Živite ovdje i sada

Živite ovdje i sada

Trenuci kada želite zaustaviti vrijeme i produžiti sretne minute obično su rijetki, ali situacije kada želite odustati i odustati od svega se događaju vrlo često kod ljudi. Lako je reći: "Živi ovdje i sada", ali kako to učiniti? Kako se iščupati iz Groundhog Day-a, koji se ponavlja iz mjeseca u mjesec, iz godine u godinu? Ovo je stvarno ono što želite? Ili možda postoji drugi način? Tko će reći? Kome ići?

Idite u zaleđe svog uma i dopustite sebi da ležerno razmišljate o životu.

Što vam može pomoći da počnete živjeti u sadašnjosti?

Živite ovdje i sada. Nemoguće je predvidjeti budućnost. Nesreće se događaju svaki dan. Ljude udaraju automobili, pljačkaju ih, ubijaju, netko odjednom nema sreće sa zdravljem, na primjer, pokosi ih moždano krvarenje, krvni ugrušak koji se iznenada odvoji. Op - i tebe više nema. Sve se može dogoditi, bilo kada. Zato razmislite o stvarima koje bi vas trebale razbuditi:

  • Što biste poručili svojim najdražima da znate da je sutra smak svijeta?
  • kamo biste otišli?
  • Biste li stvarno marili za stvari koje vas sada ljute??
  • Je li vaš posao doista važan?? donosi li ti ona zadovoljstvo?
  • Što ćeš odavde ponijeti? S ove planete?

Bog ima svoj najbolji plan za vas

Znate, kako kaže jedna dobra poslovica, "Posljednja košulja nema džepove.". Ovdje se radi o tome da na posljednje putovanje nećemo moći ništa ponijeti sa sobom. Ni novi iPhone, ni dijamantno prstenje, ni brendirane torbe i novčanici. Isplati li se ulagati u beskorisne stvari?

Ima dana kada ste u potpunoj omamljenosti od činjenice da ne znate što biste sa svojim životom. I to je ok. Štoviše, nitko ne zna. Živjeti i pustiti druge da žive. Nemojte ih gnjaviti da razmišljaju o tome kako živjeti ono što im je dano.

Zašto pitati druge kako to učiniti ispravno? Shvatite, ispravno - ovako želite. Ovo je sve što trebate sebi objasniti kako biste razumjeli kako želite živjeti.

Što vam može pomoći da počnete živjeti u sadašnjosti?
Jason Blackeye, Unsplash

Kako očekivati ​​ništa i ni od koga?

U gestalt terapiji su vrlo važne riječi o tome koliko je važno biti neovisan, ne pokušavati odgovarati ničijim idejama o ljudima i shvatiti da odnos dvoje zdravih i samodovoljnih ljudi može biti samo privremen kada oboje to žele. Stoga nam ne preostaje ništa drugo nego slijediti princip: "Živi ovdje i sada".

Poanta je razumjeti da "ja sam ja, a ti si ti". Ne živimo u svijetu da bismo ispunili nečija očekivanja, a još više, da bismo od nekoga nešto očekivali. Ako se ljudi slučajno sretnu i provedu sretno vrijeme zajedno, to je super, a ako ne, neka bude tako.

Nezadovoljan svojim životom? Sve dok ste nezadovoljni životom, on prolazi pored vas

Kako naučiti cijeniti život?

Tko zna što će biti sutra? Ljudi koji, na primjer, nisu imali sreće da obole od raka, uče da dobro cijene život. Da prestanete raditi gluposti i živite produktivno svaku minutu, idite na Instagram i, umjesto bezumnog listanja kroz news feed, čitajte postove pacijenata oboljelih od raka. Ne, ne oni koji samo skupljaju novac, iako s obzirom na stanje u našem zdravstvenom sustavu i cijene konja za lijekove protiv raka, to ne čudi. Ljudi žele živjeti i ne mogu ih se kriviti za to.

