Štetne misli
Koje vaše misli mogu narušiti kvalitetu vašeg života? Što može uništiti planove, snove i samu osobu?Loše misli kojih se danas morate riješiti.
Problem "poremećaja razmišljanja", zbog kojeg se odnos osobe prema sebi i svijetu oko sebe temelji na negativizmu, neuroznanstvenici smatraju jednom od najznačajnijih katastrofa koje se događaju zdravlju. Pokušavajući klasificirati negativne misli, liječnici su identificirali one "najštetnije" od njih, koje mogu nanijeti posebno opipljivu štetu kvaliteti života, piše MedikForum.
Prema mišljenju stručnjaka, neki negativni stavovi pridonose razvoju i učvršćivanju loših navika u osobi, potencijalno sposobne uništiti njezin život i sebe kao osobu. Popis najrizičnijih presuda u tom smislu uključuje sljedeća uvjerenja..
"Sve ili ništa". Takva je misao svojstvena ljudima koji se boje pogriješiti, učiniti nešto pogrešno. Ovi idealisti ne razumiju da svatko može pogriješiti, i to je sasvim prirodno. Takav stav dovodi do činjenice da neuspjesi na putu do cilja "lome" ljude, ne dopuštaju im da prihvate nesavršenost svijeta.
"Generalizacija negativnog". Ljudi postaju taoci negativnih misli koje preuveličavaju problemsku situaciju. Često u isto vrijeme operiraju konceptima "uvijek", "nikad", "svaki put".
"Koncentracija na negativno". Ovaj problem karakterizira činjenica da se i pozitivna situacija promatra s negativne pozicije. Prema liječnicima, koncentracija na negativno potiče oslobađanje tvari u tijelo koje povećavaju osjećaj nesreće, katastrofe i smanjuju samokontrolu.
Kako si pojednostaviti život i biti sretniji?
"Samobičevanje". Neprestano traženje vlastitih nedostataka izaziva porast osjećaja krivnje. Kao samoobrana, osoba može postati ogorčena, postati agresivnija prema drugima, u kojima će vidjeti zbog čega se osjeća krivim.
"Potraga za krivcem". Prebacivanje svoje krivnje na tuđa ramena uči osobu stavu "Žrtva sam okolnosti, tuđih spletki, nepoštenja i tako dalje.". Stoga možda neće ni pokušati ništa promijeniti u svom životu.
"Neprepoznavanje". Kada osoba odbija priznati problem, nije snažno motivirana da ga riješi. Izlazak iz ove močvare odbijanja s vremenom postaje sve teži.
Taj je popis u svom radu objavio američki neuroznanstvenik Daniel J. Amen, koja je provela mnogo godina proučavajući veze između prekomjerne težine, zdravlja, nedostatka sreće i automatskih negativnih misli. Ovaj stručnjak je uvjeren da je kako bi se život promijenio nabolje potrebno znati otpustiti negativne misli, pokušati sagledati svaki problem ne samo s negativne, već i s pozitivne strane.
