Pronađite snagu u sebi

Ako ste iskreni prema sebi, lako možete otkriti da vam se život ne sviđa. Ali u najvažnijim aspektima za vas, vaš život može biti sjajan, baš onakav kakav želite. Kako ostvariti sebe i postići uspjeh?

Možete naučiti samouvjereno ponašanje i svladati trikove igranja na živce. Usavršite ove vještine do savršenstva i demonstrirajte ih desno i lijevo, govoreći sebi i svima oko sebe kako ste cool. A ipak će nešto biti u redu. Nešto će nedostajati.

Ako ste iskreni prema sebi, lako možete otkriti da vam se život ne sviđa. I ne voliš se. I niste nimalo jaki, nego jednostavno lukavo izbjegavate situacije s kojima se definitivno ne možete nositi. Iako ti u isto vrijeme svi govore da si super! Moscha! Samouvjerena osoba.

Sve ovo nije istina. Ljudi vam samo žele laskati. Često govore ono što želite čuti. Želite biti pohvaljeni? Da mu se barem malo dive? To je to. Biti će! Ali iza ovih fraza nema ništa: dive vam se, ali ništa više. Što je najvažnije, s vama nitko ne računa. Imate malo ili nimalo novca. itd.

Dakle, samopouzdano ponašanje nije dovoljno. Također morate naučiti živjeti kao istinski jaka osoba. Tada će samouvjereno ponašanje postati nešto što se podrazumijeva i neće zahtijevati napetost i titanske napore.

Kako biti poseban? 50 posebnih pravila isključivosti

Kako se pobrinuti da se ne samo ponašate samouvjereno, ne samo da pokazujete snagu, već i stvarno budete jaki? Problem ... Ali zapravo je moguće.

Pobjeda u svakodnevnim borbama samo je faza stjecanja samopouzdanja. Osjećaj vlastite snage, koji je uvijek s vama, sugerira da u vašem životu, u vama samima, postoji određena osnova, jezgra - stalna podrška u svim bitkama, nevoljama i nedaćama. Trebali biste voljeti svoj život, a trebali biste se i svidjeti sebi.

Način na koji izgledate utječe na vaše osjećaje na najizravniji način. Žene su, na primjer, itekako svjesne da vas neka vrsta držanja čarapa ili mrlja na bluzi, razmazanog ruža za usne ili maskare može natjerati da se trzate cijelu večer i da vam zatroje cijelo raspoloženje.

Vaše ponašanje je također važno. Ako vam se čini da se nekako drugačije ponašate, stalno ćete se procjenjivati ​​i kontrolirati, umjesto da uživate u životu.

Konačno, ako nešto važno u vašem životu nije onako kako želite, ovo je kraj. Ovo nezadovoljstvo i razočaranje. Štoviše, stalno i bez obzira na razlog. Naravno, osoba nije Bog i ne može ispuniti svoje želje 100%. Tada će nestati poticaji za rast i postignuće. Sve je to tako, i glupo je težiti savršenstvu u apsolutno svemu. Pa ipak, u aspektima koji su vam najvažniji, vaš život može biti sjajan, baš onakav kakav želite. To je ono čemu trebamo težiti.

Sada - detaljno o svakoj stavci.

Tvoje tijelo

Tijelo si ti. Ako je tijelo zdravo, možete dugo raditi, jesti i piti bilo što, potpuno uživati ​​u seksu. Ako je tijelo lijepo, ljudima ćete se svidjeti, privući ih i upaliti. Vaše tijelo je ključ pozitivnog samopoštovanja. A poanta je ne prihvatiti ga sa svim nedostacima i “voljeti” ga takvog kakav jest. Ovo je put najmanjeg otpora, što znači sjediti na guzi i ne raditi ništa.

Vrijedni životni savjeti

Tijelo se jednom zauvijek mora dovesti u red, koliko to dopušta suvremena razina medicine. Trebat će truda i troškova. Ali tada samo trebate ostati u formi i uživati ​​u svom tijelu.