Birajte one koji objavljuju smisleno i razumno. Obratite pažnju na ono što im je važno, gdje stavljaju naglasak. Činjenica je da kada sa sigurnošću znate da je vrijeme vašeg života ograničeno na par godina, ili možda mjeseci, sigurno ćete na život gledati na novi način. I tako da ćete se sami sebi iznenaditi. I neka te nikad ne dotakne, ali ipak čast. To dobro objašnjava tako jednostavnu, ali mnogo nerazumljivu frazu: "Živi ovdje i sada".

Ako želite znati kako živjeti, kada vam se svaka minuta računa, idite na stranicu Ulyane Shkatova - snažne djevojke iz Sankt Peterburga s melanomom 4. faze. Usporedite poglede na život ljudi koji dokono provode vrijeme i onih koji žele stići na vrijeme za sve prije ... sutra? Prekosutra? 1., 5? nepoznato.

Kakav je smisao života? zašto postojiš?

Kako naučiti cijeniti život?
Jake Nackos, Unsplash

Postavljajte sebi pitanja.

Zaustavite se nasred ulice, u trenutku, i pitajte:

  • Želim ići kamo sada idem?
  • Želim upoznati te ljude?
  • sretan sam? ja sam voljena? volim li sebe?
  • Uživam li u svom načinu života?
  • Želim raditi na ovom poslu?

Samo nemojte misliti da je vaše "ne želim" razlog da odustanete od svega. Odustati - da, ali ne sve. U čemu je kvaka? Činjenica je da morate donositi odluke, shvaćajući da preuzimate odgovornost za njih. Jednostavan primjer: ne želite ići na posao. Ali. Imaš obitelj i nitko te nije tjerao da se udaš (vjerojatno). Ali vi ste preuzeli odgovornost i donijeli ovu odluku. Imaš li dijete. Ni on se ne pojavljuje tek tako. Ako to niste planirali, ali je tako ispalo, onda ste jednostavno neodgovorno reagirali na pitanje kontracepcije i niste se o tome pobrinuli u određenom trenutku. Slijedom toga, preuzeo je odgovornost za moguće posljedice. A sada ideš na posao kako bi opskrbio svoju obitelj.

Da, jednostavno ne možete ići tamo. Ali tada će vaša obitelj patiti. Napravite izbor sami.

Postavljajte sebi pitanja
Felipe Giacometti, Unsplash

Čitajte dobre knjige.

Iako mnogi ljudi ne vole provoditi vrijeme čitajući, time mnogo gube. Zašto? Dobra i dobro odabrana knjiga može vam pomoći da se nosite s teškom situacijom, pogledate svijet očima drugih ljudi i nađete rješenje kada, čini se, nema izlaza.

Uzmi sve od života: kako srušiti barijere

Primjeri izvanrednih romana:

jedan. Cvijeće za Algernona (Daniel Keyes). Nenametljiva znanstvena fantastika, uz pomoć koje ćete uroniti u svijet eksperimenata s umom i shvatiti da su ljudski um i osjećaji toliko duboki da ni jedna crna rupa nije dovoljna da ih zagrli. A također ćete vidjeti kako se boriti za sposobnost jasnog razmišljanja i kako prihvatiti neizbježno;

2. Zelena milja (Stephen King). Ovaj srceparajući psihološki triler govori o sudbini čovjeka koji je sudjelovao u pogubljenju kriminalaca. I sami morate razmisliti jesu li svi oni kriminalci i što učiniti kada se u vama očajnički bore dva osjećaja;

3. "Šećerno dijete" (Olga Gromova). Knjiga koja nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Netko je naziva "roditeljskim romanom", netko pričom o bezuvjetnoj ljubavi i samopoštovanju. Zapravo, ovo je roman o slobodi i činjenici da je ne možete izgubiti, čak i ako se nađete u neljudskim uvjetima;

4. "Ljubav prema djetetu" (Janusz Korczak). Knjiga koju je objavio poljski književnik, liječnik i učitelj, a koja nam pokazuje da je moderni odgoj usmjeren na potiskivanje volje djece, a također prilično nježno i razumljivo objašnjava kako tumačiti ponašanje djeteta, a ne živjeti tuđe iskustvo.

