Nova znanost o sreći ima svoje korijene u antici
Najmodernija znanost o sreći dosegla je ono što su mislili stari Grci prije više od dva tisućljeća. Zadovoljstvo ne proizlazi iz materijalnog blagostanja.
Brazilski supermodel Gisele Bündchen nedavno je priznala da prije spavanja nabraja stvari na kojima je zahvalna. Sigurno je to prilično opterećujuće zanimanje: dugonoga ljepotica najplaćenija je vješalica na svijetu; udana je za bogatog, slavnog i zgodnog igrača američkog nogometa; ima dvoje divne djece; Forbes je uključuje na svoju godišnju listu moći; a u slobodno vrijeme Bündchen je UN-ov ambasador dobre volje za okoliš.
Vjerojatno je upoznata s istraživanjem o sreći koje govori kako je sjajno brojati svoje sretne darove u dnevniku zahvalnosti. Ovaj će časopis zasigurno predstavljati u večernjim satima koje je ovaj tjedan pokrenula organizacija pod nazivom Action for Happiness diljem Britanije. Šestotjedni tečaj samopomoći koji je odobrio Dalai Lama oslanjat će se na znanost o sreći koja je prožela politiku, zadivljujući mnoge.
Kako provesti mladost?
U istom tjednu, Ured za nacionalnu statistiku objavio je UK Personal Wellbeing Chart by Geography, anketirajući 165.000 ljudi o tome što ih čini sretnima u životu. Župan Fermanagh radosno je na vrhu liste; London je upao u melankoliju. Logično, budući da je krajnji cilj života većine ljudi sreća, vlasti bi trebale pronaći načine kako povećati zadovoljstvo stanovništva.
No, tijekom proteklih 15 godina pokazalo se da je znanost o sreći vrlo kontroverzno područje psihologije, čiji sljedbenici ne mogu objasniti prirodu nirvane, a još manje potvrditi svoje zaključke brojevima. U međuvremenu, sreća je postala središnja tema u zdravstvu. Godine 2014., profesor Andrew Steptoe sa Sveučilišta u Londonu i njegovi kolege anketirali su 3000 starijih osoba i otkrili sljedeće:. Sudionici koji su rekli da uživaju u životu imali su sporiji pad zdravlja od onih koji su cijelo vrijeme gunđali. To čak uzima u obzir čimbenike kao što su prihod, pušenje i konzumacija alkohola.
Znanstvenici pokušavaju pronaći točan mehanizam kojim pozitivno stanje duha ima blagotvoran učinak na našu biologiju. Profesorica psihologije na Sveučilištu Sjeverne Karoline Barbara Fredrickson objavila je nevjerojatan rad 2013. godine u kojem je sugerirala da se genomski profil iznimno sretnih ljudi značajno razlikuje od ostalih i može utjecati na imunitet. Ti su nalazi bili vrlo publicirani i kontroverzni. Istraživači su ponovno analizirali Fredricksonove podatke, ali nisu mogli doći do istog zaključka.
Kako brzo poboljšati svoje raspoloženje?
Ali to nas ne smije spriječiti da tražimo elemente sretnog života. To je cilj Greater Good Science Centra na Sveučilištu Kalifornija, Berkeley, koji je posvećen istraživanju i praksi sreće. On definira sreću kao: "Osjećaj radosti, zadovoljstva ili pozitivnog blagostanja u kombinaciji s osjećajem da je život dobar, smislen i vrijedan.". Zadovoljstvo ne proizlazi iz materijalnog blagostanja, kako nas bogati stalno podsjećaju, nego iz odnosa i osobnog usavršavanja. Empatija i altruizam su ovdje ključni.
Možda je ovo najkorisniji savjet u znanosti: prava sreća rijetko je neprekidan niz neposrednih osobnih užitaka, kao što su seks, droga ili čokolada. Da, mnoge stvari koje obogaćuju, poput odgoja djece, vladanja instrumentima, darivanja bubrega, zahtijevaju žrtvu i uzrokuju bol. Čini se da je sreća kada je život ispunjen smislom i svrhom. Sada Ured za nacionalnu statistiku u svojim anketama pita ljude misle li da su njihovi životi vrijedni.
Zapravo, ovo se ne razlikuje mnogo od Aristotelova koncepta eudemonizma. Ovo je takvo stanje blaženstva, koje se danas drugačije naziva - "cvjetanje osobe". Predstavlja zadovoljstvo, ili stanje zadovoljstva ukorijenjeno u dobrim težnjama. Psiholozi počinju razlikovati eudemonsko blagostanje i hedoničko blagostanje, koje je mnogo manje. Trend je prilično indikativan: konačno, najmodernija znanost o sreći došla je do točke na koju su mislili stari Grci prije više od dva tisućljeća.
Uzmi sve od života: kako srušiti barijere
