Kako ublažiti mamurluk?

Svi volimo popiti i dobro prošetati, pogotovo vikendom. Ali trebaš ići na posao i raditi stvari koje moraš izaći iz opijenosti, bez obzira kako to želiš. Kako ublažiti mamurluk nakon opijanja? Zašto mamurluk traje dulje od samog pića? Ovako nas život podsjeća da sve ima cijenu.

Što je bodun ili kako unaprijed ukloniti mamurluk?

“Jednog gadnog jutra probudiš se s mamurlukom, s divljim mamurlukom i shvatiš: došlo je tvoje vrijeme. Otplata nije samo blizu. Ona je stigla, računajući.»Isla Dewar

Bez obzira što ste učinili prethodne noći, morat ćete se boriti s mamurlukom. Što je mamurluk? Mamurluk je stanje nakon intoksikacije tijela kao posljedica prekomjerne zlouporabe alkohola. Standard se lomi u jetri i donosi nam mnogo neugodnih trenutaka.

7 razloga da prestanete s alkoholom kako biste bili sretniji i uspješniji

Koji su simptomi i znakovi nara? Oni su vam vrlo poznati.

• Glavobolja
• Dim
• Suha usta
• Mučnina
• Znojenje
• Umor
• Slabost mišića
• Dehidracija
• Prostracija
• Drhtavica koja se izmjenjuje s groznicom
• Srčana aritmija

Otrežnjujući mit. Koje metode neće pomoći navečer kako biste izbjegli mamurluk ujutro? Netko tvrdi da trebate jesti tjesteninu i drugu gustu hranu. Ali to više neće pomoći. Morali ste jesti prije nego što ste počeli piti.

Metode rada. Najbolji način da se nosite s mamurlukom je da počnete navečer kada ste pijani na drva. Pokušajte malo pregrijati, nemojte piti više pića, idite kući ranije, popijte nekoliko čaša vode prije spavanja, progutajte aktivni ugljen i odmah idite u krevet. Bit će vrlo teško nagovoriti se pijanog, ali ujutro ćete se zahvaliti na svojoj razboritosti.

Ove mjere opreza pomoći će značajno smanjiti mamurluk ujutro, ali ga neće potpuno ukloniti. Puno je gore kada krenete na žurku i uopće ne razmišljate o sutrašnjem danu i svom dobrobiti sutradan.

Kako ublažiti mamurluk nakon opijanja?

Tijelo ti šalje pozdrave od velikog mamurluka, kako pjeva vođa grupe "Dina"? Kako preživjeti jutro nakon pića? Mamurluk postaje sve teži kako starite. Evo vodiča koji sam smislio s velikim mamurlukom.

Greške u ispijanju piva

jedan. Ispraznite želudac nakon pijenja

Ujutro možete izazvati povraćanje kako biste se riješili viška etanola u želucu. Idite veliki na WC. Čišćenje želuca koristit će vašem cjelokupnom zdravlju.

2. Istuširajte se ujutro

Razbudit će vas blago topao, ali ne hladan tuš. Topli tuš otvara pore kroz koje izlaze alkohol i štetne tvari. Ali izbjegavajte jako hladne ili vruće tuševe. Opasno je za srce, pogotovo nakon dobrog pića.

3. Bavite se nekim sportom

Ako se možete kretati, onda malo vježbajte. Tjelesna aktivnost će ubrzati cirkulaciju krvi i eliminaciju otrovnih tvari. Radite sklekove ili iskorake. Sport će vas učiniti malo poletnijim i adekvatnijim. Ali nemojte pretjerivati.

4. Doručkujte s mamurlukom

Prazan želudac može biti uzrok lošeg zdravlja. Čak i ako vam se ne da, pokušajte nešto prigristi. Hrana će upiti ostatke alkohola i štetnih tvari. Što jesti nakon mamurluka? Dobro se slažu mesna juha, juha, zelja, žele, kiseli krastavci od kupusa, svježi sir, voće, jogurt, začinsko bilje, med. Jedite doručak s ljutim začinima. To će ubrzati metaboličke procese i ubrzati otpuštanje para.

5. Operi zube

Svjež dah će pomoći da se oporavite i malo oslobodite para. Ljudi oko vas bit će vam zahvalni na tome. Žvačite žvaku, ali nemojte s njom izlaziti u javnost. Inače će ljudi oko vas odmah pogoditi da ste jučer pili. Svojevrsna zavjera.

