Kako naučiti odbijati i braniti interese

Zaštita vlastitih interesa trebao bi biti jedan od vaših prioriteta. Mnogo je razloga zašto možete i trebate odbiti. Biti oštar nije lako, ali ponekad je jednostavno potrebno.

Odbijanje je normalno, prirodno i ponekad korisno. Mnogo je razloga zašto možete i trebate odbiti...no isto toliko je razloga zašto ne možete odbiti, zbog kojih, inače, kasnije često patimo. Ali ako pročitate ovaj članak, tada će vam biti lakše prepoznati tu tanku granicu kada možete odbiti i ne brinuti se o tome.

jedan. Principi

jedan.1 Shvatite kada treba reći ne. Znate, dvogodišnjaci vrlo često kažu "ne". Ali s njima je sve jasno - upravo su otkrili da se to zapravo događa, a riječ "ne" za njih je zabavna. Dvogodišnjaci se često doživljavaju kao sebični i nepromišljeni, ali neka njihova ponašanja pomažu svakoj odrasloj osobi koja želi naučiti odbijati. Što točno? Reći ne je u redu. Naravno, odrasli, za razliku od djece, razumiju kada mogu odbiti, a kada ne.

U redu je odbiti kada nešto jednostavno ne želite - sve dok to ne utječe na vaš studij ili posao. Nema ništa loše u odustajanju i gubljenju vremena na sebe.

Kakvu mudru životnu istinu ljudi shvate prekasno?

Odbijanje kada jednostavno nemate vremena za nešto je također sasvim normalno. Mnogi ljudi jednostavno ne shvaćaju koliko je ponekad teško ugrabiti sat ili dva iz užurbanog rasporeda za neku sporednu aktivnost. Međutim, neki ljudi još uvijek znaju za ovo... ali ipak traže nešto svoje. Dakle, za svaki slučaj.

Također je moguće i potrebno odbiti kako se ne bi došlo u neugodnu situaciju za sebe. Napustiti svoju zonu udobnosti samo radi ugađanja tuđim željama nitko ne traži... pa samo ako nisi vojnik koji ne bi trebao prekršiti zakletvu.

Također možete odbiti kada se zamoli da nešto kupite.

jedan.2 Saznajte zašto je teško odustati. Uvijek postoji mnogo specifičnih razloga zašto je osobi teško odbiti druge. Često ljudi ne odbijaju zbog straha od posljedica odbijanja. Opet je razmišljanje o posljedicama prirodno i ispravno. Ipak, važno je razumjeti dvije stvari: prvo, iskustva neće ništa promijeniti, i drugo, iskustva vas ne bi smjela spriječiti da djelujete u vlastitim interesima.

Zašto se ne bojite reći ne, strah od posljedica je u srži. Što će ljudi učiniti? Što će reći? Što će oni misliti? Propuštate li nešto važno za sebe?? Prihvatite činjenicu da ne odustajete zbog straha, a onda prihvatite još jednu činjenicu – taj strah neće ništa promijeniti i ništa neće pomoći.

Kako postati najpametniji?

jedan.3 Prihvatite svoju snagu i važnost. Kao dio slagalice, važan ste dio okolnog "antroposustava". Bez vas bi bilo nepotpuno. Ova izjava nije niti izjava, već činjenica koja uvijek vrijedi za svakoga, kako za okorjele ekstroverte s tisućama prijatelja, tako i za okorjele kućne sove koje mjesecima ne izlaze iz kuće. Štoviše, iz prve činjenice slijedi druga – vaše odluke imaju određeni utjecaj na sustav oko vas. U skladu s tim, vaša je dužnost donositi iskrene odluke. Bit će bolje za sve.