Prije svega jedite ispravno. Hrana treba biti uravnotežena u proteinima, mastima, ugljikohidratima i kalorijama. Nemojte se prejedati. Nemojte jesti sve vrste smeća poput ekspres juha i instant tjestenine – one sadrže puno štetnih kemikalija. Izbjegavajte jesti nekompatibilnu hranu u isto vrijeme – poput mesa i kruha (proteini i ugljikohidrati).

Što je tamo? Sijeno! Svjetska hrana na veliko! Samo nemojte upijati sve što se reklamira na TV-u i što puni police supermarketa. Sve je to kemija i konzervansi. Dizajniran je za bolesnog čovjeka, unakaženog civilizacijom. Mnogo bolje - svježe povrće i voće, seosko mlijeko i vrhnje umjesto gradske kaše od mlijeka u prahu, pravo meso umjesto kobasica i kobasica.

Naravno, kobasice s tjesteninom brzo se kuhaju: preliju se kečapom, jedu s konzerviranom hranom, ispiru Pepsi-Colom - i ja sam zadovoljan. Ali u tome ima toliko kemije! Sve jedeš! Alkohol i nikotin su mnogo manje štetni toksini od onoga što unosite svaki dan. Tijelo se navikne na male doze i čini se da ništa ne primjećuje. Ali trujete se..

Zakoni prosperiteta i blagostanja: 23 pravila uspjeha u svim stvarima

Tako se tijekom godina u vašem tijelu nakupilo puno toksina, koje bi teoretski trebalo ukloniti, ali tijelo se ne može nositi: kamenci u jetri, crijevima i bubrezima. Nevidljiv dok ne zgrabi. A kad te zgrabi i ti se kotrljaš i vrištiš od boli, otvorit će ti se žučna kesa. Oni to uvijek rade. Tako da…

Pomozite svom tijelu da napreduje. Glavna stvar je očistiti crijeva i jetru. Možete gladovati prema Braggu ili čistiti prema Malahovu. Možete lako pronaći knjige.

Krećite se: trčite, plivajte, vozite bicikl. Štoviše, bolje je plivati ​​u rijeci, a ne u bazenu, trčati u šumi, a ne na stazi u zagušljivoj teretani, i voziti se biciklom u parku, a ne na sobnom biciklu. koliko? Osjećaj kao, ali redovito.

A tu su i različiti sustavi za doziranje tjelesne aktivnosti. Svaki trener će vam reći za pet odjednom.

Posao, hodanje, razgovor i tjelesna aktivnost troše energiju. Vaše tijelo je umorno i trebate se oporaviti. Upravo je to svrha odmora. Međutim, mnogi ljudi ne znaju kako se odmoriti. Sjedenje pred televizorom uz čašu piva, čitanje tabloidnih romana, odlazak u restoran nisu baš najbolje vrste opuštanja. Čini se da ne radite ništa, ali se također ne opuštate u potpunosti. Stoga se nakon takvog "odmora" osjećate umorno.

Dobar odmor podrazumijeva potpuno opuštanje. Nakon njega trebate biti živahni, puni snage i želja. Eksperimentirajte: Isprobajte različite vrste rekreacije i odaberite one koje vam odgovaraju.

Što ako ja..

Ispravite nedostatke figure. Vaše tijelo treba biti lijepo, skladno građeno. Tamo gdje su mišići osigurani po prirodi, trebali bi biti. A sve vrste ekscesa poput masnoće moraju se nemilosrdno eliminirati. Pazite na sebe pomno i doduše s mukom, u početku sa znojem i krvlju, ali dovedite se u red: malo mišića - napumpajte se, puno masti - otjerajte, nešto nije - nakupite se (u ekstremnim slučajevima - do sredstva plastične kirurgije). Jednom i za život.

