Tri ključne odluke

Gotovo u svakom trenutku svog života svaka osoba donosi tri ključne odluke, koje u konačnici određuju kvalitetu njegova života. Krenite na put pozitivnih promjena u svom životu.

Nema ništa gore od kronične ljutnje ili nesreće. Vjerujte mi, za to nema ni najmanjeg izgovora - a opet to viđam gotovo svaki dan. Razlog za ove pojave je isti – izrazito neuravnotežen život u kojem očekuju previše i nedovoljno cijene ono što imaju.

Ako ne cijenite ono što imate i niste zahvalni sudbini na tome, nikada nećete biti istinski zadovoljni svojim životom. Ali kako uravnotežiti svoj život?? Zašto uopće težiti nečemu ako postignuća istovremeno uranjaju vaš život u kaos?

Već četiri desetljeća učim ljude kako pravilno živjeti – i vjerujte mi, ponosan sam na svoju listu klijenata, jer su među njima bili i neki od najmoćnijih muškaraca i žena na ovoj planeti. Radio sam i s američkim predsjednicima i s uspješnim poslovnim ljudima i vlasnicima velikih tvrtki.

I znaš što? Tijekom tog vremena shvatio sam da gotovo u svakom trenutku svog života svaka osoba donosi tri ključne odluke, koje u konačnici određuju kvalitetu njegovog života.

Ne znam što želim

A ako te odluke donosite nesvjesno, tada vas, najvjerojatnije, čeka sudbina većine ljudi koji danas žive – fizički daleko od idealnih, emocionalno iscrpljenih, a često i siromašnih, poput crkvenih miševa. Ali ako te odluke počnete donositi svjesno, možete promijeniti svoj život od danas.

Prva odluka: pažljivo odaberite gdje ćete se usredotočiti.

U svakom trenutku vašeg života milijuni različitih stvari natječu se za vašu pažnju. I imate izbor – usredotočiti se na ono što se događa ovdje i sada, na ono što određuje vašu budućnost, ili gubiti pozornost na ono što se dogodilo u prošlosti.

Usredotočujući se na nešto, svoju energiju usmjeravate prema tome. Ono na što se fokusirate i kako to radite definirat će cijeli vaš život.

Na što je bolje usredotočiti se? Što imate ili što vam nedostaje?

Više sam nego siguran da mislite na obje strane ove medalje. Ali ako bolje pogledate svoje svakodnevne misli, shvatit ćete da se lavovski dio svog vremena troši na jednu od njih. Pa koji?

Ako smatrate da većinu svog vremena provodite razmišljajući o onome što nemate i zavidite onima koji su financijski sretniji, onda biste možda trebali priznati da biste trebali biti zahvalni na činjenici da ono što imate, od kojih neki nemaju veze s novcem. Uostalom, zaista biste trebali biti zahvalni za svoje zdravlje, obitelj, prijatelje, prilike i zdrav razum.

Uvijek imaš izbor

Ako se naviknete cijeniti ono što imate, lako možete stvoriti novu razinu emocionalne stabilnosti i bogatstva za sebe. Pokušajte osjetiti ovu zahvalnost svim svojim umom, tijelom, srcem i dušom. Jer tu leži prava radost, sreća i zadovoljstvo života.

Sada pogledajte svoju pažnju s druge strane. Na što najčešće usmjeravate svoju pažnju – na ono što možete kontrolirati, odnosno na ono što je izvan vaše kontrole?

Ako se usredotočite na stvari koje ne možete kontrolirati, samo dodajete malo više stresa svom životu. Da, vi imate kontrolu nad mnogim čimbenicima u svom životu, ali ni vi ni bilo tko drugi ne možete kontrolirati svaki od njih.

Nakon što promijenite ovaj obrazac razmišljanja u pravom smjeru, trebali biste prijeći na sljedeću važnu odluku. I to…

Drugo rješenje: pokušajte razumjeti što sve to znači.

U konačnici, ono što osjećate o svom životu nema nikakve veze s onim što se događa oko vas, vašom financijskom situacijom i onim što vam se dogodilo ili ne. Kvaliteta vašeg života ovisi prvenstveno o tome kako se osjećate u vezi svega toga.

Nedostaci straha i kako ga prevladati

Većinu vremena možda niste ni svjesni učinka koji vaša podsvijest proizvodi na vaš život, dajući ovom ili onom životnom događaju određeno značenje.

Kada vam se dogodi nešto što naglo prekine uobičajeni tijek vašeg života (prometna nesreća, zdravstveni problemi, otkaz i tako dalje), što smatrate da je ovaj događaj kraj ili početak?

Ako netko dođe u sukob s vama, što ćete naučiti iz ovoga - bespotrebnu uvredu ili vrijednu lekciju?

A ako te sudbina zada stravičan udarac, što to znači? Znači li to da vas više sile žele kazniti ili testirati za nešto?? Ili je ovo možda još uvijek neprocjenjiva šansa da postanete jači?

