Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

Nitko posebno ne govori kako promijeniti svoj život na bolje? Evo detaljnog plana za 31 dan koji će vam nepovratno promijeniti život. Radite to dan za danom i vidjet ćete pozitivan rezultat nakon mjesec dana. Vrijeme je za kretanje prema snu! Ako ste slabi, nemojte ni početi čitati.

„Ako si lijen, pasti ćeš u melankoliju. Tada gubite ukus za život. I to je to, kraj "James Dashner

Prestanite umirati u lijenosti, depresiji i beznađu kada vas čekaju velike stvari. Vrijeme je da se skrene s utabane staze koja neumoljivo vodi u pad.

Kako promijeniti svoj život na bolje i probuditi se za mjesec dana kao potpuno druga osoba? Tko je jači, pametniji, perspektivniji i sretniji? Slušajte nas pažljivo i ne kršite točke.

Prvi dan plana trebao bi početi u ponedjeljak. Kao što je kozmonaut Jurij Gagarin rekao: „Idemo!"

Planirajte za 31 dan. Kako promijeniti svoj život i postati bolji?

1 dan. Promijenite svoju dnevnu rutinu

Ustanite 30-50 minuta ranije nego prije. Što ćete učiniti u ovom trenutku? Sami ćete odlučiti. Ovo je prilika da počnete mijenjati svoj život. Ova navika će vam omogućiti da ne žurite rano ujutro i budete sabraniji. Ovo je prilika za razmišljanje, čitanje ili nešto učiniti. Ali ako ustanete ranije, onda idite u krevet na vrijeme. Dovoljan san je 7-8 sati. Postavite si alarm u koje vrijeme idete u krevet. Prvi dan bit će test snage volje i želje da se sve promijeni.

nisam dovoljno dobar

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

2. dan. Idite u trgovinu i kupite hranu koja vam je potrebna

Ali ne kao inače, već za sasvim drugu prehranu. Vrijeme je da prijeđete na zdravu i hranjivu prehranu. Više voća, povrća i prirodnih proizvoda. Ne pozivamo da se postane vegetarijanac, meso se može i treba jesti. Vi ste ono što jedete. Ako ima smeća, tijelo će se umoriti i pokvariti se.

3. dan. Udahnite svježi zrak

Prošećite tijekom dana ili nakon posla. Udahnite svježi zrak i prošetajte obližnjim parkom. Odjenite se primjereno vremenu. Takav odmor omogućit će vam da crpite snagu iz prirode, malo se odmorite od užurbanosti, interneta, TV-a i doma. Cool?

4. dan. Počnite čitati knjige

Pronađite knjigu koju ste dugo željeli pročitati i sjednite za nju. Mislite da nemate vremena za ovo? Prema istraživanju, prosječni Amerikanac provede 608 sati na društvenim mrežama i 1642 sata na televiziji. A za 200 knjiga godišnje treba vam 555 sati.

200 knjiga X 50 000 riječi (u jednoj knjizi) = 10 milijuna riječi.
10 milijuna riječi / 300 riječi (prosječna brzina čitanja u minuti 200-400 riječi) = 33333 minute.
33333 minuta / 60 minuta (u jednom satu) = 555 sati.
Provodite manje vremena na televiziji i društvenim mrežama. Tako ćete čitati 200 knjiga godišnje.

Prestani se vrijeđati

5. dan. Prijavite se u teretanu

Mislio sam da će biti lako? Mislite da slabo i krhko tijelo ima energiju? Ili možda snaga volje? Ne. Idite u teretanu i kupite članstvo. Najmanje dva posjeta tjedno. Kupite normalnu sportsku odjeću i cipele ako nemate. CrossFit možete pohađati ako volite raditi u timu i pod budnim okom trenera. Sada ne možete vježbati manje od dva puta tjedno. Inače nećete moći promijeniti svoj život.

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

6. dan. Prijateljski sastanak

Upoznajte prijatelja ili prijatelje koje niste dugo vidjeli. Razgovarajte, opustite se i razgovarajte o životu. Pokušajte se ne napiti. Jedna čaša piva ili vina maksimalno.

7. dan. Idi na novo mjesto

Povedite prijatelja sa sobom ili izađite sami. Novo mjesto bi zaista trebalo biti tamo gdje niste bili. To može biti izložba, kazalište, hobi klub ili drugo mjesto. Upoznajte nove ljude, razgovarajte s njima i razmijenite kontakte.

