Kako prestati zezati i žuriti?

Kako prestati zezati i žuriti?

U životu stalno nekamo jurimo i žurimo, kao da kasnimo na zadnji autobus. Trudimo se posvuda stići na vrijeme, ali kao rezultat ne vidimo baš ništa, nego samo frku. Neki ljudi se bune i ne rade ništa, dok drugi rade puno više i više odmaraju. Kako je to moguće? Kako prestati zezati, biti nervozan i žuriti, početi živjeti u miru?

Žurba nas čini tužnima, umornima i tužnima. Neprestano se tjerajući, mi smo poput umornog goniča koji cijeli život lovi plijen. Žurba dovodi do toga da postajemo rastreseni, gubimo okus života i gubimo vjeru u svijetlu budućnost. Kako se riješiti kronične žurbe koja nas skokovima tjera u rupu?

Kako prestati zezati i žuriti?
Johanser Martinez, Unsplash

Juriš zečeve šupke

Poznati biznismen iz Sankt Peterburga Sergej Kotyrev ispričao je vrlo zanimljivu teoriju o svrhovitosti i taštini. Cijeli život postavljamo si nove ciljeve koje želimo postići. Čovjek se može usporediti s psom koji vidi smisao u lovu na zečeve. Zečevi su naša djela, ciljevi i zadaci koje žurimo ostvariti.

Kako uhvatiti sreću za rep?

Nakon što smo uhvatili jednog zeca, jurimo da zgrabimo drugog, a zatim sljedećeg. Jedemo, spavamo i opet idemo u lov na zečeve. U starosti, gonič se počinje sjećati cijelog svog života. Sastojao se od vreve i stalnog tjeranja zečeva. Cijeli je život psić vidio samo magarce zečeva pred očima, na pozadini mutne pozadine. Pas ima tunelski vid, koji zamagljuje krajolik, ali čini zečjem dupetom bistrim. Cijeli život loviš plijen i ciljeve, ali nemaš se baš ničega za sjećati, osim oskudnog magarca zečeva.

Cijeli život smo u žurbi i žurbi, u potrazi za svojim ciljevima. Ne prestajemo se diviti cvijeću na livadi, prekrasnom drveću u šumi i prekrasnom pogledu na prirodu. Ne slušamo pjev ptica, ne udišemo miris slobode i ne uživamo u trenucima života. Jedna gužva zečjih guzica pred mojim očima. Ovoga se svakako želite sjećati u starosti?

Kako prestati zezati i žuriti?
Wolfgang Hasselmann, Unsplash

Koja je šteta taštine?

Žurba i galama dovode do toga da gubimo sav raspoloživi potencijal. Ne poznajemo osnove upravljanja vremenom i stoga se bavimo glupostima. U čemu je točno šteta taštine i što gubimo u žurbi?

  • Smanjena produktivnost na poslu i u svakodnevnom životu.
  • Uzalud trošimo energiju sile na nepotrebne radnje.
  • Vremena nikad dosta i stalno je zaposleno.
  • Živčani stres, anksioznost i depresija napreduju.
  • Nema vremena za odmor, što dovodi do fizičke iscrpljenosti.
  • Ljudi oko vas smatraju se izbirljivim tipom.
  • U životu nema radosti i sreće.

Kako postati fleksibilniji u životu? Fleksibilnost je u središtu kretanja naprijed

Kako prestati zezati i žuriti?
Johanser Martinez, Unsplash

Kako prestati zezati i žuriti?

jedan. Napravi planove

Planirajte unaprijed za dan, tjedan, mjesece i godine. Imajući pri ruci plan štedite puno vremena i truda. Plan vam omogućuje da trezvenije procijenite što se događa, unaprijed planirate stvari i rasporedite zadatke. Planiranje je najbolja stvar za suočavanje s užurbanošću, kaosom i žurbom.

2. Odmorite se i meditirajte

Kako prestati živcirati u životu? Započnite s klasičnim opuštanjem i meditacijom, koji najbolje smiruju živce. Nije potrebno raditi sve što se prikazuje u filmovima o opuštajućim redovnicima. Dovoljno je biti sam sa sobom na ugodnom mjestu. To može biti stolica kod kuće, obala rijeke ili krov. Opustite se, razmislite o nečemu lijepom, zatvorite oči ili se jednostavno divite prekrasnom pogledu. Sanjajte, maštajte i prepustite se letu misli.

Kako prestati zezati i žuriti?
Johanser Martinez, Unsplash

3. Definirajte glavnu stvar

Naučite dijeliti stvari na važne, prosječne, nevažne i nepotrebne. Prvo učinite najvažniju stvar, drugo učinite srednju stvar. Nevažno i suvišno bacite na stranu. Prepoznajte važne stvari u životu o kojima ovisi vaša budućnost i sreća. Nemojte činiti nepotrebne pokrete i ne gnjaviti se. Radite ono što znate da će imati najveći učinak u budućnosti.

