Nova generacija slabića. Kako fizički ojačati?

Tvoj djed i otac mogu te lako razbiti. Prema istraživanjima, današnji mladi ljudi nisu jaki kao njihovi očevi, djedovi i pradjedovi. Kako moderna osoba može postati fizički jača? Učinit će vas jačom, čvršćom, ljepšom i seksipilnijom.

Prema znanstvenom časopisu "Journal of Hand Therapy", moderna osoba je 20% slabija od svojih najbližih predaka. Gubitak snage je zbog činjenice da je sada sve manje posla koji zahtijeva fizičku snagu. Modernoj generaciji nedostaje tjelesna aktivnost, što dovodi do smanjenja snage, mišićne mase i nedostatka atletske figure.

A što je s ljepšim spolom i njihovom snagom? Moderne djevojke imaju približno iste fizičke karakteristike kao i njihove majke i bake.

Odrasta nova generacija slabića, unatoč modi za sportski način života, ljubavi prema fitnesu, brojnim teretanama i posebnim sportskim aplikacijama na telefonu.

Svatko od nas je jedinstven, ali ima dobar potencijal za rast. Martin Ford (Martyn Ford) u mladosti je težio 70 kg s visinom od 198 cm. Sada borac, sportaš i glumac Martin Ford ima težinu od oko 140 kg. mišića.

Kako postati fizički jači i zdraviji? Dramatično promijenite svoj životni stil. Najpopularnije metode treninga koje će vas učiniti jačim, izdržljivijim, zdravijim i ljepšim.

Kako postati energičniji? Kako postati osoba s energijom, snagom i samopouzdanjem?

Kako fizički ojačati?

jedan. Hodati. Hodajte i putujte više pješice, a ne prijevozom ili dizalom.
2. Trčanje. Trčite ujutro ili navečer. Neka vam bude cilj sudjelovati u maratonu.
3. Borba. Pridružite se klubu borilačkih vještina i naučite borilačke vještine.
4. Slijedite svoj stil života. Jedite ispravno, odmarajte se, dobro spavajte.
5. Vježbajte. Redovita tjelovježba 2-3 puta tjedno pomoći će u izgradnji mišića.

Redoviti treninzi, pod nadzorom trenera, pomoći će dovesti tijelo u formu. Tražite istomišljenike i ljude koji imaju slične stavove kao i vi.

Atletska figura muškarca pokazatelj je njegove snage, samopouzdanja, uspješnosti, privlačnosti i seksualnosti. Koliko ste fizički razvijeni??