Izliječite svoje rane. Netko ima loše zube. Osam komada. I stalno odgađa posjet zubaru. Neka dođe do deset. Ili zato što je skupo. Drugi ima smrdljiv dah, a on siše tik-taki i žvače gumu za svjež dah. Nečija je kralježnica vezana u čvor. Ne nosite rane sa sobom! Nabrojite ih i ozdravite. Samo nemojte koketirati s bolnicom, inače se možete liječiti sve do groblja.

Još jedna važna napomena o tijelu: ono (to jest, vi) mora dobro mirisati. Miris je najvažniji kanal informacija o svijetu oko nas. Od davnina su ga koristile životinje za orijentaciju u svijetu. Miris vam omogućuje da otkrijete neprijatelja mnogo prije nego što ga je vidio ili čuo. Ljudi su zaboravili kako koristiti miris poput životinja. Ali njihov njuh nikako nije atrofirao. A ako smrdiš neugodno ili, ne daj Bože, smrdiš toliko da poželiš otvoriti prozor i zabiti nos u njega, to će bilo koga udaljiti od tebe. Nijedna slika ovdje neće pomoći: jednostavno će biti nemoguće biti s vama - fizički nemoguće. Često perite i naviknite se na korištenje parfema. Što se tiče lošeg zadaha, otiđite zubaru.

Minimalizam kao način života

Još jedna stvar: opustite se. Gotovo svi ljudi imaju negdje stalno nešto napeto, čeljusti su stisnute, ramena su podignuta, ruke i noge su uvijene i prerezane – sve to oduzima snagu, dovodi do umora i umora. Uostalom, za održavanje mišića u stanju napetosti potrebno vam je puno energije. Ista energija koja se može koristiti za ispunjavanje želja i postizanje ciljeva. Tu će vam pomoći sauna, masaža i tjelesna terapija.

U idealnom slučaju, tijelo ne bi trebalo podsjećati na sebe. I ne trebate to raditi namjerno, osim ako, naravno, niste profesionalni sportaš. Samo se dovedite u red, a zatim ostanite u formi. To zahtijeva minimalan trud i bit ćete zadovoljni.

Slika

Ovdje je vrlo jednostavno. Trebat će vam tri stvari: želja da izgledate lijepo, dobar stilist i novac. Želja bi trebala već biti tu. Stilisti su kao žohari, samo nađite pravog majstora. Možda će vam trebati puno novca. Ali to su vaši problemi.

Izgled je sredstvo neverbalne komunikacije. Uz njegovu pomoć ljudima možemo reći informacije o sebi, što će im pomoći da formiraju mišljenje o nama. Promjenom samo sitnih detalja izgleda možemo promijeniti odnos ljudi prema nama i na taj način postići željene rezultate i ostvariti vlastite snove.

Psiholozi su došli do zaključka da izgled - visina, težina, boja kože, odjeća, frizura, modni dodaci, a kada su žene u pitanju i šminka i nakit - određuju 55% prvog dojma o osobi. Stoga kakav dojam ostavljamo na druge ovisi o ispravnom odnosu prema vlastitom izgledu. Sljedećih 38% prvih dojmova su naše ponašanje - govor tijela: izrazi lica i geste, hod i držanje, intonacija i kontakt očima. Ono što znate ili o čemu pričate je samo 7%. Začudo, ljudi se tako percipiraju.

Kako osloboditi svoj potencijal? 5 navika moćnih koje treba naučiti

Promjena imidža nije laka. Čini se da neki ljudi rastu u njihovu sliku. Naviknu se na svoje frizure i naočale, odijelo i čizme. Promjena navika je uvijek stres. I što se više mijenjamo, to je veća razina stresa.

Razvijanje stila nije ništa manje teško od slikanja slike. Ne može svatko naslikati sliku. Ali svi ljudi lako mogu procijeniti koja odjeća kome pristaje. Nekritički slijedeći tuđe preporuke, možete se odjenuti potpuno neukusno i ostaviti jadan dojam.