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

8. dan. Dogovorite se za odmor

Uzmite toplu kupku, ukusno jedite i pogledajte dobar film. Odmorite se od gnjavaže i opustite se. Posvetite ovaj dan svojoj voljenoj.

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

9. dan. Počni se smijati

Neka vam to postane navika. Nasmiješite se sebi u ogledalu, polako i pokušajte biti pozitivni. Prestanite biti dosadni, tužni, dosadni, nesretni i depresivni. Neka vam bude iskren osmijeh i pozitiva kao posjetnica. To će vam otvoriti mnoga vrata.

Rezervni plan za život

10. dan. Razmisli mirno

Nemojte žuriti na TV ili društvene mreže nakon radnog dana. Zauzmite udoban položaj i razmislite. Što vam padne na pamet, koje se stvari gomilaju i što vam začepljuje mozak? Pokušajte se opustiti i gledati na svoj život izvana. Što radiš svaki dan i što brine? Nacrtajte svoj portret nepristrasno, kao izvana i bez ikakvih popustljivosti. Tko je ova osoba? Što drugi ljudi govore o njemu? Predstavi se.

11. dan. Pokušajte s kontrastnim tušem

Nakon kupanja ili tuširanja nekoliko puta se poškropite vodom. Tri puta promijenite toplo u hladno i obrnuto. Za sve to 3 minute, 30 sekundi po smjeni. Ne stavljajte glavu pod tuš. Postupno povećavajte razliku u hladnoj i toploj vodi do maksimuma. Kontrastni tuš će ojačati imunitet i zdravlje. Kontrastni tuš poboljšat će cirkulaciju krvi, stanje kože i tijela. Kontrastni tuš disciplinira i ulijeva samopouzdanje. Sada uvijek završite pranje s ovakvim tušem. Ako želiš promijeniti svoj život i ne postati neuspješan.

12 dan. Pronađite ciljeve u svom životu

Šale su gotove. Već ste spremni za ozbiljnije testove. Ovo je jedna od najvažnijih stavki na ovom popisu. Sjednite mirno i razmislite o svom životu. Što najviše želiš? Koji su tvoji snovi? Gdje ideš? Mirno zapišite u bilježnicu što želite postići. Ako nemate pojma o konačnom cilju, onda on nikada neće biti postignut. Navedite svoje ciljeve duž vremenske crte. Što želite postići za mjesec, šest mjeseci, godinu, 2 godine i 5 godina? Pronađite ciljeve u svom životu i snovima.

11 ludih stvari koje svatko može učiniti u 2019., ali nije sigurno

13. dan. Okupite prijatelje i prijatelje

Možete napraviti zabavu kod kuće ili zajedno prošetati barom. Pleši, zabavljaj se, ali alkohol se ne smije zloupotrijebiti. Bolje upoznaj lijepe djevojke i osvijetli se ove noći.

14. dan. Postavite svoj osobni život

Ako imate djevojku, posvetite joj ovaj dan. Imajte romantičnu večeru i sve. Ako nemate djevojku, onda je vrijeme da uredite osobni život. Priđite lijepoj djevojci i razgovarajte s njom. Činite to dok vam jedna od ljepotica ne ostavi svoj broj. Od ovog dana, dok si ne nađeš stalnu djevojku, idi kod jedne djevojke dnevno. Neka to bude prijevoz, dućan, ulica ili izložba slika. Dok ne budeš imao svoju lijepu djevojku. Dođite i upoznajte se svaki dan! Ovo je također dio testa.

15. dan. Usrećite se

Kupite si poklon ili se jednostavno odmorite. Dajte sebi odmor od ritma života i taštine.

16. dan. Napravite plan akcije

Već ste odlučili što najviše želite? Imate ciljeve, ali nemate plan kako ih ostvariti. Popraviti! Podijelite svaku metu na podciljeve. Napravite plan za postizanje svakog podcilja i vrijeme za koje to morate učiniti. Napravite najdetaljniji plan u bilježnici. Noću ćete sanjati ovaj plan. Promijenit ćete metode i prilagoditi pristupe, ali idite naprijed.

