Kako se opustiti vikendom?

Svi se veselimo dugo očekivanom vikendu za odmor i opuštanje, ali to rijetko uspijeva. Radimo potrebne stvari, idemo u kupovinu, sastajemo se s dosadnim prijateljima, idemo na sumnjive zabave, dovodimo stvari u red ili rješavamo kućanske stvari. Kao rezultat toga, umorni, nezadovoljni i iznervirani odlazimo u ponedjeljak na posao. Kako se opustiti vikendom ili navečer radnim danom?

Cijeli tjedan čekamo vikend, ali oni prolete kao neuhvatljiv trenutak. Novi tjedan počinje nezadovoljnim raspoloženjem da se tijekom vikenda nije bilo moguće ponovno pokrenuti i oporaviti. Protraćeni vikendi su uobičajeni, ali već dosadni. Kako se u potpunosti opustiti i opustiti tijekom vikenda? Koji su razlozi ovog začaranog kruga vječnog umora i pospanosti?

Zašto se ne možeš odmoriti?

Zašto ne izlazi opustiti se vikendom ili radnom večerom? Navikli smo koristiti svo svoje vrijeme što učinkovitije i profitabilnije. Trudimo se dati sve od sebe i kada se odmaramo.

Stvari koje možete zajedno raditi kod kuće kada vam je dosadno?

Vikendom planiramo hrpu stvari unaprijed. Počistite kuću, idite u trgovine, učinite nešto potrebno, popravite odjeću, otiđite na seosku kuću, posjetite rodbinu, sastanite se s prijateljima i napravite hrpu različitih "korisnih" stvari. Nije ni čudo da se umorimo tijekom vikenda i padnemo s nogu radije nego da se odmorimo.

Takvi su "vikendi" teži od radnih dana, pa raste nezadovoljstvo i iritacija. Zaboravili smo da ljudski resursi nisu beskonačni, ali nam treba odmor i vrijeme za oporavak. Vrijeme je da preispitate svoj stav prema radnim danima navečer i vikendima. Inače će zdravlje, živci i život odletjeti u ponor.

Kako se opustiti i opustiti tijekom vikenda?

Tijekom godina naučili smo biti disciplinirani i produktivni, ali vrijeme je da naučimo kako se opustiti. Odmor je dobar za stvarno psihički i fizički odmor. Odmorna osoba će u budućnosti biti produktivnija, energičnija i kreativnija. Lijeno besposlenje vikenda dobro je za ispunjen život i produktivan rad.

jedan. Nađite si vremena za opuštanje

Pogrešno je cijeli vikend raditi isključivo super-važne stvari. Odvojite vikendom ili radnim danom vrijeme kada se možete mirno opustiti. Ne planirajte ništa za radnim danom navečer, subotom ujutro ili nedjeljom navečer. Pronađite svoj segment za opuštajući odmor. Ovo vrijeme je namijenjeno isključivo lijenosti, opuštanju i neradu.

Kako se zabaviti kod kuće? 111 kućna zabava

2. Pronađite mjesto za odmor

Odaberite mjesta na kojima se možete potpuno uroniti u opuštanje. To može biti ugodna atmosfera kod kuće, šetnja parkom ili neka druga slična zabava. Pokušajte ostaviti po strani telefon koji vas sprječava da se opustite. Ne surfajte društvenim mrežama, izbjegavajte internet, ne budite ovisni o podcastovima i ne gledajte vijesti. Ostavite izvore gužve na stranu za malo odmora i opuštanja.

3. Odmorite se i opustite

Sjednite i ne radite ništa. Bit ćete u iskušenju gledati vijesti, čitati društvene mreže ili učiniti nešto važno. Ali pokušajte se boriti protiv rastuće produktivnosti. Imate zasluženi odmor od svega, a posebno od svojih naprava. Neka vaši grandiozni planovi budu prekriveni mekom dekom.

Što raditi vikendom i slobodno vrijeme? Nešto što će vam omogućiti da se odmorite.

• Razmislite o nečemu, sanjajte, letite u fantazijama.
• Slušajte ugodnu, voljenu i bezbrižnu glazbu.
• Uđite u karaoke ili zaplešite.
• Lezite u krevet i drijemajte.
• Pročitajte knjigu uronjenu u zadivljujuću priču.
• Divite se zalasku, izlasku sunca ili jednostavno uživajte u prekrasnom pogledu.
• Zauzmite jednostavan hobi ili hobi.
• Igrajte se sa svojim ljubimcem ili djetetom.
• Uzmite opuštajuću kupku.
• Provedite vrijeme sa svojom drugom osobom vodeći ljubav.
• Imajte ukusnu obiteljsku večeru.
• Razgovarajte s voljenim osobama ležernim i iskrenim razgovorima.

Kako se dobro odmoriti: slobodno vrijeme provodimo ispravno

Uživaj u odmoru

Pretjerana užurbanost, brojne aktivnosti i užurbanost nisu prikladni za vikend bijeg. Nemojte planirati puno teških stvari, kako se nakon odmora ne biste osjećali kao iscijeđeni limun. Ponekad je bolje odustati od dosadne zabave, dosadnog društva, dežurne komunikacije s rodbinom, konzumiranja alkohola, bučnih zabava, zamorne kupovine.

Vikend se pokazao takvim da treba uzeti još jedan slobodan dan? Nakon vikenda trebate još više odmora nego nakon radnih dana? Ako se nakon vikenda osjećate umorno i iscrpljeno, jednostavno ne znate kako se odmoriti. Dopustite si malo nereda vikendom, a ne gust raspored. Naučite uživati ​​u životu, mirnim trenucima, zabavi, lijenosti, sreći i opuštanju vikendom. Vikendom se trebate odmoriti, a ne pokušavati svugdje stići na vrijeme.

Vikendi su potrebni za male užitke i radost opuštanja, za koje se radnim danima nema vremena. Potreban nam je cijeli vikend da pronađemo sebe, duševni mir, red misli, psihičko ponovno pokretanje, fizički mir i opuštanje. Ovo je vikend, nije ovo sve što obično imamo. A vikendom se znate stvarno opustiti?