Mnogi ljudi kažu da ti neka stvar stoji, samo da ti kažem nešto lijepo. Prodavači to govore kako bi vam nametnuli svoj proizvod. Roditelji to govore svojoj djeci kako bi ih natjerali da nose postojeće stvari, a ne troše novac na kupnju novih.

Stoga, budite oprezni, oslanjajući se na tuđi ukus, bolje razvijajte svoj. A ako nemate vremena za to, obratite se stručnjaku. Jedna konzultacija s dobrom vizažisticom – i dobit ćete odgovore na sva pitanja o svom izgledu. Općenito, u takvom pitanju kao što je promjena slike, pomoć profesionalaca može biti vrlo korisna.

Stilist će razraditi vaš izgled od okvira za naočale do stila šala, od šminke do boje mobitela. Ne prepoznajete se! I tvoji te prijatelji neće prepoznati! Bit će super. Ako jeste, našli ste majstora. Razmotrite samo dvije važne točke.

Sindrom visokih očekivanja

jedan. Nemojte se oslanjati na vlastiti ukus. Manje je razvijen od gospodara. Nemojte se držati svojih navika, onako kako vas je majka odijevala. Sve je sranje. Nakon što ste došli do profesionalca, neka vas potpuno preurede. Ako želite kasnije - vratite se na prethodni stil. Lako. Samo nosite novi imidž barem tjedan dana, osjetite kako vam sjeda, kako se promijenio odnos prema vama. I tek onda odlučiti hoćeš li se vratiti na staro.

2. To možete učiniti: danas - šal, u petak - bluza, godinu dana kasnije - čizme ... Ali bolje je ažurirati odmah, u isto vrijeme. Dođite kod stilista s novcem koji ste spremni potrošiti na sebe. Odmah! Učinak će biti potpuno drugačiji za vas i za one oko vas.

Inače, nitko neće jednostavno primijetiti promjenu. A ni vi sami nećete ništa primijetiti niti osjetiti i ostat ćete neraspoloženi kao i prije.

Nemojte miješati različite stilove: ne nosite tenisice s poslovnim odijelom i večernje cipele s kratkim hlačama i majicom. Smiješno je, ali ti nisi cirkuski klaun. Na vašoj slici ne bi trebalo biti rupa. Na primjer, svi ste dotjerani i dotjerani, ali u isto vrijeme imate (što birate između): prljave cipele, smrdljive čarape, zavezane vezice... Ovi znakovi će se istaknuti u svijetlim zastavama na pozadini vaše superslike.

Nemojte se zanositi lažnjacima. Jeftin novčanik s velikim Hugo Boss slovima neće ništa dodati vašoj slici. Aliai Mercedes privjesak za ključeve izgledat će smiješno ako vozite "kopejku". Svi će shvatiti da želite izgledati hladnije nego što možete priuštiti, što znači da ste siromašni.

Kako ugoditi svim ljudima? Pravilo tri minute

Postoji mnogo kozmetičkih salona, ​​stilista i knjiga sa slikama. Iskoristite ih. I uspjet ćete.

Neverbalna komunikacija

Držanje - vitko i pristalo. Hod - gladak ili brz. Poza - impozantna ili zainteresirana. Ali ne iskrivljena ili smežurana. Pogled - mlitav ili prodoran, dozivajući ili preziran. Nasmiješite se - prijateljski, snishodljiv ili bilo što drugo. Geste - mirne ili, naprotiv, nagle. Govor - tečan ili strastven. Intonacija - po izboru.

Općenito, govorimo o tome da je tijelo instrument kojim izražavamo svoje osjećaje, želje, odnos prema ljudima, svijetu i sebi. Ovim se instrumentom može upravljati, naravno, ne tako sofisticirano kao profesionalni glumci i glumci, ali ipak ..

