Muška lista zabranjenih osjećaja
Kako biti empatičan, nježan, pun razumijevanja, ostati snažan, samouvjeren, odlučan i odgovoran? Kako moderan čovjek može kombinirati neskladno i postići uspjeh?
Moderni muškarci su zarobljeni. Društvo, čiji su dio i oni sami, s jedne strane zahtijeva od njih osjećajnost, srdačnost i radosnost, a s druge strane šalje ih u rat, gdje će se ljudi morati razlikovati čvrstoćom, kategoričnošću i okrutnošću. . Za suvremenog čovjeka prava je dilema pitanje kako spojiti suprotne osobine ličnosti? Kako biti empatičan, nježan, pun razumijevanja, ostati snažan, samouvjeren, odlučan i odgovoran. Ovu dilemu je teško riješiti, jer ih nitko ne uči muškosti, a val kritika iz društva prema svijetu muškaraca sve je veći. Posebno se trude feministice, koje radosno ponižavaju sve što je povezano s patrijarhalnom civilizacijom.
Mnogi moderni muškarci žive jednostrano. Snažni i bez osjećaja - kao tipični "macho" i "narcisi", ili obrnuto - osjetljivi i bespomoćni. Drugi biraju put samouništenja – poput alkoholičara ili narkomana. Neki su beskućnici. “Dečki bez očeva”, često se nakon nogometne utakmice susreću sa svijetom muškaraca pred policijom. Malo je onih koji biraju "kratki" put, idući u duhovnost - poput mistika.Jednostranost muške osobnosti unosi patnju u njegov duševni i duhovni život, o čemu on u pravilu šuti. Srećom, mnogi nakratko šute i konstruktivno oduška pronalaze u muškim grupama samopomoći ili terapiji. Neki dolaze do zrelosti kroz individualnu terapiju ili kroz duhovno vodstvo i prisjećanje. Ali na svakom od ovih putova čovjek se suočava s neizbježnim problemom: spojiti suprotne osobne kvalitete. U tu svrhu želim ponuditi ova razmišljanja za koja se nadam da će poslužiti kao inspiracija muškarcima da rade na sebi.
dobro mora biti sa šakama
Muška lista zabranjenih osjećaja
Mnogi muškarci se osjećaju neugodno kada ih pitaju kako se osjećate? što želiš? Neki smatraju ovo pitanje samo po sebi neprikladnim. Neugodnost, nespretnost, pa čak i ogorčenost izazvana takvim pitanjem, izvlači čovjeka iz emocionalne letargije. Zašto se ovo događa? Vjerojatno postoji mnogo razloga. Samo želim skrenuti pozornost na transpersonalne – sociokulturne – uvjete. Muškarci su pod pritiskom javnosti da dokažu da su pravi muškarci. Pitanja „što mogu?"," Hoću li uspjeti?"," Mogu li podnijeti?»Stalno uznemiravaj čovjeka. Muškarci u sebi nose kategorički imperativ koji zvuči: “Moram se testirati!". Muškost se mora neprestano potvrđivati djelima i djelima, a ovom ispitu nema kraja. Tako strah zavlada čovjekovom dušom. Najstrašnija mu je opasnost da bude "razotkriven", strgnut mu maska, a ispostavi se da je "lažni čovjek". Obuzet tim strahom, čovjek se zatvara u kulu vlastite samoće, prestaje tražiti pomoć. Boji se priznati svoju slabost i nedostatak izdržljivosti. Potreba za otvaranjem prema drugoj osobi ga slabi, a nesposobnost da se sam nosi s problemima ponižava. Stoga na probleme počinje gledati kao na zadatke od kojih zahtijeva hitna rješenja i rezultate. I ne želi shvatiti da su oni rezultat i posljedica dugogodišnjeg potiskivanja osjećaja i emocija.
Probleme rješavajte silom
Strah zauzima prvo mjesto na muškoj listi zabranjenih osjećaja. Čovjek pokušava cijelom svijetu dokazati da se ne boji - inače će biti označen kao kukavica. Spreman je, čak i bez potrebe za rizikom, samo da spasi svoj osjećaj muškosti.