Što jesti alkohol? Što jesti votku, pivo i vino?

6. Napravite oblog

Hladni oblog može pomoći u ublažavanju glavobolje. Stavite hladan oblog na čelo na par minuta. Umanjit će glavobolju i učiniti da se osjećate bolje.

7. Uzmi lijek za mamurluk

Uzmite aktivni ugljen. Trebali biste pojesti 1 tabletu na 10 kilograma žive težine osobe. Ako imate 80 kg, onda 8 tableta aktivnog ugljena. Ista metoda pomaže kod trovanja. Pijte posebne lijekove protiv mamurluka. Mogu vas spasiti od mnogih nuspojava mamurluka.

osam. Pijte više tekućine nakon pijenja

Kako ublažiti mamurluk nakon opijanja? Jedan od najučinkovitijih načina otriježnjenja je piti što više vode i drugih pića. Mineralna voda, po mogućnosti bez mjehurića, vratit će ravnotežu vode i soli. Pijte kefir, kiseli krastavac, sokove, limunov sok, osvježavajuće koktele, mentu ili zeleni čaj s medom.

9. Udahnite svježi zrak

Izađite van i prošetajte. To možete učiniti ujutro ili izaći na ručak. Svjež zrak će vam pomoći da se oraspoložite, a sunce će ublažiti pospanost.

10. Dobiti masažu

Nježna masaža stopala ili ušiju pomoći će vam da se oporavite.

jedanaest. Dobar tek

Osim doručka, idite kupiti na ručak. To će vam pomoći da konačno dođete k sebi. Birajte zdravu hranu koja vam podiže razinu energije.

10 zdravstvenih prednosti piva

12. Odrijemajte kako biste ublažili mamurluk

Uvijek je malo prilika za drijemanje, čak i na poslu. 15-20 minuta sna pomoći će u uklanjanju sindroma mamurluka i oporavku. Ne zaboravite namjestiti budilicu kako ne biste zaspali i ne biste bili uhvaćeni na poslu u najnepovoljnijem trenutku. Ali najbolja opcija je otići u krevet kod kuće, ako je moguće. Mamurluk potpuno nestaje za otprilike 24 sata.

trinaest. Dobijte mamurluk i zaboravite na mamurluk

Gasite vatru vatrom. Djeluje ne samo u vezama, već i kod mamurluka. Popijte malo alkohola ako ne idete nikamo. Pijte koktele, miješajući alkohol s agrumima. Ali nemojte pretjerivati ​​da ne biste opet otišli u pijanstvo.

Kako izbjeći mamurluk kada pijete?

Sljedeći put isprobajte ove metode koje će vam pomoći da duže ostanete pijani i da se ujutro osjećate bolje. Zapišite ili jednostavno spremite članak.

• Pripremite se za piće. Popijte 100 grama votke za 3-5 sati. Tijelo pokreće proces koji će pomoći da se alkohol brže razgradi. Pijte prethodno aktivni ugljen ili drugi sorbent, to će smanjiti stopu intoksikacije.
• Uzmi grickalicu. Od početka jedite topla jela, meso i mast. Masna hrana ometa apsorpciju alkohola u krvotok. Jedite više prije pijenja. Kad budeš pijan, bit će prekasno.
• Nemojte miješati pića. Bolje je piti na višim stupnjevima, a još bolje uopće ne miješati. Pijte pića koja poznajete, ne eksperimentirajte.
• Nemojte ga prati. Izbjegavajte gazirana pića i pića s mjehurićima. Izbjegavajte i šampanjac i koktele.
• Ne držite alkohol u ustima. Niste na kušanju, nego na cugi. Popijte odjednom u jednom gutljaju i izbjegavajte provlačenje alkohola kroz slamku.
• Potez. Izađite iz stola i udahnite svježeg zraka. Ne pušite ako ne pušite. U suprotnom, cigareta bi se mogla potpuno ugasiti. Izađi na ples. Ovo će odrediti koliko ste pijani. Možda ti je dosta?
• Kontrolirajte piće. Preskočite tost, popijte pola čaše i ometajte se drugim stvarima. Što manje pijete, veće su šanse da se ne napijete i da se ujutro osjećate bolje.

Kako se ne napiti duže kad piješ?

Kako ukloniti mamurluk nakon pijanstva 100%? Kako se osjećati kao krastavac? Najbolji način da se riješite mamurluka je da uopće ne pijete i odustanete od alkohola. Ali ne uspije uvijek.