Knjige su prava riznica s odgovorima na sva životna pitanja koja će vam pomoći da prebrodite egzistencijalnu krizu i provedete večer u društvu najboljih ljudi ovoga svijeta, upoznajući se s njihovim pričama.

Utjecaj ljepote i tijesta na vaš život

Čitajte dobre knjige
Gelmis Bartulis, Unsplash

Kako iskoristiti svaku minutu živeći u trenutku?

Pogledajte novorođenčad. Tabula utrka. Nešto čisto, nešto što se daje bez uvjeta. Kako bi on trebao živjeti, zapravo, odlučite vi. Mnogi tate nerado su u kontaktu s bebama, ali ovo je neprocjenjivo iskustvo koje vam može pomoći da shvatite kako cijeniti trenutke. Djeca su nevjerojatna u tome da budu učitelji, a da to ne žele. Svojim roditeljima bez riječi govore: "Živi ovdje i sada".

Samo obratite pažnju na njih. Žive u trenucima, ne očekujući ništa od budućnosti, jer ne znaju da se nešto može očekivati, ne hrane se maštanjima o tome. Zašto se hraniš njima? Možda ćete se okliznuti na putu do posla, a život će doći do apsurda, dok ste se bojali reći "volim" i sanjali Maybach.

Tko može naučiti uživati ​​u malim stvarima i trenucima?

Kao što je već spomenuto, samo djeca mogu objasniti drugima kako živjeti ovaj život. Jeste li ikada vidjeli klinca koji je razočaran životom, zauzet je i ne može oprostiti što mu je netko rekao uvredljivu riječ? Djeca brzo sve zaborave, žive u ovoj minuti i lako opraštaju uvrede.

Njihov je karakter promjenjiv kao korito rijeke i vrijeme u proljeće. Igrajte se sa svojim djetetom. Vidio sam kako su se iskreno veselili kada su pronađeni tijekom igre skrivača? Kako su uznemireni kada im je netko oduzeo omiljenu igračku? Svaku emociju žive u potpunosti, sočno i punim plućima: želim plakati - urlaju, ako se smiju, onda od srca, ako su ljuti, onda glasno i tako da svi vide. Svim svojim ponašanjem i odnosom prema životu doslovno nam viču: "Živi ovdje i sada".

Kako život učiniti boljim? 55 savjeta za bolji život

Razmislite u slobodno vrijeme, vjerojatno biste se i uznemirili kada bi vam oduzeli omiljenu igračku - telefon ili budite sretni s novom stvari? Nemojte misliti da smo toliko različiti od djece. U duši ostajemo do starosti. Stari ljudi najviše liče na novorođenčad. Krećemo se u krug. Ovaj život je prebrz. Vrijedi li pokušati učiniti sve?

Tko može naučiti uživati ​​u malim stvarima i trenucima?
Daniel J. Schwarz, Unsplash

Kako prestati raditi sranja?

Upuštati se ili ne baviti se glupostima, svatko od nas je slobodan sam odlučiti. Također sami odlučite što se može nazvati glupošću, a što ne. Svatko ima svoje poglede na život. Netko igra računalne igrice, gubi vrijeme, a netko radi u ovoj industriji, igrajući se na isti način, ali i za to dobivajući dobar novac. Možete li novac nazvati glupošću??

S jedne strane, da. Uglavnom, to je samo papir. Samo postoji jedna kvaka. Smisao našeg života je iskusiti što više emocija. A novac nam pomaže da priuštimo više. Na primjer: možete dobro kuhati, ali možete otići samo na gastro turneju po svijetu da biste se upoznali s kuhinjom raznih zemalja i kušali njihova tradicionalna jela, možete samo ako imate novca.

