Ljudi se boje letjeti - kako pobijediti aerofobiju
Kod oko 40 od 100 ljudi pomisao na letenje ne izaziva pozitivne emocije. Kod oko 40 od 100 ljudi pomisao na nadolazeći let ne izaziva pozitivne emocije. Netko je tiho zabrinut, skriva strah od drugih, netko, izmučen sumnjama u sve veću učestalost terora, ne može se ukrcati u zrakoplov, a netko neće ni prijeći prag zračne luke. Simptomi strašne bolesti mogu početi mnogo prije putovanja zrakoplovom, ali, polako i monotono razvijajući se, dostići će vrhunac, tjerajući svog nositelja u histeriju.
Oni koji su skloni aviofobiji (aerofobiji) pate od fizičke ili psihičke nelagode u različitim stupnjevima, drugim riječima, od lošeg osjećaja do napadaja panike. Mnogo je gore ljudima koji se boje visine: pa je dovoljno razmišljati o letu - i naježit će im se tijelo od glave do pete.
Aviofobija je neizlječiva bolest, stoga za sobom povlači neugodne posljedice. Ljudi se moraju odreći dugih poslovnih putovanja, stažiranja ili poslovnih putovanja. Osim toga, izaziva probleme u obitelji i zajednici. Kolege će rado podijeliti nekoliko priča iz osobnih iskustava o strašnim letovima i njihovim susjedima koji luduju od turbulencije kako bi povrijedili fobiju od zraka. Supružnik možda ne razumije zašto provoditi 8 dana tresući se u vlaku ako možete stići na odredište za 11 sati. Stoga trebate pokušati prevladati svoj strah – strah od letenja.
Ali nije tako lako kao što se čini.
Čovjeku je potrebna avantura u teškim i prekretnicama u životu
Uzroci bolesti
Jedini ljudi koji se boje za život u letu su oni sa srčanim oboljenjima. Tijekom leta avion se može popeti na visinu od 14.000 metara, dok, kako bi spriječio pucanje aviona iznutra, tlak u njemu opada, pri slijetanju se opet povećava na atmosferski - zato, kada se penje i spušta se, postavlja uši. Kod ljudi ti skokovi tlaka mijenjaju njihov krvni tlak. A ako je kardiovaskularni sustav slab, to će dovesti do kršenja uobičajenog rada tijela - osim pogoršanja zdravlja, krvarenja i drugih ozbiljnih posljedica, možete zaraditi srčani udar.
Fobija od zdravih ljudi nema osnove. Budući da su razlozi za nastanak fobije često namišljeni. Najčešći od njih su informacije koje smo skupljali godinama, od radijskih poruka o padu zrakoplova do detaljnih TV snimaka s popisom žrtava. Ljudski mozak je dizajniran na način da, nakon što je jednom primio negativne emocije, odlaže ih za dugotrajno skladištenje. Kad ljudi nešto vide ili čuju, njihov se mozak odmah u glavi počinje povezivati s upravo tim negativnim dojmom koji se godinama pohranjuje u našem sjećanju.
Dakle, kod mnogih putnika turbulencija izaziva napad straha samo zbog uvjerenja da je vibracija zrakoplova uzrokovana skretanjem s kursa ili nadolazećom katastrofom. U takvim trenucima, da biste se smirili, dovoljno je pogledati vodu u čaši – njezine vibracije odgovaraju drmanju zrakoplova, a nadolazeće zračne struje nisu ometale niti jedan zrakoplov. Bolje je pri registraciji tražiti sjedalo bliže kokpitu - tu turbulencija utječe mnogo manje nego u repu.
Čovjeku je potrebna avantura u teškim i prekretnicama u životu
Začudo, panika je više karakteristična za samodostatne i inteligentne ljude. Njihova neovisnost i samopouzdanje ne dopuštaju im da se pomire s idejom da netko upravlja zrakoplovom i da je odgovoran za njihove živote samo zato što je znanje onih iz područja zrakoplovstva nešto veće. Uspješni ljudi teško mogu povjeriti svoje živote pilotu, posadi, inženjerima i dispečerima. Navikli su biti odgovorni za sebe.
Oboljeli od klaustrofobije mogu samo suosjećati. Ako, putujući vlakom ili autobusom, možete sići na sljedećoj stanici, duboko udahnuti, smiriti se i nastaviti put, onda je u avionu, htio-ne htio, osoba zatvorena u malu kapsulu među 100 ljudi poput njega. Ovdje nećete promijeniti situaciju i nećete biti ometani otvaranjem prozora.
Neki znatiželjnici koji će prvi put letjeti smatraju potrebnim proučiti nekoliko desetaka knjiga i pregledati stotine programa o uređaju zrakoplova. Tada se u njihovim mislima razvija određeni obrazac i struktura leta, a kada se pojave bilo kakvi zvukovi, nepoznati ili neobični, počinje se pojavljivati aerofobija.
