Nedostaci straha i kako ga prevladati

Strah je osnovna funkcija instinkta očuvanja, ali često ne samo da nam pomaže, već nam i kvari život. Mnogi naši postupci, misli, riječi ili nedostatak inicijative temelje se na strahu. Mnoge poteškoće u odnosima sa suprotnim spolom, uspjeh u poslu i komunikaciji s drugima leže u ravnini banalnog straha od nekog cilja ili sna.

Čime se vodiš u životu? Svojim strahovima ili željama? Što je strah? Strah je unutarnje stanje osobe koje je uzrokovano stvarnim ili nategnutim nevoljama. Sličan osjećaj tjeskobe često nam se javlja i u svakodnevnom životu, kada smo u nekom trenutku budni, pa stoga poduzimamo potpuno drugačije radnje.

Strah nam je potreban, ali često nas upravo strah onemogućuje da priđemo djevojci koja nam se sviđa, upoznamo se s prijateljima, isprobamo nešto novo, promijenimo posao za bolji ili krenemo slijediti san. Morate raditi sa strahom, jer on je taj koji vas obara u najpresudnijim trenucima života.

Plusevi straha koji vas spašavaju

Strah nije nužno negativna osobina, jer nam omogućuje da se pripremimo za nevolje i pomaže nam ih zaobići. Strah je emocija koja leži u osnovi instinkta preživljavanja. Strah može višestruko spasiti živote i spriječiti buduće nevolje. Strah pomaže u izbjegavanju nevolja, sukoba, problema, negativnih ljudi ili opasnih situacija.

U životu samo jaki i samopouzdani imaju sreće. Kako postati jedan od njih?

Plus straha je što trenutno mobilizira sve naše resurse, prilagođava tijelo i omogućuje vam da brzo donesete određenu odluku koja će vas spasiti od nevolje. To je važno u životu, jer je lakše izbjeći nevolje nego izaći iz njih uz velike napore i gubitke. Bolje je zaobići mračnu uličicu, ne miješati se s opasnim ljudima ili ne dovesti ženu sumnjivih vrijednosti do svijetlog omota.

Strah djeluje brzo u nepoznatim ili alarmantnim situacijama, pokrećući trenutni odgovor na svaku potencijalnu prijetnju. Naša reakcija se pojačava, adrenalin se pojavljuje u krvi i mobilizira sve rezerve tijela. Često nas spašavaju plusevi straha, na čemu bi trebali biti zahvalni.

Strah pomaže u promišljanju situacije, a također potiče razvoj. Počinjemo nešto raditi kako bismo sljedeći put u sličnoj situaciji bili spremniji. Počinjemo rasti i razvijati se, vođeni strahom kao motivacijom.

Nedostaci straha koji vas sprječavaju da živite

Ako stalno koristimo pluseve straha da zaobiđemo probleme, onda nam često njegovi minusi ne dopuštaju da se okrenemo do kraja. Strah nam oduzima hrabrost da pokušamo nešto važno, potrebno i zanimljivo. Bojimo se preuzeti nešto obećavajuće i hladno, kada strah oduzima svo samopouzdanje i odlučnost, tjera nas na povlačenje.

Što novac voli? 50 zakona energije novca

Uostalom, ako upoznaš ovu ljepoticu, sprijateljiš se s ovim kul dečkima, odeš na razgovor u odlično društvo ili probaš nešto iznimno važno – sve je moglo ispasti drugačije u životu.

• Iracionalni strahovi. Strahovi su iracionalni kada se bojimo visine, tame, vatre, vode, životinja i drugih sličnih opasnosti. Sve nam se to prenijelo genima i u osnovi je instinkta samoodržanja.
• Strah i oprez. To su nesreće, bolesti, nesreće, katastrofe, kataklizme i druge nevolje kojih se toliko bojimo. Strahovi su uzrokovani strahom od nečega neugodnog i negativnog u životu, što se nakon toga obično nikada ne dogodi.
• Strah od bijele vrane. Svi se bojimo drugačijeg izgleda u očima društva. Bojimo se osude, kritike i negativnosti. Sram nas je biti drugačiji od ostatka društva, što nas čini kao i svi ostali, sivi i prazni.
• Strah od nepoznatog. Kad se u životu pojavi nešto novo, nepoznato i nepoznato, bojimo se to isprobati. Osjećamo nelagodu od sadašnjeg života, ali se bojimo isprobati nove aktivnosti, započeti nove veze, proširiti svoj društveni krug, definirati svoje granice, izjaviti svoje želje.

Instinkt samoodržanja vuče se natrag u zonu sigurnosti i udobnosti, ali često je ovaj teritorij previše loš da bi bio tamo tako dugo. Strah te sprječava da razmišljaš, sprječava te da se otvoriš i napraviš riskantan korak prema najboljim stvarima u životu.

