Redovnički savjet iz šri lanke

Što raditi na jesen: popis od 200 ideja i stvari koje treba učiniti za jesen

7. Kada vidite kamion koji juri prema vama, vi ćete, naravno, skočiti u stranu.

osam. Posvetite vrijeme meditaciji. Naučiti se nositi s nedostatkom i tjeskobom jedini je način da se pripremite za situaciju s kamionom koji juri prema vama koji niste vidjeli.

9. Ne hvatajte se za ništa i ne odbijajte ništa. Pustite što dolazi. Pomirite se sa svime, što god. Pojavljuju se pozitivne mentalne slike? Ovo je dobro. Negativan? Isto dobro. Uzmite sve kao jednako, naučite se osjećati ugodno bez obzira što se dogodi. Ne pokušavajte prevladati ono što trenutno proživljavate, samo promatrajte to potpuno svjesno.

10. Nemoj misliti. Vidite i budite svjesni.

jedanaest. Bol je neizbježna, patnja nije.

12. Temelj našeg životnog iskustva je promjena. Promjena je neprestana. Život teče iz trenutka u trenutak, nikad ne ostaje isti. Konstantna izmjena je bit subjektivno percipiranog svemira. U glavi ti se javi misao, a pola sekunde kasnije nestane.

Odmah se javi nova misao – i ona također nestane. Zvuk dopire do vaših ušiju, a onda zavlada tišina. Otvorite oči - i cijeli svijet će poteći u njih, zatvorite oči na trenutak - i nema ničega.

Ljudi dolaze u tvoj život i opet odlaze. Prijatelji odlaze, rođaci umiru.
Vaše vlasništvo raste i smanjuje se. Ponekad dobijete, ponekad izgubite.
Ona je kontinuirana: promjena, promjena, promjena.

Kako provesti vikend? 101 ideja za vikend

trinaest. Oslobodi se. Naučite se kretati zajedno sa svim promjenama koje se pojave. Opustite se i polako.

14. Uzmi sve što se dogodi. Prihvatite svoje osjećaje, čak i one za koje biste željeli da niste. Prihvatite životna iskustva, čak i ona koja mrzite. Ne osuđujte sebe zbog ljudskih mana i slabosti. Naučite percipirati sve pojave u svom umu kao potpuno prirodne i razumljive. Pokušajte u svim slučajevima trenirati nezainteresirano prihvaćanje u odnosu na ono što proživljavate i proživljavate.

15. Meditacija je zajedničko promatranje. Ono što gledate odgovara procesu gledanja. Ono u što gledate jeste vi sami; što vidite ovisi o tome kako izgledate.

šesnaest. Budite nježni prema sebi. Budite dobri prema sebi. Možda ste daleko od savršenstva, ali vi sami ste sve s čime možete raditi. Proces postajanja onim što ćete postati počinje punim prihvaćanjem onoga što jeste.

17. Neznanje može biti blagoslov, ali ne vodi oslobođenju.

osamnaest. Teško je zamisliti išta dosadnije u svojoj biti od nepomičnog sata sjedenja u potpunoj neaktivnosti - osim, možda, gledanja zraka kako ulazi i izlazi kroz nos. Tijekom meditacije jako će vam biti dosadno. To se događa svima. Dosada je psihičko stanje i tako ga treba doživljavati.

Kako razumjeti bit života? Život je poput izleta brodom

devetnaest. Prouči sebe. Sve propitujte. Ne uzimajte ništa zdravo za gotovo. Ne vjerujte samo zato što nešto zvuči mudro i pobožno i što su rekli neki sveti ljudi. Prosudite sami.

To ne znači da biste trebali biti cinični, umišljeni ili bez poštovanja. To znači da morate graditi na iskustvu. Testirajte bilo koju izjavu u smislu svog iskustva i neka rezultati budu vaš vodič do istine.