Zabranjen je i osjećaj slabosti: tuga ako čovjek nije prvi u sportu, poslu ili karijeri. Ako ne uspije, izgubi u borbi za "prijestolje", više se neće smatrati karizmatičnim, zanimljivim i privlačnim, već će biti označen kao gubitnik i gubitnik. U ovom slučaju, potreba za pasivnošću, kontemplacijom i odmorom postaje muškarcu neprijatelj: on izbacuje te želje iz svoje duše, posvećujući se isključivo aktivnosti, produktivnosti, svrhovitoj aktivnosti - uostalom, to je muški način života. Time dokazuje da je zrela i odgovorna osoba. I dobro je ako je zamišljen ili tužan: to je znak da je ozbiljan u životu. Međutim, više si ne može priuštiti suzu - za njega je to previše sentimentalno, a može se smatrati ženstvenim.
Seksualne disfunkcije također su udarac za muškarce. Muškarac u pravilu ne povezuje seksualne probleme sa sferom osjećaja, ne zna kako vidjeti u njegovoj reakciji određeni izraz emocija. Stoga se želi brzo oporaviti od seksualne disfunkcije, a da ne želi izliječiti svoju dušu. Rado će otići na pregled kod seksologa kako bi uklonio simptome, ali neće htjeti podleći dubokoj psihološkoj analizi.
Kvalitete pravog muškarca. Tko je pravi muškarac i kako biti?
Zabranjeni osjećaji pokrivaju i sferu međuljudskih odnosa: ako nisam čvrst, drugi će me smatrati gayom. Čovjek koji ima iskrene osjećaje prema drugom čovjeku počinje se bojati, sumnjati u sebe, sumnjati da ima homoseksualne sklonosti. Tako on u sebi blokira sposobnost uspostavljanja toplih, brižnih odnosa s drugim muškarcima, zadržavajući zaštitnu distancu u odnosu na pripadnike istog spola. To je popraćeno zaštitnom, izolirajućom reakcijom, znakom bez riječi: ne diraj me! Kako ne bi pali u osudu za muški šovinizam, mnogi muškarci počinju veličati ženstvenost i ne usuđuju se oduprijeti ženama. Takvi su se uvijek spremni pokajati za sve što muškarci kroz povijest nisu zadovoljili žene.
Moderna kultura najprije čini ljude poslušnim janjadima, a onda od njih zahtijeva da pokažu tigrovu energiju i divljinu srca.
Često žene preziru muškarce koji su izgubili sposobnost sanjanja i želju za životom. Naravno, ima i dovoljno primitivnih, agresivnih, dominantnih muškaraca koji u sebi ponižavaju muškost. Naša površna analiza otkriva nam dehumaniziranu sliku čovjeka. Sama bolest potiče lijek, a dušu, čovjek može izliječiti samo unutarnji proces u kojem se čovjek sam otvara susretu sa svojim svijetom osjećaja - prema sebi.
Muška osjetljivost
Ne samo da muški glas zvuči drugačije od ženskog. Muškarac se od žene razlikuje po gestama, izrazima lica, tjelesnim reakcijama. Muškarac drugačije doživljava svoju emocionalnost, ima drugačije srce od žene. Mnogi muškarci imaju lažni pogled na mušku osjetljivost, osjetljivost. Smatraju to manifestacijom slabosti, a budući da se srame biti slabi, nastoje se što prije riješiti ove manifestacije slabosti.
Kako steći prijatelje kada ste odrasli?
Emocionalno bogati muškarci često imaju nisko samopoštovanje jer vjeruju da su osjetljivost i osjetljivost slabosti. Bore se sa svojom osjetljivošću, pokušavaju je potisnuti ili je se riješiti. Pritom se ozljeđuju, nanose si bol i patnju. “Najveća opasnost je izgubiti sebe, ali to se može dogoditi neprimjetno. Nijedan od gubitaka se ne događa tako neprimjetno kao ovaj", napisao je Søren Kierkegaard. Gubitak srca je gubitak duše.
Na sreću, takvi napori su uzaludni, jer potiskivanje osjećaja i njihovo potiskivanje izvan granica svijesti ih ne uništava. To stvara samo privid njihove odsutnosti, a kako više nisu kontrolirani, stječu sposobnost rasta, ispreplitanja i eksplozije, tražeći mjesto za sebe u ljudskoj duši. Nastoje nam govoriti na svom jeziku – kroz stres, bol, nesanicu. Ponekad se probiju u najnepovoljnijem trenutku, ometajući međuljudske odnose. U tom slučaju gubimo jasnoću misli, slobodu izražavanja. Da, to je gubitak unutarnje slobode: ne znajući svoje osjećaje, ne možemo shvatiti motive svojih postupaka, predvidjeti svoju reakciju, kontrolirati se. Često nam vladaju potisnuti osjećaji, osobito kada se voljnim naporom trudimo.
