Nevjerojatne činjenice o snovima i mozgu u snu

Dobar san je ostvariv san. Neke zabavne znanstvene činjenice o snu, uspavanom mozgu i drugim nevjerojatnim fenomenima. Kako upravljati snovima, hodanjem u snu, učenjem spavanja, tjelesnim satom, spavanjem dva puta dnevno, hrkanjem i nedostatkom sna.

Danas je Svjetski dan spavanja. Svaki put se praznik održava pod novim motom. "Dobar san je ostvariv san" slogan je ove godine. Što se nas tiče, ovo je sjajna ideja. Ne sanjate li o mekanom krevetu tijekom svakodnevnog "putovanja" na posao?? U čast dana spavanja, prikupili smo 10 zabavnih znanstvenih činjenica iz knjiga o spavanju, mozgu koji spava i drugim nevjerojatnim fenomenima.

Zanimljive činjenice o snovima i mozgu u snu

jedan. Osoba može naučiti kontrolirati snove

Lucidni snovi - fenomen koji je proučavao Stephen LaBerge. Pokazalo se da možemo poboljšati sposobnost razumijevanja da sanjamo onako kako ga vidimo, pa čak i svjesno upravljati time. Istraživanja u ovom relativno novom području sugeriraju da je lucidno sanjanje rezultat fiziološkog pomaka u mozgu u kombinaciji s činom volje i namjere sanjara. Kao rezultat toga, u san se unosi element samosvijesti.

Često nas probudi spoznaja da spavamo, ali ako imamo sreće - ili ako naučimo potreban trik - možemo nastaviti sanjati.

Kvalitetne stvari koje će vam učiniti život boljim

2. Svi mi pomalo mjesečarimo

Svaki peti stanovnik Zemlje barem jednom u životu prošetao je u snu. U snu ljudi rade gotovo sve isto kao danju: komuniciraju, jedu, voze auto. Ali ako se to često ponavlja, onda možemo govoriti o poremećaju spavanja. Ljudi koji pate od toga mogu se kretati u prostoru, ali ne mogu prepoznati lica, ne čuju krikove, sami ne osjećaju bol. U tako izmijenjenom stanju svijesti, sposobni su za sve.

3. Tinejdžeri ne mogu rano zaspati

Tinejdžerska depresija i agresija uzrokuju nedostatak sna. Tijekom puberteta, cirkadijalni ritmovi se pomiču unatrag tri sata. Ispada da adolescentima nije samo teško zaspati u 10 sati navečer, već i biološki nemoguće.

Zbog pomaknutih bioritma potpuno je besmisleno zahtijevati inteligenciju od tinejdžera u prvoj polovici dana.

4. Snovi su druga stvarnost

Snovi i izgledaju i osjećaju se kao stvarnost, jer se aktivnost gotovo svih dijelova mozga smanjuje, a najoštriji i strmiji pad se uočava u važnom području - planiranju, logičkom razmišljanju, rješavanju problema. Nedjelovanje područja odgovornog za logiku objašnjava zašto u snu gubimo orijentaciju u vremenu i prostoru i zašto ne sumnjamo u stvarnost onoga što se događa – na primjer, nimalo nas ne čudi činjenica da pokojni djed odjednom se pretvorio u taksista i zašto nosi viteški oklop.

Koje greške činite danas i koje ćete požaliti u budućnosti?

Sadržaj snova može biti čudan i bizaran, jer i logika noću “spava”.

5. Čovjek uči u snu

Spavanje igra veliku ulogu u asimilaciji informacija i vještina. Čini se da je faza laganog sna odgovorna za razvoj novih vještina kod glazbenika, sportaša i plesača. Štoviše, to se događa dan ili dva nakon prvog upoznavanja i obuke ove vještine.

Kako biste maksimalno iskoristili svoje vježbanje ili vježbanje kada učite nešto novo u sportu ili svirate neki instrument, trebali biste se dobro naspavati barem prvu noć nakon što ste prvo naučili ovu novu vještinu.

6. Biološki sat ne zaluta

Nathaniel Kleitman, američki znanstvenik koji je bio imigrant iz Rusije, posvetio je svoju karijeru proučavanju sna. Jednom je proveo cijeli mjesec u podzemnoj špilji. Želio je saznati utječe li odsutnost vanjskih znakova vremena (sunčeva svjetlost, sumrak, tama) na biološki sat.