Meditacija s razumijevanjem mentalnih procesa razvija se iz unutarnje želje za buđenjem do autentičnog, za stjecanjem oslobađajućeg uvida u pravu strukturu bića. Sva se praksa vrti oko ovog poriva da se probudi istina. Praksa je plitka bez toga.

dvadeset. Na temelju jednostavne činjenice da ste ljudsko biće, doznajete da ste naslijedili urođeno nezadovoljstvo životom koje nikada neće nestati. Možete ga potisnuti na neko vrijeme.Možeš biti ometen sat-dva, ali ovo nezadovoljstvo, ovo nezadovoljstvo će se vratiti - u pravilu, kad se najmanje nadaš.

21. Zamislite svaki problem kao izazov. Gledajte na negativno kao na priliku za učenje i rast. Ne bježi od problema, ne osuđuj sebe, ne zakopaj ovaj teret u pravedničkoj šutnji. Imate poteškoća? Fino. Više žitarica za mljevenje na svojim mlinskim kamenjem. Radujte se, ronite i istražujte.

Pravila sretne mladosti

22. Nema zadovoljstva bez zrna bola. Nema boli bez malo užitka.

23. Pažnja nikad ne dosadi.

24. Nije tajna da nas misli mogu učiniti sretnima ili nesretnima. Pretvarajmo se da sjediš pod drvetom na vedri proljetni dan. Ne događa se ništa posebno, samo se povjetarac igra u kosi.

Ali vaša svijest je negdje daleko. Možda se sjećate još jednog proljetnog dana, prije nekoliko godina, kada ste bili nepodnošljivo bolesni. Tada ste jednostavno izgubili posao, ili ste pali na ispitu, ili je vaša mačka nestala. Ovo se sjećanje pretvara u brigu.

“Što ako opet ostanem bez posla? Zašto sam morao reći to-i-to? Nedvojbeno će se dogoditi to i to, a ja ću biti sramotno protjeran. tako mi je žao! Kako ću platiti svoje račune?»Jedna tjeskoba povlači drugu, a ona više. Uskoro ćete se osjećati kao da vam je život u strašnom neredu – i sve to dok ste sjedili pod drvetom!

25. Vješto govorenje uključuje ne samo promatranje izgovorenih riječi i njihove intonacije, već također zahtijeva da te riječi odražavaju suosjećanje i brigu za druge; tako da liječe i pomažu, a ne škode i uništavaju.

Koliko god se tresao, zadnja kap je još uvijek u vašim hlačama

26. Svakome od nas se dogodi nešto loše. Okrivljujući roditelje ili društvo za svoje probleme, pronalazite sebi izgovor da se ne mijenjate. U trenutku kada preuzmete odgovornost za poziciju u kojoj se nalazite (čak i ako su drugi ljudi u tome umiješali), počinjete se kretati u pozitivnom smjeru.

27. Kakav god bio naš uobičajeni odnos prema sebi, isti će biti i naš odnos prema drugima; kakav god bio naš položaj u odnosu na druge – takav će biti i u odnosu na nas same.

To se može usporediti s dijeljenjem hrane (sebi i drugima) uzete iz zajedničkog kotlića. Kao rezultat toga, svi jedu isto – stoga morate pažljivo pratiti koju hranu izlažemo.

28. Ostanite potpuno svjesni u svim situacijama komunikacije s drugim ljudima, također budite izuzetno oprezni kada ste posebno ranjivi. Na primjer, kada tugujete zbog gubitka nekoga ili voljene osobe, čak i najmanja uzrujanost može izazvati vaš bijes. Stoga s drugima treba biti posebno oprezan, kao što bosonog pažljivo korača tamo gdje može biti razbijeno staklo.

Isto vrijedi i kada ste bolesni, umorni, gladni, usamljeni, kada vas boli - ili kada ste jednostavno neraspoloženi. Kada vam je teško, potpuno, trenutak po trenutak, svjesnost će vam pomoći da se prisjetite svoje ranjivosti i izbjegnete nesretne postupke.

Ne treba se bojati promjena

Temeljeno na materijalima "Osam svjesnih koraka ka sreći"