Negativna moć pozitivnog razmišljanja

Popularna psihologija nas često vara. Pozitivno razmišljanje se ne isplati uvijek. Visoko samopoštovanje, kompleksi, uvjerenost u savršenstvo, postavljeni ciljevi.

Visoko samopoštovanje trebalo nas je izliječiti od straha i ukočenosti, ali lijek je ponekad gori od bolesti. Pogledajmo pobliže štetne mitove popularne psihologije.

jedan. Visoko samopoštovanje je ključ uspjeha

Od kolijevke slušamo da ljudi koji nisu sigurni u svoju vrijednost neće postići ništa u životu. Na sreću, pisci psihologije pronašli su prekrasan način za jačanje samopouzdanja. Moramo se služiti samouvjeravanjem, odnosno ujutro, na primjer, ponavljati radosne slogane ispred ogledala poput: „Ja sam izvanredna osoba“, „Imam neograničen potencijal“, „Ja sam sposoban za više“. Možda je bolje poslušati kanadske psihologe sa Sveučilišta Waterloo u Ontariju, prema kojima se, zbog optimističnih izjava upućenih njima, ozloglašeni ljudi osjećaju još gore nakon minute euforije. Mantre poput “Osjećam se dobro! Osjećam se čarobno!„Može izazvati unutarnju kontradikciju: zapravo, ja ne želim ništa, a ja, u najboljem slučaju, prosječna.

Odnos između samozadovoljstva i postignuća u studiju, poslu ili sportu je činjenica, samo što djeluje suprotno od onoga kako bi to željeli profesionalni mudraci iz TV-a, glossy časopisa i nekih trening centara. To je dokazao i međukulturalni eksperiment koji se sastojao u rješavanju testova iz matematike. Najbolje su se snašli Azijati, iako sebe nisu doživljavali tako pozitivno kao Amerikanci. Teško je ne složiti se sa socijalnom psihologinjom profesoricom Wilhelminom Wosińskom: „Vjeruje se da visoko samopoštovanje doprinosi postizanju uspjeha. U međuvremenu, često je suprotno: morate postići uspjeh kako biste formirali visoko samopoštovanje.".

Kako postati pozitivna osoba?

2. Kompleksi pridonose patologijama

Negativna samopercepcija tjera ljude na agresiju i kršenje zakona, uvjerava učitelje u samospoznaju. Ništa od toga, dokazuje američki sociolog Martin Sanchez-Janowski, koji je 10 godina promatrao pripadnike gangsterskih skupina. Otkrio je da većinu njih karakterizira povećano samopoštovanje, sklonost hvalisanju i napuhani ego. Poput Lukea Woodhama, koji je ubio svoju majku i dvoje prijatelja sa 16 godina. Ispitivanjem psihologa utvrđeno je da ima tipične narcističke osobine, izuzetno samopouzdanje i aroganciju.

Visoko samopoštovanje trebalo je biti lijek za kriminal i druge patologije - alkoholizam, nezaposlenost, neželjene tinejdžerske trudnoće. U međuvremenu se pokazalo da je to bio uzrok nastanka (ili barem intenziviranja) većine etičkih i društvenih problema. “Je li važno imati visoko mišljenje o sebi??"- razmišlja američki publicist Dinesh D`Souza (Dinesh D`Souza). "Nisam siguran. Kad me obuzme osjećaj bahatosti, odmah mi zazvoni u mozgu, jer znam da ću napraviti neku glupost.".

3. Najvažnije je biti vjeran sebi

Vjera u vlastito savršenstvo nije sve. Trebali bismo prihvatiti sebe u potpunosti, odnosno čak i kada činimo, na primjer, moralno upitna djela. Tek tada će naš život biti potpuno sretan, kreativan i zdrav. Nisu potrebne norme, zabrane i zakoni, jer je izvor procjene u svakome od nas. Polonije u Hamletu učio je Laerta: "Iznad svega: budi vjeran sebi.". Sada jednostavno kažemo: budi svoj! Ovaj slogan, prema filozofu Tadeuszu Kotarbińskom, može biti poziv na napuštanje izvještačenosti u ponašanju, ali može značiti i - slijedite svoje sklonosti, navike, sklonosti, pridržavajte se vlastitih pravila, slušajte glas vlastite savjesti. Ovdje filozof savjetuje da budete oprezni, budući da su sklonosti loše, sklonosti su izopačene, a savjest nečista. “Učio sam s isusovcima,” kaže Dinesh D`Souza, “i jedan od mojih učitelja je rekao da je “budi svoj “najgori savjet koji možeš dati nekim ljudima. Bio je u pravu: ne biste trebali sugerirati nešto poput Charlesa Mansona ili Hitlera.".

Kako postati karizmatičan?

4. Željeti znači moći

Predočimo li unutarnjem pogledu 100 najbogatijih Poljaka, uskoro će na našim računima osvanuti sedam do osmoznamenkasti iznos. A želimo li se dovoljno promovirati, uskoro ćemo se naći u direktorskoj fotelji. Zvuči apsurdno, stvarno? Međutim, mnogi ljudi vjeruju da je dovoljno zamisliti sretan događaj kako bi se povećala vjerojatnost njegovog pojavljivanja u stvarnom životu. Ovu metodu nazivaju vizualizacija ili zakon privlačnosti (milijuni dolaze samo do onih koji se osjećaju kao bogati čovjek u srcu).

