Ne pokušavaš osim ako te pakleno ne boli

Navikli smo se sažalijevati i ne upotrijebiti svu snagu, a onda se čuditi što smo tako malo postigli. U svakom poslu, ako se proslavite udobno i lako, ne pokušavate.

Dean Karnazes je legendarni ultramaratonac koji je istrčao 50 maratona u 50 dana u 50 država. U svojoj autobiografskoj knjizi Trkač bez sna dijeli životne priče i razmišljanja o motivaciji, snazi, prevladavanju samog sebe. Evo priče o Karnazesovom razvoju kao sportašu.

Kako je sve počelo

Trčim većinu svog života, a jedno od mojih najranijih sjećanja je trčanje kući iz vrtića. Odrastao sam u Los Angelesu u radničkoj obitelji, brat Kreig je godinu dana mlađi od mene, a sestra Peri ima tri.

Otac je radio dva posla kako bi mogao sastavljati kraj s krajem. Kako bih majci olakšao život i spasio je od toga da me svaki dan vodi kući iz škole, počeo sam trčati.

Prvo na izravnom putu od škole do kuće. Ali s vremenom sam počeo asfaltirati zaobilaznice u novim područjima i neistraženim mjestima. U školi si se morao dobro ponašati i mirno sjediti dok ti govore kakav je svijet zapravo. A kad sam trčao kući, mogao sam istraživati ​​nešto novo, imao sam osjećaj slobode kojeg u školi nije bilo. I tako je trčati kući bilo puno zabavnije nego ići u školu. Trčao sam ulicom i proučavao svijet: gledao sam kako se grade kuće, gledao ptice kako odlijeću u zimu na jug, vidio kako opada lišće i kako dani postaju sve kraći zbog promjene godišnjih doba.

Želite li se obogatiti? Kako se možeš obogatiti?

Nijedan udžbenik ne bi mogao parirati lekcijama samog života.

Već u trećem razredu sam sudjelovao u natjecanjima u trčanju na dosta kratke staze, često ne dulje od nogometnog igrališta, čak sam ih i sam organizirao. Stalno sam zvao kolege iz razreda u svoje društvo, ali ponekad mi je bilo teško pronaći nekoga tko bi bio spreman trčati sa mnom. Rođaci iz Starog svijeta često su me podsjećali da su Grci bili veliki trkači i da je maratonsko trčanje na kraju nastalo u Grčkoj.

Najbolji rođendan

Ostario sam i sve više sam volio testirati svoje malo tijelo u različitim ekstremima. Činilo mi se da u podkorteksu imam zapisanu potrebu da stalno pomičem granice vlastite izdržljivosti. Umjerenost mi je bila jako teška što se tiče tjelesne aktivnosti. S jedanaest godina, za tjedan dana, noseći sve što mi je trebalo na sebi, prošetao sam Grand Canyonom gore-dolje i popeo se na Mount Whitney - najviši vrh u kontinentalnim državama.

Htjela sam proslaviti svoj dvanaesti rođendan s bakom i djedom, ali oni su živjeli skoro šezdeset pet kilometara od nas. Nisam htio naprezati roditelje molbom da me odvedu i odlučio sam krenuti na bicikl. Moju želju za avanturom nije oslabila ni činjenica da nisam imala pojma kako doći do kuće bake i djeda. Brat Kreig nije pokleknuo na uporno nagovaranje i nije pošao sa mnom, a nije pomogao ni pokušaj da mu dam mito iz džeparca. Vratio sam novac u džep, rekao majci da idem u lokalnu trgovinu i krenuo prema Pasadeni.

Radikalna promjena

Kad sam pitao za put, ljudi su me gledali zbunjeno i zabrinuto.

- Do nje je više od šezdeset kilometara - rekao je operater benzinske postaje.

- A u kojem smjeru da idem? pitao sam.

`` Mislim prvo na autocesti, a onda sjeverno na autocesti dvjesto deset,`` odgovorio je nesigurno.

Naravno, nisam mogao voziti bicikl po autocesti, morao sam pronaći put kroz gradske ulice.

Nasmiješila sam se i krenula u potragu za najbližom gradskom ulicom u smjeru koji mi je pokazao. Sve je išlo dobro.

