Kako pronaći sreću?

Što može biti gore nego biti tužan, tih i sam? Vrijeme je za prevladavanje nedaća i pronalaženje sreće u životu. Kako pronaći sreću?

Uvijek ste tužni i puni nezadovoljstva? Uvijek se nađete kao osoba "iza kulisa" ili bez para? Ti si i usamljen, a ne vedar i veseo? Pa, ne brinite, ovaj je članak stvoren da vam pomogne prevladati osjećaje koji vas sprečavaju da dosegnete svoj potencijal za sreću. Nastavite čitati za savjete kako ponovno pronaći sreću u životu.

Korak 1. Budite jaki i optimistični

Ne dopustite da tuga ili negativne okolnosti uđu u vaš život ili ga unište. Kad god ste tužni, podignite glavu. Morate si reći da je život pun nade, izazova i neočekivanih ugodnih obrata.

Tražite dobru stranu svega. Često se u životu događaju stvari koje tumačimo kao loš incident. Međutim, kada pogledamo situaciju, u njoj postoje dobri aspekti. Ovo se također zove zrake nade. Na primjer:

Partner te ostavio. Gdje je tračak nade? Postoji toliko različitih ljudi koje možete upoznati. Imate priliku upoznati nekoga tko će vam otvoriti dušu i srce, ovo je jako moćna stvar.

Riječi zahvalnosti. 150 fraza zahvale

Izgubio si posao. Možda ti se posao nije toliko sviđao. zraka nade? Sada imate priliku pronaći bolji, smisleniji i bolje plaćeni posao.

Niste uspjeli, ali ste mislili da se možete nositi s tim. Život je smiješan, zar ne? zraka nade? Neuspjeh u onome što radite bit će za vas jednako dobra lekcija, ako ne i bolja od uspjeha prvi put.

Korak 2. Biti zauzet

Znate što kažu za lijene ljude? Istraživanja stalno pokazuju da su zaposleni ljudi sretniji od propalica. Ne samo da je previše slobodnog vremena malo depresivno, već može biti i kontraproduktivno. Razmislite o svemu što biste mogli učiniti, poput pridruživanja klubovima, posjećivanja različitih mjesta, slušanja predavanja, a zatim razmislite o tome koliko malo vremena posvećujete tim aktivnostima.

Korak 3. Dajte sebi razlog za osmijeh

Znanstvenici su otkrili da nas osmijeh zapravo može učiniti sretnijima. Da, jednostavan osmijeh. Probaj. Uzmite jedan od sljedećih razloga za osmijeh i osmijeh:

Stranac koji je prolazio nasmiješio se.

Netko drugi je učinio lijepu stvar strancu.

Dogodilo se nešto neočekivano zbog čega ste se zapitali koliko je ovaj svijet ogroman i nepredvidiv.

Kako nestati i započeti novi život?

Jeste li vidjeli nešto lijepo na svijetu.

4. korak. Slušajte svoju intuiciju

Ljudi koji vjeruju svojim instinktima mogu biti sretniji od onih koji rade na donošenju odluka. Evo zašto: ako slušate svoju intuiciju, malo je vjerojatno da ćete se pitati koje su druge opcije mogle biti; ako naporno radite na donošenju odluke, pitat ćete se jeste li pogriješili u odabiru jednog od drugog.

Korak 5. Budite velikodušni i empatični

Možda ste pametni u uvjerenju da vas dobitak na lutriji može usrećiti, ali griješite. Novac samo povećava sreću do određene razine, gdje su vaše osnovne potrebe. Nakon toga, novac vas ne čini sretnijim od drugih ljudi. Empatija je ono što vas čini sretnim.

Korak 6. Naučite oprostiti drugima

Opraštajući drugima, dopuštate prošlosti da bude prošlost. Kad možete oprostiti drugim ljudima, čak i onima koji to ne zaslužuju ili onima koji vam ne žele oprostiti, istraživanja pokazuju da ćete biti sretniji.

Opraštanje drugima može vas učiniti sretnijima snižavanjem krvnog tlaka, smanjenjem ukupne razine stresa i usporavanjem otkucaja srca.

Korak 7. Što god radili i tko god bili – vježbajte

Kako je lako biti sretan?

Istraživanja su otkrila prilično snažnu vezu između vježbanja i ukupne sreće. Vježbanje može povećati endorfine u vašem tijelu, smanjujući ukupnu razinu stresa i čineći da se osjećate ugodno umorno.

Korak 8. Učiniti ono što vas čini sretnim

Ne činite ono što mislite da će vas usrećiti ili ono što druge ljude čini sretnima. Radite ono čime ste zadovoljni. Ostavite po strani unaprijed stvorene predodžbe o tome što biste trebali učiniti i slijedite ono što znate da možete postići.

Korak 9. Slušajte inspirativne fraze

Bilo da se radi o čitanju knjiga ili traženju citata na internetu ili pohađanju zanimljivih predavanja, svijet je pun inspirativnih poruka ako znate gdje tražiti. Evo nekoliko inspirativnih citata koji vas mogu motivirati da odete u svijet i pronađete ono što vas čini sretnima:

“Izazovi su ono što život čini zanimljivim, a njihovo prevladavanje ispunjava ga smislom."- Joshua J.marinac

“Najbolja osveta je ogroman uspjeh.“- Frank Sinatra

“Nitko nikada nije napravio plan kako biti siromašan, debeo, lijen ili glup. Ovo se događa kada nemate plan.”- Larry Winget

“Nikad nije kasno da budeš ono što možeš biti.“- George Eliot

Lako je biti sretan

Korak 10. Pridružite se klubovima ili organizacijama koje izražavaju vašu osobnost i interese

Bilo da se radi o kuglanju, pletenju, javnom nastupu, eksperimentiranju, kuhanju, letenju, sportu ili igranju, pridruživanje zajednici istomišljenika bit će daleko.

