Savjeti za promjenu života na bolje
Svakodnevni rad na sebi zove se samousavršavanje. Omogućuje vam ne samo da se transformirate na bolje, već i da osjetite sve plodove uspjeha. Savjeti za promjenu života na bolje.
Svi želimo biti malo bolji nego što stvarno jesmo. Samousavršavanje je složena umjetnost koja zahtijeva svakodnevni rad na sebi. To je kao gimnastika, samo gimnastika duše i misli, ne i tijela. Vježbajte svaki dan, a sami nećete primijetiti kako se počinjete transformirati na bolje.
Započnite odmah za briljantne rezultate!
jedan. Postavite ljestvicu visoko
Često nastojimo razumjeti druge ljude, kažemo: "Shvati druge, ponašaj se prema drugima onako kako bi volio da se oni ponašaju prema tebi.". Sve je točno. No, pokazalo se da je najteži dio razumjeti sebe. Neki ljudi postaju nervozni i tjeskobni kada se suoče s nevoljama. I odjednom, ostavljeni sami sa sobom, u tišini razmišljaju: „Zašto sam ovakav?? Što se događa? Zašto ne mogu živjeti kako želim?"
Mnogi su nezadovoljni sobom – osjećaju da još nisu dostigli svoj potencijal. Morate visoko podići svoju letvicu, tada ćete htjeti postići sve više i više. Nije tako teško ako se pravilno ponašaš i ne zavaravaš se. Zapravo, nemoguće je prevariti sebe, ali određene loše misli pokušavamo otjerati zavaravanjem. “Oh, kako loše! Ništa ne radi!“Popio – već je lakše. Ili je otišao na internet i visio tamo - a zatim zaspao za stolom računala od umora. A misli da stvari ne idu baš najbolje neće nikamo nestati i s vremena na vrijeme će podsjetiti na sebe. I opet će doći samoća i bit će osjećaj da te nitko ne razumije.
Kako danas učiniti sebe boljim?
Vježba:
Najjednostavniji alati za samospoznaju - list papira i olovka. Samo trebate sjesti i voditi dnevnik – svaki dan. Ili napravite datoteku "Moj dnevnik" na svom računalu i zapišite što ste radili, koga ste upoznali, što ste mislili, što vas brine, što želite, koje planove. “Ispljunuti” ćete misli i osjećaje. Ne možete reći svima o sebi: puno osobnog i intimnog. Da i ne treba reći. I možete pisati o tome. I što više čovjek svaki dan piše o sebi, to će postati bolji: sve je izrazio u svojoj duši, pogledao se sa strane. Nećeš svaki dan pisati: “Loš sam, užasan sam, ne mogu ništa, nisam danas ništa napravio!„A uz promišljenu introspekciju pojavit će se entuzijazam i organiziranost. Pokušajte svaki dan analizirati vlastiti život. Ostanite u vlastitoj ispovijedi, jer sami sebe ne možete prevariti. Nije li?
2. Naučiti javno govoriti
Komunikacija je osnova svega, o tome ovisi rezultat naše aktivnosti: hoćemo li naći podršku ili ne, razumjeti nas u obitelji ili ne. Komuniciramo li dobro s vršnjacima, susjedima, prijateljima, kolegama, šefovima, podređenima?
Ono što čovjeka čini pobjednikom u životu?
kako pričaš? Promatrajte druge i sebe – sutra ili danas. Prekidate sugovornika dok govori, jer je već sve jasno, ili ste u stanju slušati? Moj savjet: nikada ne prekidajte drugoga. Ako želite da osoba završi s govorom što je prije moguće, šutite. Sigurno će stati i reći: - “Slušaš me?" - "Da". Počet će opet nešto dugo pričati. I opet će pitati: – „Slušaš li me?" - "Da". A onda, primijetivši vašu šutnju, sugovornik će pokušati govoriti kraće.
Drugo važno zapažanje: velika većina ljudi, nažalost, ne gleda u oči sugovornika tijekom razgovora - skrivaju oči ili čak okreću glavu. Uzalud. Promatranje sugovornika pomaže u procjeni vašeg govora izvana, a to je vrlo vrijedno za osobu koja nastoji dobro govoriti. Stidljivost ometa kontakt očima, borite se protiv nje. Kako? Jako jednostavno.
Vježba:
Prošeći danas ulicama grada i pitaj svaku treću osobu koju sretneš: „Molim te reci mi koliko je sati?"Nakon što vam odgovore, postavite bilo koje drugo pitanje - bilo koje, na primjer:" Nećete mi reći gdje u našem gradu možete kupiti krokodila?“Svi će se nasmiješiti. Izvođenje ove vježbe 50 ili 60 puta može prevladati sramežljivost.
Vrijeme je da očistite svoj život i krenete na svjetlo
Dakle, komuniciramo pod jednakim uvjetima, mirno i ravnomjerno. Izbjegavanje monotonije. Pogledaj u oči. Ako patimo od sramežljivosti, a ona ometa komunikaciju, radimo vježbu.
3. Nemojmo biti sami sebi neprijatelji
"Hrabrost" - znate ovu riječ? "Hvala se" negativan je izraz. S druge strane, riječ "hrabrost" znači "hrabrost", a hrabrost "osvoji grad".
O umjetniku koji ne radi dobro u cirkuskoj areni kažu: “Eh, on sve radi savršeno: on je i žongler, i akrobat, i zračnik, ali nema hrabrosti! Ne pokazuje kako sve divno i kako divno, lijepo, sjajno radi!»A mnogima nedostaje hrabrosti. Navikli su biti sivi miševi, mužjaci i ženke.