4. Vježbajte jednoznačnost

Zašto ljudi stalno žure? Pokušavamo učiniti sve odjednom, ali ovo je loša ideja. Višezadaćnost čini stvari sporim kada nas ometaju različite stvari. Usredotočite se samo na jednu stvar u isto vrijeme. Obavite jedan zadatak, a zatim prijeđite na sljedeći.

Kako ljudi sve rade?

5. Odvojite vrijeme za hobije i hobije

Kako napraviti pauzu i prestati se nervirati? Što najviše volite i kušate, ali za to nikad nemate vremena? Nađite vremena za svoje strasti, želje i hobije. Dajte sebi priliku da budete malo sretni radeći ono što volite.

Kako prestati zezati i žuriti?
Some Tale, Unsplash

6. Gledajte veliko na život.

Često prskamo u plitkom bazenu, ne shvaćajući razmjere misli. Gledamo lokalno i razmišljamo preusko. Nemamo potpunu sliku o tome što se događa i iz tog razloga uvijek smo u žurbi i frci. Pokušajte se distancirati i pogledati svoj život iz ptičje perspektive, kako biste maksimalno pokrili ono što se događa. Lako možete vidjeti da mnoge radnje uopće nemaju smisla. Većina gužve je nepotrebna, pa čak i štetna. S vremena na vrijeme gledajte veliko na život, a zatim djelujte lokalno.

7. Ne dajte priliku da odgađate

Odugovlačenje je loša navika koja vas sprječava da postignete više. Pokušavajući postići ideal, samo se još jednom mučimo i brinemo. Ne čekajte pravi trenutak, ne brusite ideal do savršenstva, ne dajte si više vremena nego što vam je potrebno. Uvijek odredite rok koji će biti krajnji rok. Ne dajte priliku da odgađate kako biste bili jadni i trzavi.

Snaga trenutka

osam. Blokirajte ometanja

Svijet nam daje obilje informacija kojih se moramo čuvati. Ova pozadina nas odvlači od posla, zbog čega stalno nemamo vremena ništa učiniti. Stvorite sebi ugodne uvjete za život i rad, gdje nema mjesta ometanjima. Onemogućite poruke, izbjegavajte društvene mreže, ne gledajte vijesti, ne visi na internetu. Blokirajte ometanja dok se približavate kako ne biste morali žuriti kasnije.

9. Djelujte odlučno

Kako prestati žuriti u životu? Često je naša užurbanost i žurba zbog činjenice da se dugo uprežemo. Naučite se da ne odgađate, već da iz karijere idete ravno u galop. Ne gubite vrijeme ljuljajući se i odgađajući neizbježno. Dok se ugađate, vaš fitilj, snaga i vrijeme su nepovratno nestali.

Kako prestati zezati i žuriti?
Makm Photography, Unsplash

10. Pravite kratke pauze

Često se jako umorimo, ali sami to ne razumijemo. Pravite kratke pauze svakih 25 minuta. Ova metoda se zove Pomodoro. Radite isključivo na zadacima i nemojte se ometati oko pola sata. Zatim napravite pauzu od pet minuta i idite. Svaku četvrtu pauzu napravite 15-30 minuta. Napravite kratke pauze, tada će umor i gužva nestati.

jedanaest. Pronađite svoje prave vrijednosti u životu

Razmislite o tome što je važno u životu. Koje su vaše vrijednosti u životu? Često se iza gužve, trčanja i žurbe krije pokušaj bijega od samog sebe. Od čega pokušavaš pobjeći? Od osobnih želja i snova koje je teško ispuniti? Što brine tvoju dušu? Ne bježite od sebe, već sredite svoje osjećaje i snove.

Lebdim uz tok života

12. Usporite i uživajte u životu

Navikla sam hodati tako brzo da gotovo trčiš? Na autopilotu radite tisuću različitih stvari i zaglibite u svakodnevnom životu? Kako prestati zezati i žuriti? Usporite brzinu života. Počnite hodati sporije, odvojite vrijeme za sebe, više se odmarajte i naučite se opustiti. Nemojte bježati ignorirajući sve oko sebe. Uživajte u onome što živite. Nikad ne znaš koliko ti je dodijeljeno na ovoj planeti.

Kako prestati zezati i žuriti?
Some Tale, Unsplash

U žurbi samo sabotiramo svoj uspjeh, potencijal i postignuća. Užurbanost i žurba ne znače uspješan, sretan život. Umjesto toga, to je antonim. Najprije morate prestati žuriti i nervirati se. Inače će u sjećanju ostati samo magarac zečeva. Razgledati! Svijet je lijep i dobar, ali ga se ne vidi! Stop! Vrijeme je da promijenite svoj životni stil.

Članci o toj temi