Prestanite se bojati živjeti

U turbulentnim vremenima kataklizmi, nevolja i kriza mnogi strahovi padaju na nas. Počinjemo se bojati živjeti, brinuti o najmanjem izgovoru, bojati se svega na svijetu i drhtati od bilo kakvih nevolja. Vrijeme je da se prestanete bojati i zabrinuti, i hrabro uzeti sve od života. Kako živjeti hrabro i sretno?

Nekada ste bili puno hrabriji, hrabriji, odlučniji i riskantniji, a sada se sve promijenilo. Odakle ta briga za tvoj život i daljnju budućnost?? Kako starimo, počinjemo se sve češće bojati i brinuti. Nerazumni strahovi ne samo da ometaju život, već i sprječavaju punu realizaciju prilika koje se pojavljuju.

Koji je razlog naših strahova? To je obično sindrom tjeskobe izvan kontrole. Nedostatak samopoštovanja i percepcije stvarnosti često je uzrok straha. U redu je biti uplašen i uplašen, ali je pogrešno drhtati i brinuti cijelo vrijeme.

Kako se prestati bojati i početi živjeti?

jedan. Analizirajte svoj strah

Zašto se bojiš i zašto se bojiš? Strah može ukazivati ​​na to da su u nekom području mogući potencijalni problemi u budućnosti. Strah od gubitka posla govori o poteškoćama u karijeri. Često je to podsvjesna želja za promjenom mjesta rada ili promjenom specijalnosti. Strahovi u vezi upućuju na probleme sa vašom srodnom dušom. Strah za budućnost može sugerirati pogrešno kretanje u životu i pogrešne odluke. Zašto se bojite i u čemu bi mogao biti problem?

Kako se oduprijeti manipulaciji? Imate pravo uzvratiti udarac

2. Nosite se s emocijama

Iracionalni strahovi često su uzrok naših strahova. Sve u životu može proći odlično, ali to je ono što plaši. Bojimo se izgubiti ono što već imamo. Razlozi za strah su neutemeljeni i glupi, ali na to zaboravljamo.

Trebali biste pokušati smiriti svoje emocije ili poduzeti mjere opreza. Često je dobro osiguranje povećati financijski jastuk, ojačati odnose s voljenima, voditi veću brigu o svom zdravlju i stvoriti rezerve u slučaju problema. Kontrolirajte svoje instinkte, nemojte paničariti.

3. Iskoristite svoje strahove u svoju korist

Vaši strahovi i porazi mogu se shvatiti kao prava katastrofa, ali to nije uvijek mudro. Prestanite se bojati živjeti? Neka vaši strahovi rade za vas. Strah je katalizator koji će vam omogućiti djelovanje, a ne čekanje ili strah. Kada se pojave strahovi, ne bojte se događaja, već pasivnosti i nedjelovanja.

U životu se ništa dobro ne događa ako stalno sjedite u svojoj zoni udobnosti. Naviknite se bojati se ne promjena, već njihove odsutnosti. Što će biti za 5-10 godina ako ništa ne poduzmete? Hoćete li biti zadovoljni životom i onim što se događa okolo?

4. Pronađite uporište

Često tražimo podršku izvana i izvan sebe. Želimo odobravanje drugih, voljenih, poznanika i stranaca. Trebamo tuđu prosudbu, a ne svoju. No, ovisno o tuđem mišljenju, nemoguće je čvrsto stajati na nogama. Isplativije je i ispravnije tražiti uporište u sebi. Tada te nitko i ništa neće oboriti s nogu, neočekivano izbacivši točku oslonca. Vi sami odobravate svoje postupke i izbore, a ne netko drugi. To će vam omogućiti da se prestanete bojati nečega. Uostalom, vjerujete i vjerujete sebi.

Nesretni u životu? Zašto onda drugi imaju sreće? Ne radi se o životu, nego o tebi

5. Vidite strahove otvoreno

Zamislite situaciju u kojoj sve ide po najgorem scenariju. Zamislite događaje koji će se dogoditi. Ali nije sve tako strašno kao što se čini na prvi pogled. Problemi nam često samo odvezuju ruke i olakšavaju nam teret. Kada nemate što izgubiti, slobodniji ste birati svoje postupke, planove i odluke. Vidite strahove otvoreno. Obično nisu tako strašni kao što ih mašta slika.

6. Bavite se sportom

Odakle dolaze ti smiješni strahovi?? Zbog niskog samopoštovanja i samopouzdanja. Koji je najbolji trener samopoštovanja? Sport! Bavite se sportom kako biste samopouzdanje utopili u krv. Sport nas čini ljepšima, jačima, sportskijima, učinkovitijima, produktivnijima.

Baveći se sportom 2-3 puta tjedno, gotovo odmah osjetimo transformaciju. Sport tjera tjeskobu, podiže samopoštovanje i čini nas jačima. Uvijek se osjećate sjajno nakon teretane. Imaš more i bilo kakve probleme do koljena.

Vježbajte jogu, vježbajte, jogging, plivanje ili bilo koji drugi sport. Ako nemate vremena za teretanu, preuzmite aplikacije ili gledajte videozapise na YouTubeu. Sada postoji mnogo programa koji će vam se svidjeti.

7. Nemojte se objesiti na neuspjeh

Često smo zabrinuti zbog činjenice da ne znamo dostojanstveno prihvatiti poraz. Odmorite se, odmaknite se i prihvatite neuspjeh. Ništa se loše nije dogodilo. Gledajte na neuspjeh iz drugog kuta, pronađite uzroke problema i krenite dalje.

Koji strahovi opsjedaju muškarce i kako ih izbjeći?

Ne zadržavajte se na neuspjehu i ne brinite uzalud. Gubitak je znak da ste nešto pokušali i učinili. Nije poražen samo onaj koji ništa ne radi. Iskoristite iskustvo iz neuspjeha, ali nemojte dopustiti da vam to potkopa samopouzdanje. Zamislite neuspjeh kao nužno iskustvo za daljnji uspjeh. To će vam pomoći da se prestanete bojati živjeti.

osam. Riješite se nametnute krivnje

Često krivimo sebe za nešto što se dogodilo davno. Ponekad nas drugi ljudi manipuliraju kako bi potkopali naše samopouzdanje. Krivnja vam se namjerno nameće kako biste dobili neke prednosti. Nemojte podleći provokacijama i ne dopustiti drugima da vas koriste u svoje svrhe. Ne dopustite da vam drugi potkopaju samopouzdanje.

9. Vidite promjenu pozitivno

Kako se prestati bojati živjeti? Često se svi životni događaji događaju na bolje. Trenutno stanje vam omogućuje da postignete nešto novo i učinite ono što se nikada prije niste usudili. Otpuštanje s posla može biti velika šansa jer sami nikada ne biste dali otkaz. Isto tako s prekidom s djevojkom i mnogim drugim stvarima. Sve je uvijek najbolje.

10. Uronite u život

Najučinkovitiji način da se prestanete bojati življenja je uroniti u život. U životu se ne može sve predvidjeti, ali nije ništa manje glupo bojati se svega. Živite u potpunosti, borite se za snove i idite prema ciljevima. Ne dopustite da glupi strahovi onemoguće čak ni pokušaj. Uzmi, uzmi, uzmi, uzmi. Nemojte odustati prije vremena. Uronite u život i uživajte u njemu.

Bojim se novog: kako pobijediti strah od promjena u životu

Vrijeme je da se prestanete bojati živjeti. Mnogo divnih stvari čeka te u životu ako se jednostavno prestaneš bojati. Vrijeme je da počnete živjeti sretno.