Kada prvi put stignete tamo, predstavite se. Pokušajte ne biti sramežljivi. Održavajte kontakt očima, pokušajte ostati opušteni. Podsjetite se da drugi ljudi mogu biti nervozni poput vas.

Korak 11. Zamolite druge ljude za pomoć

Nemojte se bojati zamoliti svoje prijatelje za pomoć. Kad pitate, budite zahvalni. Kao što je ranije spomenuto, ljudi se zabavljaju pomažući drugima tako da se osjećaju korisnima i iskusnijima. Znaš što? Uslužni i iskusni ljudi obično su sretni i s njima se lakše slagati. To znači da će vam biti lakše komunicirati s njima, a pored njih možete biti samo svoji.

Potražite pomoć oko domaće zadaće.

Pitajte za upute ako se izgubite.

Zatražite pomoć oko projekta.

Zatražite savjet o problemu s kojim se susrećete.

Korak 12. Nemojte se bojati otkriti svoje osjećaje drugim ljudima

Zadržati sve to za sebe može biti teško: možete se osjećati preplavljeno, kao da se nemate kome otvoriti. Iz ovih razloga, najbolje je vjerovati ljudima i reći ljudima u koje vjerujete o svom srcu. Razgovor o problemima, s prijateljem ili profesionalcem, može vam pomoći da postignete katarzu, odnosno pročišćavanje emocija.

Kako biti sretna osoba?

Korak 13. Čuvajte tuđe tajne

Ako vam netko vjeruje dovoljno da otkrije svoje tajne, budite ljubazni da ih čuvate. To znači bez ogovaranja, bez slučajnih izreka i bez igre na dva fronta. Zamislite što bi se dogodilo kada biste nekome rekli svoju tajnu, a on je slučajno "izbacio" drugim ljudima? Bili biste povrijeđeni i osjećali biste se izdano. Nemojte natjerati drugu osobu da se tako osjeća. Sreća je u tome da ste bliski sa svojim prijateljima i da im date svaki razlog da vam vjeruju.

Korak 14. Održavajte svoja obećanja

Slijedite ovaj savjet: ako obećate da ćete nešto učiniti, držite se svojih riječi. Riječi su samo riječi osim ako nisu potkrijepljene istinskim djelovanjem. Shvatite da se vaši prijatelji oslanjaju na vas, ispunjavanje vaših obećanja pomoći će im da ih uvjerite da ste čovjek od riječi.

Kakve veze ima sreća s ispunjavanjem obećanja? Održavajući obećanja, učite ljude povjerenju. Učite svoje prijatelje da vam vjeruju. Ako dosljedno dajete obećanja koja ne ispunjavate, prijatelji će vam prestati vjerovati. Ako vam prijatelji prestanu vjerovati, otkrit ćete da im niste toliko bliski.

Zašto se isplati živjeti? 33 stvari za koje vrijedi živjeti

Korak 15. Oslonite se na svoje prijatelje u trenucima potrebe

Kada se osjećate loše i trebate nekoga da vas razveseli, nazovite svoje prijatelje. Pronađite učinkovit, zabavan način da se odvratite od briga. Tvoji prijatelji vjeruju u tebe. Oni su vaši prijatelji jer vas žele vidjeti sretne i zato što uživaju provoditi vrijeme s vama. Nadamo se da će za vas učiniti onoliko koliko ste vi učinili za njih. Računajte na njih kad vam zatrebaju.

Korak 16. Oslonite se na svoju obitelj u trenucima potrebe

Vaša obitelj vas voli bezuvjetno, čak i ako to ne kaže izravno. Vaša obitelj je prvenstveno zabrinuta za vašu sigurnost i vašu dobrobit. Drugo, žele da budete uspješni i da živite ispunjen život. Čak i neobavezan razgovor s obitelji o vašim problemima može vam olakšati um.

Pokušajte ne brinuti da će vas obitelj osuđivati. Uostalom, oni samo žele da sami možete pronaći sreću. Ako se bojiš nešto reći roditeljima, nađi drugog člana obitelji ili prijatelja kojem ćeš se otvoriti.

Ne morate imati “problema” da biste razgovarali ili provodili vrijeme sa svojom obitelji. Razgovor s obitelji o normalnim, svakodnevnim stvarima može vam donijeti puno sreće. Razgovor s obitelji o svakodnevnim stvarima može biti veliki korak u jačanju vašeg odnosa.

Domaći hobi. Hobiji i hobiji

Korak 17. Otvoreno razgovarajte s ljudima

Jedno istraživanje pokazalo je da su ljudi koji ponekad otvoreno razgovaraju s drugim ljudima sretniji od ljudi koji razgovaraju o malim, trivijalnim stvarima. Stoga sljedeći put kada shvatite da ogovarate vrijeme ili što je Rihanna nosila na dodjeli Grammyja, odolite iskušenju da pričate o trivijalnostima i težite nečemu velikom i odvažnom. nećeš požaliti!