Dajte otkaz ili postanite tko god želite
Postoje misli koje vas tjeraju da se zapitate. Svatko od nas u sebi vidi dvije slike: ja sam stvaran i ja sam idealan. Prihvatite ono što mislite da jeste ili postanite ono što želite biti?
Kako provodimo jedan dan, tako provodimo cijeli život.
Postoje misli koje vas tjeraju da se zapitate. Tal Ben-Shaharova knjiga je cijelo blago s ove točke gledišta: zbirka prispodoba, mudrih misli i slučajeva za svaki dan. Radi se o tome da naučite čuti svoje srce i okrenuti se na glavu. Evo nekoliko zanimljivih odlomaka o odabiru.
Prihvatite ono što mislite da jeste ili postanite ono što želite biti
Svatko od nas u sebi vidi dvije slike: ja-stvarno i ja-idealno - sliku osobe kakva bismo željeli biti. Koncept sebe, kako se taj koncept označava u psihologiji, utječe na naše misli, ideje o sebi i svijetu, naše postupke i, u konačnici, način na koji živimo život. Pa ipak, unatoč ogromnom utjecaju slike o sebi, ona se još uvijek može promijeniti.
Osoba je u stanju stvoriti nove stavove, korisnije i ispravnije, koji će s vremenom zamijeniti stare.
Što učiniti ako ništa ne želite?
Tal Ben Shahar napisao je popis izjava koje su mu postale vodič za bolji život, a on ga svakog jutra iznova čita, pokušavajući steći dojam kakva bi osoba bio da je dorastao ovim izjavama. I, naravno, trudi se živjeti u skladu sa svojim idealom.
Zanimljivo, negativni stavovi uopće ne nestaju. Ni pod koju cijenu, ni u kom slučaju. Međutim, s vremenom, ako ustrajno i ustrajno radimo s alternativnim stavovima, oni gube svoj značaj i svoju neograničenu moć – a mi im puno manje podlegnemo.
Biti strog prema sebi ili se ponašati ljubazno i velikodušno
Svi smo čuli ovo pravilo: ne čini drugome ono što ne bi htio sebi. Nisu svi primijetili da se a priori dobro ponašamo, iako to u stvarnosti nije uvijek tako. Dapače, gotovo uvijek nije tako: nađemo si što sebi predbacivati, a što sebi predbacivati. Često smo mnogo manje opraštajući i manje velikodušni prema sebi nego prema drugima. Zašto se prema sebi ponašamo gore od drugih ljudi?
Ako bolje razmislite, ne kažnjavamo svoje prijatelje svaki put kada se pokaže da nisu dobri u nečemu koliko bismo željeli. Nismo toliko strogi prema svojoj djeci kada pogriješe – naprotiv, pokušavamo ih utješiti i podržati.
Nisam postigao ništa u životu
Zapravo, sasvim smo sposobni tretirati se s istim suosjećanjem. Jednom u Indiji održana je konferencija "Um i život" koja je okupila zapadne neuroznanstvenike, kao i poznate budističke znanstvenike i praktičare, uključujući i samog Dalaj Lamu. Jedan od razgovora vrtio se oko teme suosjećanja.
Tibetanci su bili jako iznenađeni kada su saznali da je na Zapadu koncept suosjećanja primjenjiv samo na druge ljude – to jest, to je altruistička emocija. Dalaj Lama je primijetio da se tibetanska riječ tseva, što znači suosjećanje ili briga, može odnositi ne samo na druge nego i na sebe. Samoljublje i ljubav prema ljudima su nerazdvojni, to su dvije strane istog novčića.
Vrijeme je da se vrati izgubljeno – da se vrati samorazumljivo, prirodno pravo čovjeka da voli sebe. Možeš?..
Trčite na zadnjim nogama ili napunite rezervoare na vrijeme
Naš život je niz pustošenja i nadopunjavanja energetskih rezervi. Primjerice, tjelesne energetske resurse koristimo cijeli dan, a zatim ih obnavljamo tijekom spavanja. Ili trošimo kalorije, a zatim jedemo kako bismo popunili nastali nedostatak. Isti ciklus devastacije-nadopunjavanja može se pratiti u našem emocionalnom i duhovnom životu.
Neke aktivnosti nam pomažu da se opustimo i napunimo baterije. Postoji mnogo dobrih opcija - upoznajte prijatelje, slušajte svoje omiljene pjesme ili crtajte, idite na odmor. A postoje stvari i situacije koje nam crpe energiju – smanjite naše rezerve. Na primjer, stres, ljutnja ili rad bez pauza ili odmora.
Život je prekratak da iz njega ne uzmemo sve
Postoji takva stvar kao niša za obnovu energije. Kakva će ova niša biti ovisi o nama samima.
Pomaže otvorenoj osobi, ekstrovertu da ode na zabavu i stekne par (desetak) novih poznanstava. Introvert želi biti tih i čitati knjigu. Što god da je, važno je ponovno pokrenuti. A ako ne shvatimo na vrijeme da napunimo rezerve energije, to će se odraziti na fizičkoj razini - u obliku somatskih poremećaja.
Što obnavlja vašu energiju? Od čega se sastoji vaša niša za oporavak? Napunite svoje spremnike gorivom, oživite, obnovite, nadopunite zalihe!
Na temelju materijala iz knjige „Što ćeš izabrati?"