Bojim se novog: kako pobijediti strah od promjena u životu

Kako se prestati bojati i osloboditi se straha?

Strah je iluzija koja zamagljuje stvarnost onoga što se događa. Izmišljamo puno nepotrebnih stvari kada nas strah tjera da u izvrsnim prilikama vidimo samo opasnosti, a ne obećavaju šanse za bolji život.

Strah su zatvorena vrata koja ponekad treba otvoriti udarcem nogom. Minusi straha nas sprječavaju da dobijemo sve što zaslužujemo u životu. Uostalom, ako cijelo vrijeme izbjegavate bitku, ne možete pobijediti. Ponekad treba napadati i djelovati, a ne bježati, skrivati ​​se i bojati cijeli život.

Kako se manje bojati i kako se riješiti straha od svega? Kada se pojavi strah, pokušajte trezvenije razmisliti o situaciji, bez upadanja u paniku. Odgovorite si na sljedeća pitanja koja će vam pomoći da donesete pravu odluku u teškoj situaciji.

jedan. Zašto se toga toliko bojite i što leži u korijenu straha? To mogu biti prošli neuspjesi, slične situacije s prijateljima, navika da se smatrate neuspjehom, nedostatak samopouzdanja ili nisko samopoštovanje. Ali bi li vas to trebalo zaustaviti?

2. Što je najgore što se može dogoditi prema najnegativnijem scenariju?? Što će se dogoditi ako ti djevojka ne da telefon, odbije je na razgovoru ili ako ne uspiješ postići nešto u nekom poslu? Strah često ima velike oči, a gubitak teško da će vas utjecati. Možda sve nije tako strašno kao instinkt samoodržanja u panici? Loša strana straha je da stvari nisu tako opasne kao što vrag kaže.

Prestanite se bojati živjeti

3. Kako će se život promijeniti ako pokušaš i budeš imao sreće? Što možete dobiti u pobjedi? Koliko je vrijedna nagrada i je li vrijedna rizika? Uostalom, ako su cilj i san dobri, zar nisu vrijedni pokušaja? Vjerojatni rizici gubitka obično su mnogo niži od pobjedničke cijene.

4. Kako se obično odlučuju u takvoj situaciji? Što vas može savjetovati iz iskustva drugih ljudi, što se može pronaći na internetu ili u knjigama? Analizirajte one koji su se suočili s takvom situacijom i potom izašli kao pobjednici. Učite od najboljih, najpametnijih, najjačih.

5. Što možete naučiti u ovoj situaciji čak i ako ste poraženi?? Često nam pogreške i gafovi, kojih se toliko bojimo, pomažu u stjecanju iskustva i potrebnog znanja. Uče se na greškama, a za jednog poražena dva neporažena daju. Možda biste trebali pokušati i ne prepustiti se svojim strahovima?

6. Kako je trijezno i ​​nepristrano procijenio situaciju? Hladno i razborito izračunajte situaciju, odbacujući sve nepotrebne emocije koje samo ometaju donošenje informirane odluke.

7. Kako se možete osigurati od nevolja? Često nam strah omogućuje da unaprijed poduzmemo akciju kako bismo pomogli u slučaju negativnog ishoda situacije. Možemo raširiti slamke ako padnemo, što znači da nije sve tako opasno.

12 načina da izgradite samopouzdanje i povećate svoje samopoštovanje

osam. Koliko situacija ovisi o vama? Ponekad preuzimamo odgovornost za sve kada kontroliramo samo mali dio. Ponekad smo uhvaćeni u stvari koje su izmakle kontroli. Dakle, ne treba se bojati, ali treba učiniti sve što ovisi o vama.

9. Kakav mali korak možete napraviti? Ponekad se bojimo uskočiti u neki zadatak i cijelu situaciju, kao u vodu. Vodu možete isprobati nogom i ulaziti postupno kako ne biste doživjeli šok. Idite malim koracima prema onome što želite, jer se možete brzo vratiti u slučaju nepredviđenih okolnosti. Idite malim koracima prema svojoj prilici, cilju ili snu.

10. Želite iskoristiti priliku i dobiti nagradu? Često, duboko u sebi, jasno znamo što želimo dobiti. Čak i u opasnoj situaciji, mislimo da je pobjeda ili čak pokušaj vrijedna svih napora. Tko ne riskira, taj ne pije šampanjac. Dakle, može ostaviti po strani strahove i pokušati?

Loša strana straha je što nas često čini glupima, paraliziranima, apatičnima i lijenima. Kao rezultat toga, propuštamo sve velike šanse i prilike. Biti u stanju kontrolirati svoj strah moćno je oružje protiv nedaća. Vrijeme je da preuzmete kontrolu nad ovom podmuklim drhtanjem kako biste ostvarili život o kojem ste oduvijek sanjali.