Deset sati kasnije stigao sam u Pasadenu. Cesta kojom sam se vozio vijugala je kroz dolinu oko Los Angelesa, pa je teško reći koliko sam kilometara prešao. Par puta sam stao na benzinskim postajama da pitam za put, kupim sok ili odem na wc. Skoro sam ostao bez novca, ali nije bilo važno. Jedna stvar je bila važna: stigao sam u Pasadenu. I što sad?

Nisam znao naziv ulice u kojoj su živjeli moji djed i baka, niti njihov broj telefona. I, kako se ispostavilo, nisu ni živjeli u Pasadeni, već u blizini - u San Marinu. Lutao sam uokolo i pronašao poznato mjesto - "Galera" - veliki brod na raskršću, pretvoren u restoran. Mnogo smo puta išli tamo jesti, a ja sam odavde znao doći do rodbine. Od "Galere" do San Marina bilo je oko osam kilometara.

Kako biti poseban? 50 posebnih pravila isključivosti

Vozeći se zemljanim putem do kuće, osjećao sam veliko zadovoljstvo. S istim osjećajem mogao bih stajati na vrhu Everesta ili na Mjesecu. Bio je to najbolji rođendan koji sam ikada imao.

Srećom, baka i djed su bili kod kuće. Ugledavši me, oboje su bili oduševljeni i užasno uplašeni. Roditelji koje smo odmah nazvali nisu se ljutili, bilo im je drago što mi se ništa nije dogodilo, a uzdahnuli su s olakšanjem kada su saznali da je sve u redu. Mislim da su se previše uplašili, pa me nisu grdili. Nitko mi nikada nije objasnio punu opasnost mog čina, a ja sam se nadao da je moja obitelj ponosna na mene. Baka i djed utovarili su bicikl u stražnji dio auta i odvezli me kući, gdje nas je dočekala cijela obitelj - došli su i rođaci, tete, stričevi, susjedi, svi su se okupili na zabavi u čast mog rođendana. Svirala je glazba, plesali smo, guštali, a odrasli su srdačno pili.

Svi razgovori tijekom odmora povremeno su se vraćali na moje putovanje. Ovo što sam upravo napravio bilo je nevjerojatno za dijete mojih godina, dalo mi je snagu i bilo je vrlo inspirativno. Sve što sam trebao učiniti da okupim cijelu obitelj oko sebe i organiziram odmor bilo je voziti bicikl ili trčati na velike udaljenosti. Možda zvuči naivno, ali ovo je lekcija koju sam naučio tog dana.

Ispravna samoprezentacija u životu

Prvi trener

Kako smo odrastali, Kreig je počeo vjerovati da moja tvrdoglavost postaje neodoljiva. I u ovom slučaju, njegovi su osjećaji bili potpuno opravdani, budući da je glavni događaj vikenda za mene uvijek bila neka odvažna avantura. Sestra Peri je, s druge strane, suosjećala s mojim neobičnostima, ali ju je uvijek tjerala da vodi računa o svojim interesima, bez obzira na to što se drugi osjećali o tome.

“Ako toliko voliš trčati, nastavi”, rekla je jednom. To je bilo sve što je bila: još kao dijete znala se radovati za druge. Jako sam uživao u trčanju, a ovu aktivnost nastavio sam u srednjoj školi, gdje sam i upoznao svog prvog mentora. Tamo sam također saznao više o tome zašto ljude privlači trčanje na duge staze.

Šuškalo se da bi vojnik Jack McTavish mogao raditi sklekove, zgibove i vježbe za trbuh više puta nego ostali njegovi suradnici, uključujući i časnike. Ujedno je bio i najbrži. Ostali regruti su se bojali udružiti se s njim, jer im njegova snaga i sposobnost koncentracije nisu ostavili ništa osim srama. Maktavish je imao vrlo jednostavan pristup životu: ustani ranije, vježbaj više i izdrži dulje od ostalih. U danima kada se nije osjećao da daje sve od sebe, prisiljavao se da sve daje sto dvadeset posto.

Kako pravilno živjeti? 21 životno pravilo

Prvi put kad sam sreo trenera pored muške svlačionice, pumpao je trbušnjake po betonskom podu. Maktevish je ustao, stisnuo mi dlan stiskom ruke, pogledao me ravno u oči i predstavio se, a onda se, ne trepnuvši okom, vratio vježbama.