Shelley Taylor i Lien Pham sa Kalifornijskog sveučilišta prelijevaju kadu hladne vode po naivnim glavama. Vizualizacija je, tvrde, potpuno neučinkovita, jer se više fokusiramo na rezultat, a ne na proces postizanja određenog stanja. Istraživači su pobliže pogledali ponašanje učenika tijekom sesije. Neki su uglavnom razmišljali o zabavi na kojoj bi proslavili uspjeh na ispitu. Tako su došli dobro raspoloženi, što je istodobno pratio i pad odgojnog žara. Drugi su se usredotočili na teške korake koji vode do cilja: pretvaranje svih stavki. To, međutim, nije pridonijelo dobrom raspoloženju, već sklonosti marljivom radu. Lako je pogoditi tko je nakon par tjedana veselo proslavio kraj školske godine, a tko tugovao jer je izbačen sa fakulteta.

Kako prijeći s riječi na djela?

5. Zapišite svoj cilj i ostvarit ćete ga

Postavljanje ciljeva najčešća je motivacijska tehnika gurua popularne psihologije. U udžbenicima i na obuci vole se pozivati ​​na eksperiment koji je proveden 1953. na Sveučilištu Yale. Znanstvenici su zamolili studente koji diplomiraju na ovom sveučilištu da napišu što žele postići u životu – što točnije, to bolje. Nakon 20 godina, ovi diplomanti su pronađeni, pokazalo se da je 3% - onih koji su detaljno opisali svoje ciljeve, postigli mnogo veći materijalni uspjeh od ostalih 97%: oni koji ili nisu imali planove ili ih nisu mogli točno izraziti. Ovo je izvanredna priča koja stvarno utječe na maštu. Postoji samo jedan problem: nije bilo takve studije!

Pretjerano fokusiranje na ciljeve nije uvijek dobro, upozorava Oliver Burkeman, autor knjige Protuotrov: sreća za ljude koji ne mogu podnijeti pozitivno razmišljanje. Tvrtke s opsesivnom upornošću pokušavaju provesti formulirane ciljeve, umjesto da fleksibilno reagiraju na potrebe tržišta. Suprotno tome, vjerojatnije je da će se radnici koji se previše fokusiraju na usko navedene ciljeve ponašati neetično.

Što nije u redu ako zamislimo ženu s kojom bismo htjeli zajedno ostarjeti? A ako se umjesto u zamišljenu brinetu rasta košarkaša, zaljubimo u nisku, krhku plavušu, možda bi bilo bolje odbaciti izvorni ideal i slijediti glas srca? Kako je pjevao John Lennon: "Život je ono što nam se događa dok smo zauzeti stvaranjem drugih planova.".

Kako se odvažiti i ne propustiti svoju priliku

6. Čovjek je kovač svoje sreće

“Što je naš život manje predvidljiv, to nas više tjera da tražimo svoj put, da budemo gospodari svoje sudbine, da se prepravljamo”, piše slovenska filozofkinja Renata Salecl u knjizi Tiranija izbora. Uvjerenje ljudi da sve ovisi o njima izgleda kao nehotični sadizam: na kraju krajeva, osoba samo djelomično djeluje kao kovač vlastite sreće.

Naša karijera i sreća ovise o mnogim čimbenicima koji su potpuno izvan naše kontrole. Na primjer, u kojim godinama ulazimo u odraslu dob: tijekom gospodarskog procvata ili nakon globalne krize. Primjer? Početkom 90-ih, svatko tko je barem malo znao engleski mogao se popeti na ljestvici karijere. Sada ogroman broj ljudi s dobrim obrazovanjem i znanjem nekoliko jezika prodaje hamburgere i krumpiriće u tzv. fast foodovima.

Iluzija neograničenih mogućnosti okreće se protiv nas. Kada neuspješno pokušavamo ostvariti svoje snove o idealnom životu, u nama raste osjećaj vlastite nesavršenosti. Saletsl govori o mladiću koji je tijekom internetske krize ostao bez posla u IT tvrtki. Izgledao je kao da će briznuti u plač kad mu je naređeno da ode. No, brzo se pribrao i pitao što je točno napravio loše, a što bi mogao bolje napraviti u sljedećem poslu. Kuhar je mladiću odgovorio da je jako zadovoljan s njim, ali ga je situacija na tržištu natjerala na rezove. No, smijenjeni je ustrajno tražio dodatne informacije kako bi u budućnosti mogao “postati najbolja verzija sebe”. Umjesto da okrivljuje vanjske okolnosti, preuzeo je punu odgovornost na sebe.

Kako postati karizmatičniji? 7 osobina karizmatičnih ljudi

7. Ono što nas ne ubije čini nas jačima

Gubitak posla, bankrot, razvod - ovo je nova prilika kojoj se dive gurui iz knjiga sa savjetima. U svijetu popularne psihologije poraz je postao očekivani ritual prelaska na novu razinu, doživljava se kao lekcija bez koje je nemoguće ići naprijed. No, istina je da samo rijetki uspijevaju izaći iz krize, dobivajući novu snagu. Društvena publicistica Barbara Ehrenreich uvjerljivo je ustvrdila da su škole pozitivnog mišljenja, koje svaku slijepu ulicu smatraju nečim prolaznim i nedostojnim pažnje, uzrokovale krizu u globalnoj ekonomiji. “Ono što nas ne ubije čini nas jačima. Gdje je poanta?“- pita se pisac Marcin Szczygielski. Svaki put kad čuje o blagotvornim učincima razočaranja, neuspjeha i ozljeda, zamišlja drvo u koje udari grom, skidajući ga s grana i lišća. Ostaje samo usamljeno grubo deblo iz kojeg postupno odlazi život. “Ista se stvar događa i osobi”, piše Shchigelsky. - Svako negativno iskustvo uklanja s njega gornji meki, nježni i osjetljivi pokrov... Kada broj impulsa dosegne zadnji prag, ostat će samo početna jezgra: čvrsta i ravnodušna, pokrenuta samo instinktom samoodržanja i biološka želja za preživljavanjem".

Lebdim uz tok života