Ono što hitno trebate kupiti?

Možete biti i tražitelj uzbuđenja, ali što ako ne novac će vam omogućiti da skočite padobranom, vozite se na trkaćoj stazi, skočite s bungee konopom, splavate niz planinsku rijeku, stignete na Mjesec (da, ovo je već postati naša stvarnost) ili provesti barem jedan elementarni dan u ekstremnom zabavnom parku.

Novac sam po sebi nema vrijednost. Vrijednost emocija koju možemo kupiti s njima. Stoga je li vaš posao, koji vam donosi novac, glupost, odlučite sami. Da, možete promijeniti posao, možete čak i živjeti bez rada, ali tako ćete si uskratiti priliku da živite ovaj život što vedrije. A život, inače, imamo jednog. Što učiniti s njom? Preuzmite odgovornost i odlučite sami.

Kako prestati raditi sranja?
Neora Aylon, Unsplash

Razmislite o načinima da se smirite i educirate.

Što je naš mozak zdraviji, to smo sretniji, pametniji, snalažljiviji i fleksibilniji u svakom smislu. Ljudi bez problema s mozgom mogu donositi najpametnije odluke, zbog čega je manje vjerojatno da će pogriješiti i živjeti dulje. Kada se pojave bilo kakvi problemi s mozgom, čovjekovo zdravlje se jako pogoršava, on doslovno postaje glup i prestaje biti zadovoljan životom.

Morate stalno učiti. Napredak ne miruje. Držati korak s njim ili ne naš je izbor. Što više znamo, uspješniji smo i zdraviji. A to određuje kvalitetu našeg života.

Također se morate znati smiriti. Nemoguće je živjeti ovdje i sada ako doživite bilo kakve negativne emocije. Oni zapravo ometaju vaše srce. Kada meditirate i smirite se, ritam srca postaje jasan i postoji sposobnost da osjetite atmosferu oko sebe, da živite trenutke. Ako još niste počeli prakticirati metode opuštanja, obratite pozornost na njih.

Stvari koje nas čine sretnima

Naučite razmišljati drugačije.

Želite li promijeniti nešto u svom životu? Započnite promjenom načina razmišljanja. Činjenica je da nam ispražnjene misli, osjećaji i asocijacije ne dopuštaju promjenu. Uostalom, naše ponašanje izravno ovisi o tome. Kao rezultat, dobivamo začarani krug. Nema vremena za život "ovdje i sada".

Stoga, ako želite naučiti živjeti drugačije, osjećati nešto drugačije, osim nezadovoljstva životom i smetnji, onda stvarno morate promijeniti svoje razmišljanje. To uključuje i nove misli i uobičajene radnje i reakcije na vanjske podražaje. Postanite drugačija osoba u pravom smislu te riječi. Razmislite o radikalno drugačijim mislima o poznatim stvarima i vidite rezultat. Da, jako je teško. Doslovno se morate odviknuti od svog starog ja i oblikovati potpuno novo ja.

Samo shvatite da ako želite promijeniti dan mrmota u nešto drugo, morat ćete se prestati redovito vraćati onim osjećajima i mislima koji su oduvijek bili, jer to ništa neće promijeniti. Ovo je trčanje u krug, u kojem vi sami stavljate žbice u svoje kotače. Tako ćete postići samo da se vaša prošlost pretvori u vašu budućnost. Trebaš li to?

Naučite razmišljati drugačije
Nina Elliott, Unsplash

Dovedite svoje srce u sklad.