Tijelo treba ljudima reći točno ono što želite reći, a ne zavaravati ih i ne otkrivati ​​vaše tajne. Općenito, čovjekovo povjerenje i stav prema sebi ocjenjuje se prvenstveno prema njegovim neverbalnim manifestacijama: držanje, izraz lica, pogled, intonacija.

Stoga razradite govor tijela: izraze lica, geste, hod. Ove osobine određuju 33% prvog dojma koji ostavljate na druge. Možete se prijaviti na satove glume. Ili upotrijebite knjigu govora tijela kako biste započeli, a zatim promatrajte sebe i namjerno promijenite svoje neverbalno ponašanje kako biste ostavili dojam kakav želite. Dobro je ako vam prijatelji kažu ono što misle da nije dobro za vas o vašem neverbalnom ponašanju.

Kako prestati brinuti?

Naučite lijepo govoriti. Ljudi komuniciraju pomoću govora. Način na koji osoba koristi govor govori o njegovoj inteligenciji i kulturi. Zauzvrat, intonacija omogućuje drugima da znaju o vašim osjećajima. Stoga poboljšajte kulturu govora, poradite na njegovim intonacijskim karakteristikama. To se može učiniti na tečajevima retorike.

lijepog ponašanja

Ako vam se čini da kotlet grizete s krive strane ili damu u plesu držite na krivom mjestu, idite u knjižaru po najdeblju knjigu o bontonu. Pročitaj tri puta i zapamti (šalim se). Tada više neće biti potrebno ni u što sumnjati, samo ćete znati kako se to prihvaća, a kako ne. Zapravo, bonton i nije toliko važan. Bio bi dobar čovjek!

Vaše želje

Što se ovdje misli? Svaka osoba ima neispunjene želje. Ima onih koje samo želiš implementirati, a onda živjeti kako si živio. Posjetite Pariz. Spavaj s nekromanom. Prijeđite ocean čamcem. Ima i drugih koji će se ostvariti ako se nešto promijeni u našem svakodnevnom životu. To može biti, na primjer, želja da napravite kamin kod kuće i da se svake večeri sunčate uz vatru. Ili nabavite psa, ali samo mama je protiv toga. Ili idite u restoran jednom tjedno. Gotovo svi također žele nešto naučiti - slikati pejzaže, svirati trubu..

Zašto je važno napraviti plan?

U idealnom slučaju, čim se stvori želja, osoba je ostvari: odlazi u Pariz, kupuje psa, uči crtati. Ali to nije uvijek tako. Vrlo često ljudi odugovlače. Jer novca nema. Ili vrijeme. Jer nekako je nestvarno. Ili samo lijenost. Planiraju i sanjaju, ali želje ostaju želje. Tada se pojavljuju novi, guraju stare u stranu, ali također nisu ispunjeni. Neostvareni snovi poput gruda se nakupljaju u duši, a čovjek se na kraju oduči kako nešto snažno i strastveno željeti. A bez toga život nije život, i nećete naći snage ništa učiniti u sebi.

Zato ostvarite svoje snove. Shvatite što vam je važno i učinite to. Čak i ako to puno košta, čak i ako to nitko drugi ne radi. Inače, tada će ti biti lako popustiti, upoznati druge na pola puta, jer sve je u redu s najvažnijim u životu. To znači da u malim stvarima ne možete inzistirati na svome.

Samo imajte na umu da sve što je rečeno nisu konkretne upute za promjenu slike i ne vodič za postupke. Mnogo je napisano o tim stvarima, ali tu je problem: većina ljudi žuri s idejom o samopromjeni, bilo da se radi o novom imidžu ili poboljšanju zdravlja, ali ne dovode stvari do kraja. Jednostavno vole zavaravati sebe i druge: kako dobro rade na sebi i kako će postati lijepe, zdrave i privlačne. Ali to nikada ne čine, jer tada neće biti razloga žuriti s lijepim idejama i fantazijama. Ostat će samo jedno - samo živjeti, a mnogi se toga boje. Ne boj se života!