Previše zauzet za život
Cijeli vaš život je posao, kućanski poslovi i potpuni nedostatak slobodnog vremena? Nekoliko mudrih savjeta koji će svakako pomoći ukrotiti vrijeme i mirno preživjeti u vremenskoj stisci.
Ako ste već zaboravili kada ste se zadnji put normalno odmorili, cijeli život je posao i beskonačni kućanski poslovi, a pitanje čime se bavite u slobodno vrijeme izgleda kao ruglo. Dakle, vrijeme je da promijenite svoj život i naučite upravljati vremenom. Zapamtite da je vrijeme vaš životni novac. Potrošite ga pametno.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći ukrotiti svoje vrijeme.
jedan. Otpustite "idealnog zaposlenika" u sebi. Oprostite se od vremena koje provodite u stolici, sjedeći izvan "obaveznih" sati u uredu. Promijenite radnu kulturu, standarde i prakse upravljanja.
2. Ne zaboravite nevjerojatnu obnavljajuću snagu odmora. Pokušajte pregovarati s upravom. Dopustite sebi da se opustite, sanjate ili šetate u potrazi za pravom idejom tijekom radnog dana.
3. Shvatite što za vas znači "nije dovoljno". Promatrati. Zapitajte se što vam znači uspjeh, što želite i koji je vaš vremenski horizont. Steve Jobs je jednom rekao: "Vaše vrijeme je ograničeno, stoga ga nemojte trošiti živeći tuđi život.".
Kako prijeći s riječi na djela?
4.Uzmite si vremena za razmišljanje o tome što stvarno želite postići u životu i što je najvažnije što trebate učiniti. Planirajte ove ključne aktivnosti kako biste bili prvi na svom popisu obaveza.
5. Planirajte, radite, mjerite rezultate. Pronađite za sebe sustav koji će vam omogućiti da imate vremena sve obaviti na vrijeme i koji će vam biti prikladan za korištenje. Upoznajte se sa svojim postupcima. Neka budu automatski. Smanjite broj mikroodluka koje donosite svaki dan, oslobodite vlastitu snagu volje za donošenje važnih odluka, jer one zahtijevaju da vaš mozak radi punim kapacitetom.
6. Odredite svoje vrijeme. Multitasking vas čini glupljima. Rad fokusiran na određeno vrijeme s redovitim pauzama. Zapamtite da većinu malih i nevažnih zadataka treba ostaviti u onih 5% svih zadataka koji nemaju nikakvu vrijednost.
7. Odvojite se od vanjskih podražaja. Postavite elektroničku komunikaciju tako da vam ne smeta. Da, ponekad e-mail u tri ujutro može biti važan, ali češće nije. Prestanite odgovarati na pozive i e-poštu za dvadeset i četiri sata – to samo povećava vaš stres i stvara osjećaj beskrajnog rada.
Kako danas učiniti sebe boljim?
osam. Misli što želiš. Prije godišnjeg odmora ili u vrijeme kada ćete biti potpuno slobodni razmislite što biste željeli raditi, kako se želite osjećati i zapišite svoje želje. Biti svjestan vlastitih želja i planirati ih na svom popisu obaveza vjerojatnije će vam omogućiti da ih ispunite.
9. Ne odgađajte susret s prijateljima unatoč pražnjenju i praznom hladnjaku. Bit će vam sasvim dobro u dobrom društvu, čak i ako na stolu budu špageti s kečapom.
10. Budite mirni svaki dan, čak i ako morate pet puta udahnuti i izdahnuti. Usredotočenost na vlastite osjećaje barem pola sata svaki dan omogućuje vašem mozgu da postane veći.
jedanaest. Zumirajte horizont vremena. Zamislite da je svaki dan posljednji. Kako će to utjecati na vas? Što ćeš učiniti? Kako upravljate svojim vremenom? Razmisli o tome.
Na temelju materijala iz knjige „Nemam vremena!»Brigid Schulte
