10 Navika koje vam oduzimaju snagu
Svaka osoba ima loše navike koje troše vrijeme, energiju i potencijal. Za uspjeh u životu morate se riješiti destruktivnih prepreka i prepreka.
Stanite na minutu. Poznata vam je situacija kada se vozite u nepoznatom smjeru, slušate omiljenu radio stanicu i istovremeno pratite cestu u svom GPS navigatoru? Odjednom, u nekoj fazi, zalutate i utišate radio, iako vas glasnoća ne sprječava da shvatite daljnju rutu.
Ovo je tvoj život. Isključujete radio da biste se koncentrirali? To je nepotrebna, nepotrebna buka u tvojoj glavi.
Kada ugasite radio u autu, vaš se mozak "puni". Vi zapravo ne razmišljate zašto se to događa, samo znate da je tako. I to je to.
Sada je vrijeme da isti princip primijenite i na druge zvukove u svom životu, počevši od one koju ste osjetili u našem primjeru.
Ali kako?
Prvi korak koji treba poduzeti jest pokušati se riješiti opasnih navika koje troše energiju. Oni su razlog buke u vašoj glavi. Supruga i ja iza sebe imamo 10 godina iskustva kao treneri osobnog razvoja, a u nastavku smo vam odlučili predstaviti 10 navika s kojima se ljudi najčešće bore:
Zašto nema motivacije?
jedan. Pretvarati se da vam ide odlično, a zapravo je potpuno pogrešno
Osjećate se depresivno? Osjećaj razočaranja? U ovome nema srama. Vi ipak niste robot. A čak i da jeste, ponekad biste morali stati radi održavanja. Nema ništa loše u tome da se osjećate umorno, puno sumnji i slabosti. Ovo je prirodno stanje svake osobe.
To što si to priznaješ znači da si u stanju promijeniti situaciju na bolje. Sasvim je prirodno da se neko vrijeme “raspadne”. Ne morate uvijek biti jaki i pretvarati se da je sve u redu. Ne bi vas trebala smetati mišljenja drugih o ovom pitanju. Možete čak i plakati ako želite – to je dobro za vaše zdravlje. Što se to prije dogodi, brže će vam osmijeh ponovno zasjati na licu.
2. Dopustite da razočaranje prošlošću uništi vašu sadašnjost
Postala sam jača jer sam prolazila kroz teške životne periode, mudrija jer sam griješila i sretnija jer znam što je tuga. Isto se događa i vama. Svaki teški razgovor, naučio te je nečemu. Svaka teška situacija sadrži priliku za duboku introspekciju i samoproučavanje.
Najveća greška u životu čovjeka
Svaki dosadni faktor, svaka nesreća, svaka frustracija ili razočaranje i svaki trenutak straha vaš je učitelj. Zapamtite da nije tako loše kao što se čini.Zapravo, iza svakog iskustva i rezultata krije se neka korist, a možda čak i sretan događaj. Zato se nemojte usuditi danas odustati jer su jučer stvari bile jako loše. Nemojte ni razmišljati! Svaki dan je novo razdoblje za nove pokušaje.
3. Vjerujte da su vaša najbolja vremena ispred ili iza
Provodiš život zaglavljeni u labirintu i nadaš se da ćeš jednog dana pronaći izlaz iz njega. Ali zapravo, vi samo koristite budućnost da pobjegnete od sadašnjosti. To je ono što nas čini nesretnim ljudima, one koji su stalno u stanju stresa.
S druge strane, postoji i opsesija prošlošću. Morate prihvatiti da postoje samo dva dana u godini kada se ništa ne može učiniti. Prvi je jučer, drugi je sutra. Ali danas, sada je upravo vrijeme kada možete voljeti, smijati se, raditi i samo živjeti. Ovaj trenutak zahtijeva vašu posebnu pozornost, jer ste ovdje i sada zaista živi.
Gubici u životu osobe. Nije sve što izgubite u životu gubitak
4. Pokušavajući zadržati svoju prošlost
Teška vremena su poput silovitih oluja koje vas obaraju s nogu. I ne sprječavaju vas samo oluje da stignete tamo gdje biste mogli biti.Također vam otkinu sve bitne dijelove vlastitog ega, nakon čega možete vidjeti svoje pravo ja, a ne samo ono što biste željeli biti.
Ovo je iznimno važno. Možda se to sada čini nemogućim, ali jednog dana ćete se osvrnuti na oluje koje ste doživjeli i zahvaliti im. Za mnoge od nas upravo su te životne oluje naučile suosjećanje, dobrotu i blagost. A mi, zauzvrat, možemo dati ove kvalitete koje su sada u nama onima oko nas.