Vaš život postaje ono što želite da bude. A zajedno sa značenjem koje mu dajete, dolazi do vas cijela hrpa različitih emocija - koje zauzvrat mijenjaju i sam vaš život i način na koji ga živite.

Na seminarima uvijek postavljam pitanje: "Poznajete li nekoga tko je na antidepresivima, a nikad se nije riješio depresije?"? I, u pravilu, od 85 do 90 posto publike odgovara potvrdno.

Kako poboljšati produktivnost? Kako biti 2-3 puta učinkovitiji?

Jeste li se ikada zapitali zašto? Uostalom, droge se uzimaju da bi bilo bolje. I samo antidepresivi imaju suicidalne misli na popisu mogućih nuspojava.

Istina je da bez obzira koliko antidepresiva osoba uzima, ako stalno troši svoje vrijeme i pažnju na stvari koje ne može kontrolirati, čak i korištenje antidepresiva samo privremeno ublažava depresiju. A ako i on izvuče zaključak iz onoga što se događa, poput "život je smeće, a život nije vrijedan življenja", onda ovaj emocionalni koktel ne može prevladati nikakav antidepresiv.

Ali ako, kao rezultat onoga što mu se dogodilo, ista osoba dobije novu svrhu u svom životu, razlog za život ili uvjerenje da je sve što se radi na bolje, ni jedna ga nesreća neće slomiti. , štoviše, samo će ga ojačati.

Kad ljudi izađu iz zamke svojih uobičajenih težnji i značenja, počinju shvaćati da zapravo nisu ničim ograničeni i da mogu svoj život urediti onako kako žele. Promjena objekta na koji usmjeravate svoju pozornost i promjena u percepciji života mogu promijeniti biokemiju vašeg tijela u pozitivnom smjeru u doslovno nekoliko minuta.

Kako pronaći svoj talent? Kako osloboditi svoje talente i razviti svoje sposobnosti?

Stoga vratite kontrolu nad vlastitim životom i uvijek zapamtite: percepcija života jednaka je emocijama, a emocije jednake životu. Birajte svjesno i mudro. Tražite svijetlu stranu u svakom slučaju - i steći ćete bogatstvo za koje niste ni znali, bogatstvo u njegovom pravom, dubokom smislu.

Nakon što promijenite svoju percepciju života u pravom smjeru, ova promjena stvara nove emocije, koje vas zauzvrat vode do treće važne odluke:

Treće rješenje: što učiniti?

Radnje koje poduzimate uvelike su obojene emocionalnim stanjem u kojem se nalazite. Ako ste, na primjer, ljuti, ponašat ćete se sasvim drugačije nego kad ste veseli ili ogorčeni.

I stoga, ako želite svoje djelovanje usmjeriti u određenom smjeru, najlakši način da to postignete je da odaberete sebi dostojan cilj i pokušate promijeniti svoje emocije na način da vam daju snagu, a ne da vas sputavaju .

Štoviše, za svaku osobu te su emocije individualne. Jedna osoba je zaslijepljena ljutnjom i tjera je da se povuče, dok druga samo daje snagu i želju da ide naprijed.

Neki ljudi svoju ljutnju izražavaju tiho i mirno. Netko - glasan i nasilan. A netko to uspješno potiskuje kako bi hladne glave dobio prednost u svađi ili dobio priliku za osvetu.

Pravilo 5 minuta za čišćenje i promjenu života

Odakle nam takva ponašanja?? U pravilu ih podsvjesno kopiramo iz ponašanja drugih ljudi – onih koje poštujemo i volimo.

Pa što je s onima koji nas ljute ili ljute? Često namjerno odbacujemo njihove obrasce ponašanja samo zato što vam se ti ljudi ne sviđaju... Ali iz nekog razloga prečesto otkrijemo da iznova "odbijamo" naizgled nedostojne obrasce ponašanja naše mladosti. Zašto nam se to događa?

Bilo bi od velike pomoći svakoj osobi da pobliže pogleda ponašanje na koje klizi kada je iritirana, ljuta, tužna ili se osjeća usamljeno. Uostalom, bez toga ih nikada neće promijeniti.

A sada kada znate za ove tri odluke, i znate koliku moć imaju nad vama, već možete početi tražiti sebi uzore – ljude koji su svoj život napravili onakvim kakvim biste vi željeli vidjeti svoj. I mogu vam reći bez sjene laži – ljudi koji održavaju mirne, nježne međusobne odnose žive puno punije i bogatije od onih koji stalno psuju ili se svađaju. Uostalom, samo oni stvarno znaju koji je smisao njihova života.

Kako se riješiti ovisnosti o internetu?

Ali ako pročitate ovaj članak, onda već znate da možete postići isto. A ako shvatite koliko različito ljudi pristupaju gornja tri rješenja, sigurno ćete pronaći svoj put do pozitivnih promjena u svom životu.