Ovdje se radi i o ljubavi i o ostvarenju vaših želja. Kao što je jedna dobra knjiga rekla: "Naš život je prekratak da bismo ga bacili na stranu.". Stvarno je. Ako imate neki dragi san, idite na njega i učinite ono što će vam pomoći da ga ostvarite. Zapamtite da uvijek postoji izbor. Možda se bojite pomaknuti se ili se možete sjetiti da fraza: "Živi ovdje i sada" ima značenje i nećete podleći prolaznim stvarima.

Kako poboljšati kvalitetu života? 20 načina da poboljšate svoj život

Pokušajte ne zaglaviti u prošlosti i ne dopustiti da vas fantazije odvuku u iluzornu budućnost. To se zove "doživljavanje" života. Moglo bi se čak reći da je ovo svojevrsna umjetnost. Onaj koji vam pomaže da budete tu gdje ste sada. I znate što treba učiniti u ovom trenutku? Otvorite sve svoje osjećaje i osjetite, prigrlite ovaj trenutak u cijelosti, zajedno s njegovom ljepotom i ružnoćom. Roni kao ronilac, bez straha, sa mirnim zanimanjem.

Također, harmoniju sa svojim srcem postići ćete susretom sa svojom ljubavlju. Vjeruje se da ljubavnici ne poznaju strah i žive u nekoj drugoj dimenziji. Oni imaju svoje zakone. U stanju ljubavi lako možemo naučiti živjeti ovdje i sada. I također razumjeti da nije samo ono što vidimo stvarno. Ništa ne prolazi nezapaženo. Sve ostavlja svoje tragove.

Postignite sklad sa svojim srcem
Anton Ponomarenko, Unsplash

Razvijajte svoju intuiciju.

Mudri ljudi kažu da je intuicija sjećanje na naše iskustvo. A ova memorija je puno pouzdanija od svega ostalog. Kako ga razviti? Često slušajte sebe. Intuicija ne govori samo glasom vaših misli. Ponekad je možete čuti odakle uopće niste očekivali. A ponekad nam se nimalo ne sviđa ono što nam ona šapće. Ali ako naučite slušati njen glas, tada ćete shvatiti tajne svog bića i moći ćete puno bolje razumjeti one oko sebe kako biste im rekli: "Živi ovdje i sada".

Sloboda i sreća čovjeka

Riješite se precijenjenosti.

Razmišljajući o tako ozbiljnoj i istovremeno svjetovnoj temi kao što je smisao života i bivstvovanja u trenutku, nehotice se prisjetimo koncepta Georgea Gurdjieffa, poznatog filozofa koji je mnogo godina svog života posvetio samorazvoju i ljudskoj svijesti. Ovaj koncept identifikacije. U biti, to znači da se osoba koja se previše brine o svojim problemima počinje spajati s njima i gubi sposobnost da na sebe gleda izvana. Zbog ove identifikacije, njegovi problemi za njega postaju previše vrijedni (prevrijedni). Gurdjieff je vjerovao da je vrijedno riješiti se takvih stvari i naučiti svjesno upravljati svojim životom.

Svi dolazimo na ovaj svijet kako bismo naučili živjeti ovdje i sada. Svatko ima svoje misli, svoje metode: borba ili prihvaćanje, neopiranje. Možete vidjeti da se novorođenčad rađa sa rukama stisnutim u šaku, koža na dlanovima je prekrivena naborima. Ali ljudi napuštaju ovaj svijet otvorenih dlanova bez nabora. Zašto se ovo događa? Možda zato što se konačno oslobađamo ove beskrajne borbe koja nas je mučila toliko godina? Najvjerojatnije, u ovom trenutku razumijemo kako živjeti ovdje i sada, prihvaćajući svu promjenjivost svijeta i njegovu raznolikost opcija, samo što je kasno.

Stoga, dok još imate vremena, prestanite žvakati misli o životu kao komad nedovoljno kuhanog mesa. Počni živjeti. Uostalom, imamo dva života, a drugi dolazi kada konačno shvatimo da imamo samo jednu kopiju života.

Članci o toj temi