Živite ovdje i sada

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

17. dan. Počnite se kretati prema svom snu

Što je potrebno za ovo? Tečajevi? Strani jezik? Stjecanje novih znanja? Samoobrazovanje? Čitanje posebne literature? Poduzmite akciju! Prestani sjediti na svom papu. Neka svaki dan bude vaš san. Svaki dan napravite korak, makar i mali. Ako želite promijeniti svoj život, onda je došlo vrijeme.

18. dan. Razmislite o životu

Odmorite se i razmislite o vječnom. Koje su vaše vrijednosti u životu? Koliko je brzo vrijeme? Razmislite o smrti. Gledajte na sebe sa strane Boga ili zvijezda.

19, 20 i 21 dan. Idite na putovanje, koliko god bilo malo

Ura! Za vikend otputujte u susjedni grad, u glavni grad ili u Sankt Peterburg. Protresite se, proširite horizont i sagledajte svijet s druge točke svijeta. Sa sobom možete povesti prijatelje ili djevojku. Obavezno komunicirajte s ljudima koje sretnete tijekom putovanja.

22. dan. Opustite se ili sjetite se hobija

Pokušajte s jogom, meditacijom ili banalnim opuštanjem. Zasitite svoje tijelo dodatnom energijom i idite ranije u krevet.

Što želite raditi, ali rijetko radite? Koji je tvoj hobi? Što vas zanima? Koji muški ili obični hobi preferirate??

23 dan. Pripremite svoje omiljeno jelo

Radite ono što ste dugo željeli kuhati, ali ruke vam se nikako nisu snašle. Kupite sve sastojke i priredite gozbu za cijeli svijet.

Kako ispravno tkati intrige

24. dan. Više komunicirajte s ljudima

Prestanite biti šutljivi i nedruštveni. Komunicirajte više s različitim ljudima oko sebe. Započnite sami razgovor, zainteresirajte se za njih i recite komplimente. Pokušajte postati otvoreni i otvoreni. Pronađite još poznanika, prijatelja i poznanika. Ovo je važan dio uspjeha.

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

25. dan. Uđite u sukob

Ponekad smo previše kukavice da se bojimo ne samo drugih ljudi, već svega na svijetu. Mi ćemo to tretirati na kardinalni način. Uđite u sukob s osobom, budite teški ili gurnite ramenom u transportu. Budite spremni na sukob, ali pokušajte izbjeći svađu. Osjetite snagu, hrabrost i samopouzdanje u sebi.

26. dan. Radi što god želiš

Radi ono što najviše želiš. Zaslužuješ to.

27. dan. Napravite sebi avanturu

Sjednite na auto, bicikl ili podzemnu željeznicu, a zatim idite kamo god želite. Idite na nepoznato mjesto, upoznajte nove ljude, probajte nešto svježe. Izađite iz svog poznatog svijeta i kružite. Neka avantura uđe u vaš život.

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

28. dan. Izađite u prirodu

Idite u šumu ili na rijeku. Sjednite ispred vatre ili gledajte oblake. Pokušajte se osjećati blizu prirode. Ti si mali dio ovog svemira.

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

29. dan. Provedite vrijeme s obitelji i voljenima

Razgovarajte s njima. Obradujte sebe i voljene toplinom komunikacije. Priznaj svoju ljubav.

Osjećati se posebno

30. dan. Cijeni život

Naučite uživati ​​u svakom trenutku života, uživati ​​u malim stvarima i zahvaljivati ​​sudbini za sve dobro. Cijeni život. Cijenite svaki dan i svaki trenutak.

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

31. dan. Rezimirati

Što ste postigli u ovih 30 dana? Koliko se zanimljivih stvari dogodilo? Što ste učinili i koliko još slijedi? Koje su greške napravljene? Kako prilagoditi svoju strategiju? Izvršite analizu i zapišite je u svoju bilježnicu. Pred vama je još puno zanimljivih stvari.

Kako promijeniti svoj život u 31 dan i postati bolji?

Želite promijeniti svoj život? Sačuvajte ovaj vrijedan plan. Jesi li spreman? Ili ste od onih slabića koji se svega boje? Ići!

P.S. Napišite nam pismo ili u komentarima ako niste uspjeli u 31 dan. Naš muški časopis našeg magazina svakako će vam pokušati pomoći savjetima. Sretno!

Članci o toj temi