5. Oduprite se promjenama i razvoju
Stalno si postavljajte pitanje: „Što želim više: osjećati se sjajno ili se razvijati?". Jer razvoj ne znači uvijek dobrobit, i obrnuto, dobrobit ne pridonosi uvijek razvoju.
Sve dok među njima postoji ravnoteža, ne može se reći da je jedna ili druga želja pogrešna. Važno je zapamtiti da je nelagoda također neophodna, a često dolazi na vrijeme. Nemojte to izbjegavati – prihvatite. Usmjerite svoju energiju u pravom smjeru – u tijeku. Svaki razvoj počinje tamo gdje završava vaša zona udobnosti. Kada se osjećate nelagodno, znajte da su promjene u vašem životu sada početak, a ne kraj.
50 trikova za ostaviti dobar prvi dojam
6. Doživljavam, brinem i opet brinem, ali potpuno neaktivan
Uzbuđenje je najveći neprijatelj sadašnjosti. To ne znači ništa, ali vam krade sreću, a vi ste jako zauzeti ne radeći apsolutno ništa. To je kao da upotrijebite svoju maštu da zamislite ono što zapravo ne želite. Prekinite ovu groznu naviku.
Mnogo je bolje umoriti se od svađe nego ne raditi ništa što izaziva uzbuđenje. Ne pokušavajte izbjeći napor. Kreni naprijed. Zapitajte se danas što vam je stvarno važno, a zatim pronađite snagu da gradite dan prema svom odgovoru.
7. Žrtvovati se za nekog drugog
Ne treba se previše žrtvovati, jer zbog tih odricanja, onda ćeš moći dati premalo, čak i onima koje toliko voliš. Kad god se osjećate zarobljeni i teško dišete, sjetite se mojih riječi – prije svega, morate osigurati svoju masku za kisik. Činjenica da brinete o sebi ne ukazuje na vašu sebičnost, već samo ukazuje na vašu predanost.
Zapravo, ovo je najistinskiji oblik predanosti s kojim se čovjek može suočiti. Samo ako budete pažljivi prema sebi, moći ćete se brinuti o drugima. Zapravo, da biste s nekim izgradili odnos pune ljubavi i podrške, prvo morate postati sami sebi najbolji prijatelj. Sve to sugerira da da biste dali ljubav drugima, morate najprije voljeti sebe, a ne nadoknađivati nedostatak ljubavi prema sebi na račun drugih.
10 savjeta za karijeriste i one koji žele biti izvrsni na poslu
osam. Shvatite sve osobno
Kada to ne shvaćate osobno, osjećate nevjerojatnu slobodu. Ljudi rijetko rade nešto zbog tebe. Oni to rade za sebe. Stoga, čak i ako vam se čini da se to odnosi na vas, vrlo je vjerojatno da nije. Zapamtite ovo.
A kada se osjećate ljutito, slomljeno srce ili ste žrtvom tuđih postupaka, pokušajte pronaći zrnce nježnosti u sebi. Pokušajte shvatiti koliko je boli duša opterećena i koliko je srce ove osobe postalo tvrdo, da se tako ponaša.
9. Dopustiti negativnim mislima da prevladaju
Ne vjerujte svemu što čujete čak ni u svojoj glavi. Ako više volite biti nesretni, postoji tisuću razloga da se tako osjećate. Odlučite biti sretni i imat ćete tisuću razloga za ovaj osjećaj. Razgovor o problemima je najgora navika.
Učinite sve da ga se riješite. Naučite pričati o svojim uspjesima, ljubavima, snovima. Budite nevjerojatno pozitivni. Budite smiješni i kreativni, ljupki i urnebesni u isto vrijeme. Na ovaj način možete se osjećati puno bolje.
10. Tvoja nevoljkost da se otvoriš
Za pravu sreću potrebna je hrabrost. Govorim o ranjivosti. Riješite je se! Nije lako, ali nadiđite svoju ranjivost, kopajte dublje i shvatit ćete tko ste. Dopustiti sebi da budete nesavršeni. Morate biti spremni osloboditi se prihvaćenih normi i prestati brinuti o tome što drugi misle. Izrazite svoje stajalište.
Kako pronaći snagu za djelovanje: 16 načina da se odlučite na promjenu života
Zapravo, svatko od nas trebao bi imati vremena usporiti tijek događaja, riješiti se ludog tempa života i uzeti trenutak predaha. Sjesti i gledati u nebo bez ometanja, gledati zalazak sunca bez postavljanja fotografije na Instagram i dopustiti sebi da budeš ono što si. Moramo staviti svoj ego u zadnji plan i reći da stvarnom. Moramo voljeti, otvoriti se i, iznad svega, reći da riziku.