U životu mora biti hrabrosti. Tako da se probudite, ustanete iz kreveta i shvatite da je dan vaš. Ako ima hrabrosti, sve ide. Ali, nakon što ste ušli u hrabrost, nemojte pretjerivati. Zapamtite, trebate živjeti sa zadovoljstvom i radošću.
Vježba:
Razmislite o hrabrosti, razmislite o hrabrosti, razmislite o lošim navikama, razmislite o tome kako možete postati bolji. I život će ti se nasmiješiti.
4. trebaš novac?
"Gdje je glavna stvar novac, sve ostalo nije glavna stvar". Sjajna fraza! A ima ljudi koji vjeruju: trebaš zaraditi, zaraditi, zaraditi, dobiti, dobiti, dobiti. "Što više novca, novca, novca u jednom i drugom džepu, u jednoj i drugoj banci, to sam bolji". Takva osoba postaje talac novca. Ali ako je glavna stvar novac, onda je neglavna stvar sve ostalo. Ljubav nije glavna stvar? Nije li glavna stvar - osoba koju ćeš voljeti i koja će voljeti tebe? Obitelj nije glavna stvar? Ili zovete, što radite?
Kako oblikovati osobnost? Kako se ostvariti u životu?
Ljudi se varaju, misleći da će, ako imaju novca, svi drugi problemi biti riješeni.
Naravno, što više novca, to je ugodnije živjeti. Ali, ako daš sve od sebe samo da zaradiš novac, gubiš sebe. Ti se rastvaraš.
Ako imate posao koji vas osvaja, novac će doći. Jeste li strastveni - zainteresirani ste za snimanje filmova, pisanje poezije, nastupe u ansamblu, organiziranje vlastitog kazališta, izdavanje knjiga ili čak izrada stolica. Ako su ovo prekrasne stolice, onda će i stolice. I novca će biti. Privlači vas mogućnost da organizirate svoju tvrtku, da je promovirate, a glavno vam je da ne dobijete novac, da ne varate - tada će novac doći.
Vježba:
Novac bi trebao biti sredstvo, a ne cilj. Znači - dobro se odjenuti, jesti ukusno, zabaviti se, osigurati si udobnost, stanovanje. Ovako bi novac trebao biti. I neka bude više novca, naravno. Ali važno je da vam oni nikada nisu najvažniji. Glavna stvar je život, a novac je samo mali dio toga. Neka vam novčanici budu puni. Ali nemojte živjeti za novac, tada nikada nećete izgubiti sebe.
5. Nemojte žaliti za prošlošću
Svake godine smo stariji. Vrijeme teče sve brže... Nemamo vremena, žurimo, sve radimo brzo... I u određeni dan i sat, svatko od nas odjednom shvati: “Potrošio sam svoj trud na krivom mjestu , na krivu. Gdje je nestalo vrijeme? Koliko sam gluposti napravio...". Zapamtite: ne možete žaliti za prošlošću. Rastavljen? Sve je razvedeno. Dobio otkaz? Nemojte požaliti - naći ćete najbolje. Niste imali vremena nešto učiniti, a sada svi žalite i živite u prošlosti? Ali to je već prošlo i zaboravilo se.
Kako me drugi vide? Kako promijeniti mišljenje o sebi?
Uključite se: „Jaka sam. postići ću. Imat ću novi posao i novu ženu, a možda će biti još djece.". Nije diplomirao ili je bio loš u školi? I osjetio sažaljenje što je vrijeme prošlo? Nemojte žaliti. Idite ponovo na sveučilište - možete započeti novi posao u bilo kojoj dobi. Život voli sretnike. Imali sreće ili ne, ako prestanete žaliti za prošlošću i davati negativnu ocjenu prošlosti, postat ćete sretnik.
Vježba:
Razmislite o ovoj temi danas. Razmislite o svojoj prošlosti. Sjetite se kako ste bili prije deset ili petnaest godina. Sjetite se svega dobrog, a pokušajte zaboraviti loše. Naučite se razmišljati o dobrom i zaboraviti loše. I nikada se, ni pod kojim okolnostima, ne grdite zbog prošlosti.
6. Ako se osjećaš loše..
“Kad se osjećate loše, nađite nekoga tko je još gori i pomozite mu. Osjećat ćeš se bolje". Kako jednostavno zvuči! Ali zašto ići i pomoći nekome ako se osjećam loše?
Žena otišla, djeca zaboravila, izbacili s posla - život se ruši! Sve je loše. Ali ako nađete osobu koja treba vašu pomoć, ako je gora od vas, vaša će nevolja biti ostavljena po strani. Suočavajući se s boli i problemima druge osobe, mijenjate se i privremeno zaboravljate na svoje poteškoće i nedaće.
Kako razviti svjesnost?
Zapamtite: negativne emocije se nakupljaju, pozitivne ne. Pomaganje nekom drugom daje vam pozitivne emocije. Pomogao si, vidiš: tvoja pomoć je bila potrebna. Mogli ste sudjelovati u tuđoj sudbini. Kad se osjećate loše, nađite nekoga kome je još gore, i pomozite mu – osjećat ćete se bolje.
Vježba:
Pogledajte oko sebe: ako postoje ljudi kojima biste mogli pomoći, pomozite im, čak i ako se osjećate dobro. Osjećat ćete se još bolje. Pa, ako se osjećate loše, svakako nađite takve ljude! Pokušajte postupiti s ovim pravilom i osjećat ćete se bolje.
Slijedite ove savjete i sami nećete primijetiti kako će vam se život preobraziti, raspoloženje će vam se popraviti i pojavit će se puno inspiracije i planova. Pokušajte slijediti ove savjete i pomozite svojim prijateljima da vrate svoj život na pravi put!
Na temelju materijala iz knjige "Gimnastika duše".