Žene nikada neće shvatiti kako je biti muškarac
Osjećaji su duboko ukorijenjeni, dublji od naših misli. Oni su ono što mi jesmo. Dakle, poznavanje sebe znači poznavanje svojih osjećaja. Važno je biti svjestan svojih osjećaja. Gubitak kontakta sa sferom osjećaja pretvara se u nemogućnost razumijevanja samog sebe. Osjetljivo srce veliki je blagoslov i bogatstvo čovjekove duše. Čovjek koji poznaje svoje osjećaje, težnje i unutarnje sukobe postaje slobodan i kontrolira situaciju. On zna što želi i zna kako se odlučiti.
Borite se za svoje srce
U svakom čovjeku spava ratnik. Kad se probudi, čovjek je spreman za bitku. U ovom slučaju, to je bitka za sebe, za svoje srce. Vrline ratnika - hrabrost, inteligencija, izdržljivost i nada u pobjedu. Prvo, potrebno je napasti prijašnje ideje o svojim osjećajima, lišiti ih apsolutnog karaktera, iznova ih formulirati u skladu s naučenom istinom. Kada se betonski zidovi uporišta naših uvjerenja sruše, postoji unutarnja klima pogodna za stjecanje osjećaja. Ne smijemo zaboraviti da se osjećaji ne pokoravaju logici uma, njihova logika je psihološka. Postupno ih učimo razlikovati i razumjeti njihovu poruku. Važna pomoć u tom procesu je prihvaćanje osjećaja koji se primjećuju i doživljavaju. Složiti se s njima nije lako, pogotovo kada primijetimo strah, ljutnju, bunt, sažaljenje ili umor koje treba živjeti, osjetiti i razumjeti.
Kako biti stvarno jak? Vrijeme je za pobunu
Vrlo je korisno ako u tom procesu ne ostanemo sami sa sobom. Može nas podržati muška grupa za samopomoć, terapeut, duhovni mentor ili prijatelj. Muškarcu koji nas radi kao sebe u sferi osjećaja treba drugi muškarac s kojim bi mogao podijeliti svoje muško iskustvo. Drugi čovjek postaje ogledalo. Neki muškarci u tu svrhu biraju žene, a to se događa iz više razloga. Prvo, u svom društvenom krugu ne pronalaze prijateljski raspoložene muškarce kojima bi mogli ispričati što osjećaju i s čime se susreću. Često muškarci nose strah od vlastitog spola. Ponekad dolazi do nazadovanja kada muškarac igra ulogu malog dječaka pred dobroćudnom ženom, pričajući svojoj majci o sebi. Potonje može ozbiljno poremetiti i zaustaviti emocionalni razvoj muškarca, iako, s druge strane, među ženama postoje i stručnjaci za muški svijet. Pa ipak, za svoj emocionalni razvoj i duhovni rast čovjeku je potreban suradnik prema svom spolu. Tek prije posljednjeg može izraziti sve što u sebi doživljava.
Verbalizacija pomaže čovjeku da bolje razumije vlastite osjećaje, smanjuje njihov pritisak, pomaže osloboditi napetost koju su izazvali. U licu svog suputnika, pred kojim muškarac izražava svoje osjećaje, vidi prihvaćanje svog unutarnjeg svijeta od strane svijeta ljudi. Treba mu "jaka riječ" od zrelog čovjeka koji bi mogao reći svom srcu: ne trebaš uvijek biti jak - možeš biti slab, pasivan, ovisan, potrebit, imaš pravo na sve osjećaje, možeš plakati i smijeh. To su zaista jake riječi za one koji sami pokušavaju sve u životu i ponekad snose preveliku odgovornost. Sramežljivi muškarci koji odbijaju izazvati život, izbjegavaju odgovornost, trebaju još jednu "jaku riječ". Takav će vodič reći: možeš, imaš dovoljno snage, hrabar si, samo naprijed! Narcisoidni muškarci mogu čuti ovo: ti nisi sunce, postani zemlja koja kruži oko njega, ti si u stanju voljeti.