Vrijedni spomena su brižni roditelji i zaljubljeni parovi. Budući da su za nekoga odgovorni, ljudi ne mogu a da ne brinu i ne preuveličavaju veličinu opasnosti.
Moja dobra prijateljica prestala je letjeti nakon što joj je dečko poginuo u avionskoj nesreći u blizini Donjecka (u kolovozu 2006. TU-154, koji je letio iz Anape za Sankt Peterburg, srušio se u Ukrajini). Neki ne mogu ostati u hermetički zatvorenim zrakoplovima zbog straha od skučenog prostora, dok su drugi, gledajući strašne televizijske programe o terorizmu i avionskim nesrećama, odlučili da što bliže zemlji, to sigurnije.
Čovjeku je potrebna avantura u teškim i prekretnicama u životu
Prema statistikama, 1 od 8 Amerikanaca u potpunosti je prestao letjeti nakon katastrofe 11. rujna. Vjerovali ili ne, 35% bivših pilota također pati od avijafobije.
Ako su djetetov strah ili prenesene emocije pali na plodno tlo (svijest sklona bolesti), onda je šansa za fobiju 100%.
Svi umiremo!
Oni koji se još uvijek usude letjeti moraju se nositi s nadolazećom fobijom na različite načine. U veljači, na letu iz Sharm el Sheikha za Moskvu, promatrao sam nekoliko ljudi s izrazom očite napetosti na licima.
Moja susjeda, djevojka od petnaestak godina, držala je u ruci 2 "nepredviđene" tablete. Nervozno listajući stranice sjajila za mlade, bezuspješno se pokušala omesti i opustiti, uvjeravajući me da je fobija naslijeđena. Majka koja je sjedila pored nje to nije poricala: "Vežemo pojaseve što je moguće čvršće kako bi nam nakon katastrofe tijela ostala u stolicama - pa ćemo ih lakše prepoznati" - ovim riječima, čak i najmirniji putnik se počeo tresti od straha, crtajući u svojoj mašti ovaj jezivi prizor.
Čovjek koji je sjedio u sljedećem redu zatreperio je cijelu kabinu: toliko je vrištao kada je zrakoplov ušao u zonu turbulencije da su se svi putnici uplašili. Smirivši se, aviofob, sa suzama u očima, rekao je da ga neprestano proganjaju noćne more, a sada je u snu vidio kako avion brzo pada i nema šanse da preživi.
Za duboko religiozne ljude jedini način da prevladaju strah je molitva. U posljednje se vrijeme sve češće susreću putnici koji prstima prstima svoju krunicu i jadikuju nešto ispod glasa.
Čovjeku je potrebna avantura u teškim i prekretnicama u životu
Pijane su se počeli uklanjati s letova iz Rusije, baš kao i iz posljednjeg vlaka metroa. Ljudi počinju piti, nakon što su prošli putovničku kontrolu, nastavljaju na brodu - i već na početku leta neosjetno padaju na rame susjeda. Način borbe protiv aerofobije je, naravno, učinkovit, ali prilično štetan za zdravlje - već smo pisali da je negativan učinak alkohola u zraku red veličine veći nego na zemlji.
I mnogi ljudi radije ostaju kod kuće. Primjerice, moj bivši kolega uvijek je odbijao putovanja u inozemstvo ili poslovna putovanja. Ni supruga i dijete nisu ga mogli nagovoriti da ode na godišnji odmor. Unatoč strahu, vrlo je inteligentna i društvena osoba koja ne vjeruje da su putovanja neophodna. "Imam dovoljno informativnih programa i geografskih časopisa da shvatim gdje se koja država nalazi i po čemu je poznata".
Za one koji su se ukrcali, možete se omesti na različite načine - rješavanjem križaljki ili Sudokua, glazbom ili filmovima na malom TV ekranu. Ako bilo kakav nagovještaj katastrofe može izazvati napad straha, onda ne biste trebali gledati uvodni film i upute kako koristiti masku za kisik, prsluke za spašavanje i napuhati prolaz. Nitko nema šanse preživjeti pad s takve visine, pa ova informacija vjerojatno neće biti od koristi.
Ali ozbiljno govoreći, vjerojatnost smrti na putu do zračne luke je 7 - 8 puta veća nego tijekom leta. Tijekom prošle godine, 35 žrtava prometnih nesreća u Rusiji.000 ljudi - stanovništvo malog grada. A autobusi, trolejbusi, tramvaji, vlakovi, podzemne željeznice - ove vrste prijevoza uništile su tisuće života.
Avion je uistinu najsigurniji način putovanja.
