih razloga za uspjeh, možete zalutati i napustiti svoje ciljeve. Gubite motivaciju za nastavak, a tek počinjete uočavati poteškoće i prepreke.
Vanzemaljski ciljevi
Sve što ste planirali ili počeli raditi treba se odnositi samo na vaše vlastite želje i potrebe. Ako su vaši postupci usmjereni na zadovoljenje želja druge osobe, možete prestati djelovati kada ta osoba više nije predmet žudnje.
Nespremnost na promjenu
Da biste stvorili nešto novo, morate se riješiti starog: navika, stavova, ponašanja i načina razmišljanja. Kako kažu, radeći istu stvar, dobit ćete isti rezultat.
Sumnja, nesigurnost, ravnodušnost i lijenost
Sumnja, ravnodušnost, nesigurnost i uobičajena lijenost također su razlozi zbog kojih ljudi odugovlače.
Negativne asocijacije
Ako o postizanju uspjeha razmišljate kao o teškom, dugotrajnom i mukotrpnom putu, tada će i vaši osjećaji biti odgovarajući. Osjećat ćete se preplavljeno i sumnjati u mogućnost uspješnog ishoda. Percepcije neuspjeha također će pomoći da se odluka odgodi do početka akcije.
13 popularnih savjeta koji vam štete
Savjeti za prevladavanje odgađanja
Definirajte ciljeve i razloge
Nije važno želite li smršaviti ili prestati pušiti, morate imati jasne razloge za to. Zapitajte se „zašto?". Pronađite što više odgovora. Ovi razlozi će vas potaknuti, motivirati i potaknuti na akciju. Znajući što želite i tko želite postati, ugodit ćete svoj mozak da radi i da dobije pozitivan rezultat.
Razdvojite svoje ciljeve
Rastavite svoj cilj na kratke, dobro planirane akcije. Zapišite što treba učiniti prvo, drugo i tako dalje, čak i ako su to vrlo mali koraci. A onda djelovati. Kada veliki zadatak podijelite na mnogo manjih, bit će vam lakše kontrolirati situaciju i osjećat ćete se puno lakše.
Napišite popis stvari koje želite raditi
Popis onoga što treba učiniti zapravo će vam pomoći da izvršite različite zadatke.Na primjer, ako želite smršavjeti, izbaciti masnu hranu iz prehrane danas i otići u šetnju, nastavite to činiti svakodnevno.Ne odgađajte do sutra ili sljedeći mjesec. Postanite disciplinirani.
Povežite svoje ciljeve s pozitivnim osjećajima
Zamislite da ste postigli svoj cilj, uključite sva svoja osjetila percepcije i prenesite se na ovu sliku. Dovršena slika i postignuti uspjeh potaknut će vaš um na akciju.
Kako pravilno odrediti prioritete? Najčešći stereotipi
Reprogramirajte svoj mozak
Vrlo je teško uništiti stari način razmišljanja. Ako cijeli život “odgađate do sutra”, teško ćete zapisati svoje razloge, ciljeve i početi djelovati.U tome će vam pomoći vizualizacija i afirmacije, uz pomoć ovih jednostavnih vježbi oslobodit ćete se starih načina razmišljanja, starih navika, pogrešnih stavova te ćete uspjeti u samorazvoju i osobnom rastu.