Pokazalo se da naš biološki sat ne ovisi o tome vidimo li izlazak i zalazak sunca ili ne. Namješteni su na ciklus spavanja i buđenja od 24 do 25 sati.

7. Nedostatak sna može biti smrtonosan

Nedostatak sna može biti smrtonosan. Ovo je testirano na nesretnim štakorima. Prema rezultatima eksperimenata, znanstvenici su zaključili da duga budnost iscrpljuje tijelo, prestaje regulirati tjelesnu temperaturu, što dovodi do smrti. Iz očitih razloga nitko empirijski nije otkrio može li osoba umrijeti zbog nedostatka sna. Možemo govoriti samo o kratkotrajnim eksperimentima državnih struktura, u kojima su oni dobrovoljno ili pod prisilom sudjelovali. Na primjer, u Guantanamo Bayu istražitelji CIA-e lišili su spavanja zatvorenicima. Bili su vezani zajedno i prisiljeni stajati više od jednog dana.

Kako poboljšati svoju karmu? Sve radnje će se morati platiti

Tijekom dana se ispitanicima povećavao krvni tlak. Zatim su se pojavili problemi s metabolizmom, počeli su osjećati akutni osjećaj gladi. Tjelesna temperatura je pala, a imunološki sustav je oslabio. Ako bi se mučenje nastavilo, vjerojatno bi zatvorenici imali problema s glavom. Počeli bi viđati halucinacije. Iznenada bi izgubili sposobnost donošenja jednostavnih odluka ili pamćenja očitih stvari.

Najnevjerojatnije je da se ovaj destruktivni proces može zaustaviti u svakom trenutku. Spavajte par sati i svi učinci nedostatka sna će nestati.

osam. Ranije je noćno spavanje bilo dva puta dnevno

Svaki dan ljudi su zaspali nakon zalaska sunca i probudili se nakon ponoći. Ovaj prvi san se spominje u drevnim izvorima. Osoba je bila budna oko sat vremena prije nego što je ponovno zaspala već do jutra (ovo je bio tzv. drugi san).

Takva noćna pauza bila je uobičajena stvar i svatko ju je provodio na svoj način: netko se molio, netko čitao, netko je razmišljao o snovima ili otišao na WC, pa, a neki su se seksali. Posljednja opcija bila je možda najčešća. U 16. stoljeću jedan je liječnik doznao da radnice rađaju nekoliko djece, jer vode ljubav nakon prvog spavanja, odnosno dobivanja snage i energije.

Brojni eksperimenti su dokazali da bi osoba, kada bi imala priliku, san podijelila na dvije polovice. Još uvijek ima ljudi na svijetu koji ovako spavaju. Oni jednostavno žive tamo gdje nema umjetnog svjetla, kompjutera, televizora i loših reality showova.

Kako dobro spavati? 21 tajna čvrstog sna

9. Muškarci češće hrču

Muškarci bolje spavaju sa ženama nego sami. Možda zato što samo uživaju u emocionalnoj intimnosti, jer ne moraju slušati kako supružnik hrče. Priroda ima crni humor: žene ne samo da hrču mnogo rjeđe od muškaraca, već i spavaju osjetljivije. Ovako se svake večeri igra gorka komedija od koje žene pate od nesanice (što se ne može reći za njihove muževe).

10. Spavanje je trening

Snovi su izlaz za naše umove. Uznemirujući, neugodni snovi - drevni obrambeni mehanizam. Loše događaje doživljavamo u snovima da bismo bili spremni za njih u životu. Spavanje za mozak - generalna proba. To se ne odnosi samo na ljude, već i na neke životinje: na primjer, mačke koje su skočile, jurile zamišljeni plijen ili napale zamišljene neprijatelje u snu.

Sanjanje je luksuzan oblik svijesti koji bismo trebali cijeniti onoliko koliko cijenimo iskustvo koje dobivamo dok smo budni. Znanost baca više svjetla i na prirodu snova i na druge napore mozga da nas učini onim što jesmo. Dalje će biti samo zanimljivije.