Čovjeku je potrebna avantura u teškim i prekretnicama u životu
Kako putuju aerofobi
Teško je zamisliti kakve su sve manipulacije radili aerofobi kako bi došli do željenog grada ili zemlje. Ako je riječ o Europi ili onim destinacijama do kojih se može doći vlakom i autobusom, onda putovanje neće biti teško. Ali i američki kontinenti ili Afrika i Australija skriveni su iza vodene površine. Ali ni mora i oceani ne zaustavljaju prave aerofobe. Spremni su otputovati s tri vlaka do portugalske luke kako bi prešli na liniju na kojoj će se moći prijeći ocean, a tamo s još dvije vrste zemaljskog prijevoza doći do željene točke. I negdje za 2-3 tjedna cilj će biti postignut. Nije li predugo i naporno? Možda bismo se trebali sami boriti i izliječiti ovu zlu bolest?
Princip liječenja aerofobije
Možete se samoliječiti ili je bolje potražiti pomoć od stručnjaka i riješiti se omražene avijafobije.
Najjednostavniji tretman su tečajevi. Tamo će aerofobi dobiti sav potreban materijal: knjige, CD-e, razne priručnike - te će pratiti njihov napredak na tjednoj bazi. Obično takvi programi uključuju ne samo teoretski dio i razgovore s psihologom, već i praktični. Može se sastojati od posjeta zračnoj luci, muzeju zrakoplovstva ili čak probnog leta u školi za probne pilote. Internet je prepun ponuda raznih klinika i programa, samo morate odabrati.
Čovjeku je potrebna avantura u teškim i prekretnicama u životu
Ako nemate vremena za česte odlaske na grupnu nastavu, fobiju možete sami liječiti. Glavna stvar je zamoliti prijatelje i obitelj za pomoć. Ništa osim njihove podrške prije leta neće vam pomoći da se nosite s nadolazećom traumom. Zatim polako i postupno počnite skupljati pozitivne emocije mijenjajući svoj stav prema putovanju zrakoplovom.
Klin je izbijen kao klin, pa bi par knjiga ili ilustriranih enciklopedija o avionima i njihovoj strukturi trebala biti početna faza. Slike u boji će vam reći najzanimljivije stvari i neće izazvati ni djelić straha. Možete kupiti računalne igrice vezane uz zrakoplove. Ovo je izvrsna prilika da se okušate kao pilot i letite sa zadovoljstvom.
TV emisije o konstruktorima zrakoplova i njihovim izumima ne mogu ostaviti ravnodušnim ni najzakorjenijeg aviofoba. Osim toga, možete sami sastaviti modele nekih zrakoplova kupnjom posebnih kompleta u dječjoj trgovini. Možda, s vlastitim svježe zalijepljenim uzorcima, letenje na pravim neće biti tako strašno?
Inače, velika šansa za izliječenje bolesti je provozati se malim avionom ili dobiti svoju dozu adrenalina na pravom borcu. Ovu uslugu nudi veliki broj komercijalnih tvrtki. Samo se morate odlučiti.
Naravno, kao i svaku drugu bolest, aviofobiju je potrebno liječiti. I što je oprezniji, to je manja mogućnost da će se nastaviti.
Čovjeku je potrebna avantura u teškim i prekretnicama u životu
Evo nekoliko poveznica koje vam mogu pomoći u borbi protiv fobije od zrakoplovstva:
AirSafe.com - tu su sve potrebne informacije o knjigama i diskovima.
Tjeskobe.com - Bivši pilot i psihijatar Peng Em kreirao je poseban komplet za postizanje ugodnog leta. Sastoji se od 7 diskova, 2 knjižice i 14 pomoćnih kartica.
Strašna pomoć.com - Online program, koji je razvio bivši pilot, sadrži razne fotografije, video zapise, audio datoteke, kao i virtualni obilazak i hrpu ilustracija namijenjenih i odraslima i djeci.
Neustrašivi let.com - Program uključuje knjigu sa stvarnim pričama i popis stvari koje svi trebaju na brodu, kao i CD s opuštajućom glazbom.
Fofc.com - Web stranica klinike za osobe koje pate od avijafobije. Njezin program nudi edukativnu terapiju.
Feartakesflight.com - program u 4 koraka koji se temelji na pripremi za prvi samostalni let u specijalnoj školi.
Strahovito.com - SOAR tvrtka koja pomaže ljudima da prebrode svoju bolest. Nudi personalizirane savjete čak i putem telefona.
Nemojte se bojati aviona, na zemlji je puno opasnije. Nikada ne prestajemo izlaziti i voziti se na posao nakon dojava o srušenim ulicama, srušenim zgradama, napadima podzemne željeznice ili ubojitim ledenicama. Samoliječite se, popijte sedativ i imajte na umu da se ukrcate u avion. Zavalite se, vežite pojaseve i pokušajte se opustiti. Naučite uživati u svakom letu.
Čovjeku je potrebna avantura u teškim i prekretnicama u životu
Ako se pokazalo da je avijafobija jača od vas, onda osigurajte svoj život za nekoliko milijuna ili napravite oporuku. I ne zaboravite se ispovjediti prije leta - tada će vam pomisao da će vaša duša otići u raj uljepšati užas prerane smrti.