Pravila tvog života
Muškarcima je doista potrebna podrška i riječi koje će ih vratiti u život.
Među muškarcima ima onih kojima je srce "slomljeno". To su oni o kojima se u djetinjstvu nije brinulo, koji su imali manje osjećaja od roditelja, bili su napušteni ili iskorišteni – emocionalno ili seksualno. Muškarci nakon neuspješnog braka, razočarani, prevareni trebaju specijaliziranu psihološku pomoć. Ovu pomoć traže i oni koji se bore sa seksualnom privlačnošću prema osobama istog spola. Duboko ranjenim ljudima treba pomoći da se spuste u dubinu vlastite duše: to je uskrsni put sazrijevanja, koji zahtijeva otvaranje skrivene boli, čišćenje psihičkih rana. To je dug proces ozdravljenja i ispravljanja ponašanja i reakcija. Duboko ranjeni muškarci koji prevladaju svoju bol postaju duboko emotivni, osjećajni muškarci, sposobni za empatiju, suosjećanje. “Ranjeni iscjelitelj” najbolji je u pomaganju drugim muškarcima.
Samopouzdanje
Samopouzdanje je osobina u samom središtu čovjekove osobnosti. Ono što ona nije? Prije svega, želja da se ugodi: takva želja skriva pravo lice čovjeka. Iza maske pretjeranog samopouzdanja, pretjeranog hvalisanja, samohvale krije se dječačić u tijelu odraslog čovjeka – dječak koji očajnički pokušava “biti dobar”. Pravo samopouzdanje nema nikakve veze sa željom da pokažete svoju superiornost nad drugima.
Što je muškost?
Samopouzdanje je osobina ukorijenjena u srcu zrelog muškarca. Sposobnost razumijevanja i življenja svojih osjećaja i emocija, njihova svjesnost, njihovo mudro naređenje i sposobnost upravljanja njima - to je ono što čovjeka čini jakim i daje mu priliku da se osjeća samouvjereno. Čovjek uključen u život vješto koristi svoje emocionalno bogatstvo, prestaje se baviti moraliziranjem i dijeli sve i svašta na dobro i loše. Umjesto toga, pitat će se kako duša može imati koristi od onoga što život donosi. Donosi odgovorne i hrabre odluke u stanju duhovne slobode, stječući potonje u procesu rješavanja unutarnjih sukoba i birajući u korist dobra. Zna da postoje stvari koje treba moći reći zbogom i koje je važno ostaviti u prošlosti.
Samouvjeren čovjek zna svoju vrijednost. Poštuje sebe i tako ostvaruje vlastito dostojanstvo. To uključuje i odnos prema vlastitom spolu: samouvjereni muškarac se odlično osjeća u svom tijelu i zna kako se brinuti o njemu. Poštuje potrebna ograničenja u prehrani, brine o fizičkoj kondiciji, upravlja vremenom tako da svoju dušu ispuni vrijednim i prekrasnim iskustvom. Poštuje dostojanstvo i originalnost žene, uočava njezinu inteligenciju i talente. Spreman je na partnerstvo s njom, a kada ljubav sazri, radosno se daruje i prihvaća je kao dar. Žena je radost muškog srca. Samopouzdan muškarac se ne boji samopoštovanja niti procjene okoline. Uvijek je spreman raspravljati se sam sa sobom, sa svojim uvjerenjima, cijeni konstruktivnu kritiku drugih. Unutarnji sklad daje mu priliku da se prirodno uključi u samorazvoj. On je stabilan, fleksibilan, neposredan, čvrsto svjestan stvarnosti. Zahvaljujući samopouzdanju, u stanju je postati oslonac supruzi, sinu, kćeri, ljudima koji mu vjeruju. I što čovjekova unutarnja snaga više raste, to mu je sfera odgovornosti šira. Takav je čovjek spreman na pravednu bitku za dobrobit drugih, koristeći svoj bijes u korist.
Kako prestati biti dobar momak i postati jači?
Rođen 1954. godine. Doktor humanističkih znanosti, dobio je svjedodžbu Znanstvenog odjela za psihoterapiju Poljske udruge psihijatara, predaje antropologiju na Višem bogoslovnom sjemeništu.Pallotinov u Oltazhevu. Surađuje s Centrom za duhovnu formaciju oo.Salvatorijanci u Krakowu.