Strah od posljedica odbijanja simptom je ozbiljnijeg problema, odnosno straha da ni na koji način ne možete utjecati na druge. Ali tretira se jednostavno, dovoljno je prepoznati i prihvatiti činjenicu da imate svu snagu utjecati na ljude oko sebe, i bez obzira na to što se govori ili čini.

jedan.4 Prihvatite da su svi ljudi isti. S jedne strane, naravno, ljudi se jako razlikuju jedni od drugih – karakteri, mišljenja, stavovi itd.d. Međutim, svi oni imaju nešto zajedničko. Svi ljudi su zupčanici jednog velikog stroja zvanog "ljudsko društvo". I uključujući tebe. To je činjenica s kojom je besmisleno raspravljati. Prema tome, jedini razuman izbor bi bio da to učinite kako biste bili sretni. Nemojte misliti da imate ogroman utjecaj na ljude, kakav nema nitko drugi na svijetu. Sve je puno trivijalnije: ako odbijete, koristit ćete samo isti mehanizam koji milijuni ljudi diljem svijeta koriste svaki dan. A kako će reagirati na vaše odbijanje već su njihove poteškoće, a ne vaše.

Komunikacijske vještine i uspjeh

Imate pravo sami definirati granice prihvatljivog. Procijenite sami, vaši prijatelji kažu ne? Oni kažu. Ljudi nastavljaju komunicirati s njima? Nastaviti. Istini za volju, ako više brinete o sebi, nećete biti omraženi zbog toga. Mrzit će vas tek kada s ljudima oko sebe počnete komunicirati kao sa smećem. U isto vrijeme, naravno, riječ "ne" nije manifestacija superiornosti - naprotiv, ona je manifestacija međusobnog poštovanja.

jedan.5 Shvatite da odbijanje nije okrutno. Samo odbijanje je potpuno neutralno. Grubo, ljutito, prkosno odbijanje postaje u našim očima kada nas osoba odbije grubo, zločesto ili prkosno. Ali možete odbiti, i to sasvim mirno i čak pristojno! Sukladno tome, nema smisla bojati se da će vam odbijanje naštetiti ugledu ako odbijate ljude, razmišljajući o tome kako to činite.

Drugim riječima, vrijedi zapamtiti dvije stvari: odbiti je u redu, pristojno odbiti je ispravno.

2. Načini

2.1 Objasnite svoje odbijanje. Najlakši način da odbijete i nikome ne pokvarite raspoloženje za dan pred nama je da kažete "ne" i motivirate svoje odbijanje. U isto vrijeme, suprotno uvriježenom mišljenju, bilo koji motiv će poslužiti. Čak i ako vam se čini da vaš razlog nije dovoljno težak - ne trebate izmišljati nešto drugo. Ako jednostavno ne želite preuzeti neku obvezu, to je već dovoljan razlog i točka.

Kako ne biti dosadan?

Na primjer, pozvani ste na spoj, a vi to ne želite. Što reći? „Hvala, ali ne. Ti si mi kao prijatelj, ne više". I to je sve, to će već reći osobi da nema šanse. Vjerujte mi, ne biste trebali izmišljati nikakve druge razloge. I ne zaboravite pristojno odbiti.

Velike su šanse da će se vaš pravi razlog toj osobi činiti glupim ili čak irelevantnim. Na primjer, odbijanja motivirana "ne, doma sam, spavam" ili "jednostavno ne želim" ne može svaka osoba razumjeti i prihvatiti. Ako se dogodi takva situacija, samo zapamtite da je to reakcija druge osobe – to više nije vaš problem. Najvažnije, budi pristojan.

Ovo je način na koji biste ga trebali češće koristiti. Iskrenost i izravnost vašeg ugleda samo će koristiti, budite sigurni. Ako vam je teško odbiti zbog negativnog iskustva iz djetinjstva (recimo, maltretiranja u školi), onda ćete se iznenaditi koliko malo odbijanje vrijeđa normalne ljude.

2.2 Napravite protuponudu. Ponekad se dogodi da morate odbiti, ali to ne znači da vam ponuda nije zanimljiva! Na primjer, recimo da radite vikendom, a prijatelj vas zamoli da mu pomognete da se preseli. Htjeli biste pomoći, ali ne možete. U tom slučaju možete napraviti protuponudu - pod vlastitim uvjetima. Ponudite svoju pomoć, recimo, samo na par sati, ili ponudite da dođete sljedeći dan i pomognete završiti ostalo.

