Kako odagnati loše misli
Kako prestati razmišljati o lošim stvarima u prošlosti? Kako prevladati negativnost i prilagoditi se valu sreće? Kako se osjećati kao gospodar svog života?
Muče vas, ne dopuštaju vam da uživate u životu i normalno zaspite noću, slike neuspjeha, tragedija, nevolja koje se događaju voljenim osobama? Ne znam kako prestati misliti loše stvari? Ovi savjeti mogu vam pomoći da se nosite s lošim mislima.
Često pozitivan način razmišljanja pomaže u prevladavanju negativnosti. Pozitivna iskustva: susreti s prijateljima, šetnja parkom, komedije, ples uz glasnu energičnu glazbu - ono što vam je potrebno da se odvratite. Što vam je svakodnevnica ispunjenija, manje ćete vremena i želja razmišljati o lošem.
Ovdje postoji još jedan obrazac. Uživanje u provedenom vremenu trebalo bi biti jače od misli sa "-". Što su emocije intenzivnije koje se javljaju, to trajnije olakšanje možete očekivati. Novi hobi ili putovanje idealan je za te svrhe.
Negativne misli se odnose na sigurnost voljenih osoba? Mašta neprestano crta slike napada manijaka na djecu, nesreće s voljenima i druge prijetnje životu dragih ljudi? Ljudi s nedostatkom povjerenja u svijet podložni su ovom problemu. Predviđam ogorčenje: “Ali kako mu vjerovati ako toliko ljudi umire svaki dan??“Ne možete se raspravljati s tim. Ali sve ima lošu stranu. Razmislite o tome: unatoč svim prijetnjama egzistenciji, vi i vaši voljeni ste živi i zdravi. Svijet se do sada brinuo o vama, štiteći vas od mogućih opasnosti. Što mu više vjerujete, manje će vam loših misli padati na pamet i manje negativnosti će biti uvučeno u život.
Kako pumpati karizmu? Tajne karizme
Da biste učvrstili učinak i prevladali neutemeljene strahove, zamislite negativnu sliku kao odraz u zrcalu. Dobro vizualizirajte detalje. Sada baci ogledalo na pod – neka se razbije na milijun komada. Bacite ih i stvorite novi, koji će odražavati povoljan rezultat: na primjer, voljena osoba će sigurno hodati mračnom ulicom i vratiti se kući bez incidenata.
Ako često vizualizirate vlastite neuspjehe na poslu, u komunikaciji i drugim područjima života, korijen problema leži u sumnji u sebe. Što samo postaje jača svaki put kada nešto krene po zlu. Kako biste povećali samopoštovanje, pokrenite bilježnicu u koju ćete zapisivati sve svoje uspjehe. I za svaku od njih svakako biste si trebali napraviti dar, barem mali, kako biste konsolidirali pozitivan učinak na podsvjesnoj razini. Šef je odobrio tvoj prijedlog - idi u omiljeni kafić, napreduj na poslu - kupi novu bluzu i sve u istom duhu.
Kako prestati razmišljati o lošim stvarima u prošlosti?
Shvatite da se to ne može promijeniti. Ovo je svršen čin, a stalno pomicanje u glavi ostvarenih događaja, ideja o tome kako je bilo potrebno postupiti u datoj situaciji, neće dati ništa. Ali sadašnjost i budućnost su u vašim rukama. Štoviše, svaki beznačajni čin počinjen danas može radikalno promijeniti život sutra, za mjesec ili godinu dana. Osjećajte se kao gospodar svog života.
Kako postati karizmatičniji? 7 osobina karizmatičnih ljudi