Trenerov pristup trčanju bio je drugačiji od onoga što su udžbenici sugerirali: jednostavno nas je izazivao da trčimo što brže dok ne prijeđemo cilj. Trener nas gotovo nikad nije davao savjetima niti nas ohrabrivao.

Njegova omiljena opomena bila je: "Uključi oštrije".

Jednom sam mu pokušao objasniti da ako se brzo trgnem odmah od početka, do kraja mi više neće ostati snage.

- Gluposti, - odgovorio je, - brzo počni i brzo završi.

Bila je to jedna od rijetkih dugih fraza koje je trener ispustio. I općenito, u dvije godine jedva smo jedno drugom rekli više od pedeset riječi. Ujedno, od svih trkača u našem timu, najčešće mi se obraćao, kao da odaje priznanje mojim potencijalnim sposobnostima.

Sva je moja pažnja uvijek bila posve prikovana njemu. Nešto me čudno privuklo njegovoj metodi podučavanja. Trebalo je dati sve najbolje, a ja sam to počeo shvaćati, pa čak i uživati ​​kada sam trčao do iznemoglosti. Teorija je bila jednostavna: pobjeda će pripasti onome tko će trčati svom snagom, najduže trenirati i izdržati do posljednjeg.

Kako upravljati životom uzimajući volan u svoje ruke?

Na kalifornijskom prvenstvu na duge staze, prestižnom događaju u kasnoj sezoni na legendarnom stadionu koledža San Antonio, trener je rekao: "Trči brže od svih tih sisa od samog početka.". I otišao. Činilo se kao da drugi znaju što rade.

Stajao sam na startu, i tresao sam se od tjeskobe i straha, činilo mi se da drugi sportaši znaju bolje trenirati i trčati brže, nešto što ja nisam znao. No, bilo mi je jako važno pretrčati milju – najdužu i najtežu natjecateljsku udaljenost u srednjoj školi u smislu fizičkog napora. Znao sam sigurno: unatoč tome što ne poznajem formalnu strategiju trčanja, mnogo sam čvršći od ostalih. Bio sam siguran da se nitko od sudionika ne trudi kao ja, nitko nije ustrajao kao ja.

Odjeknuo je hitac i učinio sam točno ono što me trener naučio: poletio sam što sam brže mogao. Trčao sam kao da nije milja nego kratka udaljenost. Zahvaljujući ovako agresivnom startu, odmah sam bio ispred svih. Pojačavajući tempo, jurio sam brže od munje, a udaljenost između mene i ostalih sudionika se povećavala. Trčao sam sve brže i vukao dalje. U punoj koncentraciji nisam primijetio kako sam strgao vrpcu, i dalje sam trčao sve dok nisam primijetio kako mi ljudi mašu pokušavajući zaustaviti.

Kako stvoriti veliku budućnost za sebe?

Stajala sam savijena na pola i pokušavala doći do daha. Dolazili su mi sudionici i treneri s čestitkama, rekli su nešto poput: "Nikad nisam vidio da je netko tako naglo skočio sa svojih klupa.". Bilo je jasno da ih je moja odlučnost zbunila. Ali to je više ličilo na skučenost njihova razmišljanja. Na kraju, kad su se svi razišli, trener mi je diskretno prišao.

"Dobar posao, prijatelju", rekao je. - Što misliš?

To me šokiralo. Trener nikad nije postavljao pitanja.

- Pa, - počeo sam polako, - bilo je ispravno naglo napustiti start. Sve je u redu.

Trener je prstom tenisice brao tlo.

“Ako si dobro”, rekao je, suzivši oči poput Clinta Eastwooda, “onda se nisi potrudio najbolje što si mogao. Mora da boli kao pakao.

Moj otac je premješten u drugi grad, a mi smo se s cijelom obitelji preselili tjedan dana nakon ovog natjecanja. Te su riječi bile zadnje koje mi je trener rekao, a njima se i dalje vodim u životu: ako ti je lako, onda se ne treba truditi i ne trudiš se najbolje.

Mora da boli kao pakao.