Kako je lako svidjeti se drugima? 7 psiholoških trikova

Protuponude su manje obvezujuće, a ujedno i različite obveze. Morate ih koristiti kada ne želite odbiti, ali, zbog razloga treće strane koje ne možete promijeniti, morate. Osim toga, protuponude će uvelike pomoći onima koji bi rado odbili, ali ne bi htjeli potpuno odustati od svega.

2.3 Predložite da pokušate ponovo kasnije. Na primjer, ako vas prodavač ustrajno poziva da kupite proizvod ili uslugu, važno je ne razmišljati o njemu, već o svom džepu. Odbijte samouvjereno i jasno, ali da zasladite tabletu, obećajte što ćete još razmišljati o kupnji. I ne brinite ako na kraju ništa ne kupite - malo laži još nikome nije naudilo ... puno.

Na primjer, da biste uljudno pokazali prodavaču da je vrijedno tražiti drugi cilj, ljubazno mu recite nešto poput "Hvala, nema potrebe sada" i obećajte da ćete zapamtiti njegovu rečenicu - za svaki slučaj.

Naravno, ova opcija nije prikladna za one slučajeve kada donosite odluku, a vas pitaju kakva će biti odluka. Dakle, ponuda za još jedan pokušaj bila bi suvišna u situacijama kada ste poslodavac i pitaju vas hoćete li zaposliti ovog ili onog kandidata ili, primjerice, kad vas pozovu na spoj. U takvim slučajevima, bolje je jednostavno odbiti i motivirati odbijanje. Surovo je, naravno, ali ni ne daje lažne nade.

Kako pronaći isprike za kašnjenje?

2.4 Budite skromni. Kada se od vas traži da preuzmete preveliku odgovornost, iskoristite poniznost kao prednost. Samouvjereno odbijte ponudu, recite da niste najbolji kandidat za takav posao. Tada možete jednostavno odbiti, ili možete nastaviti razvijati temu o nedostatku vještina i sposobnosti potrebnih za obavljanje posla - sve ovisi o tome što se od vas traži i kakav je vaš ugled razvio.

Ako jednostavno ne želite preuzeti nepotrebnu odgovornost, recite to.

Ako zahtjev zvuči intrigantno, ali ste sigurni da ga nećete povući, naglasite nedostatak znanja. Glavna stvar je ne ići predaleko - ne želite biti sami s osjećajem sumnje u sebe?

2.5 Na problematične zahtjeve odgovorite oštrim odbijanjem. Da, najbolje je biti pristojan, ali ponekad će se vaša pristojnost zamijeniti za slabost. Sukladno tome, ako vas netko pokušava natjerati da pristanete, ismijava vaš motiv i traži objašnjenje, onda bi bilo potrebno na njegovo mjesto staviti gada. Sljedeći put kada vas ta osoba zamoli da učinite nešto što ne želite, odgovorite mu odlučno "Ne želim" ili "Neću". I to je to, ne treba ništa drugo znati. Pitajte za objašnjenje? Pitajte što mu točno u riječi "ne" treba objasniti.

Kako biti dobar sagovornik i lako sklapati prijateljstva? 35 savjeta za komunikaciju

Da, razljutit će onoga koga poričete. Međutim, u onim rijetkim slučajevima kada se takva metoda odbijanja još uvijek dogodi, nema razloga za brigu. Da, biti oštar nije lako, ali ponekad je jednostavno potrebno.

Samo zato što su ljuti na vas ne znači da je prijateljstvu kraj. Ipak, ovu metodu treba koristiti samo kada su isprobane sve druge opcije, ali ništa ne pomaže.

Savjet

Budite pozitivni i ljubazni kada odbijete. Ovaj posao je jednostavan i koristan, jer ljudima daje do znanja da vaše odbijanje nije uzrokovano činjenicom da ste ih uvrijedili ili nešto slično.

Ako odbijete u situaciji u kojoj odbijanje znači ugroziti svoje zdravlje, trebate potražiti pomoć nadležnih i što je prije moguće. Upotrijebite svoj zdrav razum da preživite dok pomoć ne stigne zdrava i zdrava, ali nemojte odgađati poziv u pomoć. Zapamtite da će pomoć doći svima - u osobi prijatelja, rodbine, policije, djelatnika nadležnih službi itd.d. Ne zaboravite na to.