Strah je izvor svih nevolja

Dovodi do lošeg financijskog učinka, neuspjeha u vezi i odugovlačenja? Strah je izvor svih nevolja.

Svaki problem s kojim se suočavamo, od najmanjeg do najvećeg, ukorijenjen je u strahu.

Očito je glavno pitanje: kako pobijediti strah? Neki ljudi postavljaju druga pitanja: zašto strah dovodi do loše financijske situacije, neuspjeha u odnosima i navike odgađanja stvari?

Pogledajmo oba pitanja – Zašto i Kako.

Prvo, zašto. Razmislite o bilo kojem svom problemu, a zatim razmislite odakle je došao? I zašto se ne možeš nositi s njom na bilo koji način?

nekoliko primjera:

Odugovlačenje. Možda se osjećate kao da ne možete obaviti posao. Ili ste zastrašeni teškim radom koji je pred vama (povezana nelagoda). Ili se možda bojite da ćete propustiti nešto važno i stoga, umjesto posla, stalno provjeravate svoju poštu ili VKontakte poruke.

dugovi. Dugovi mogu nastati iz raznih razloga. Češće nego ne, dopuštate si da potrošite više nego što možete zbog opsesivne navike kupovanja nepotrebnih stvari (šoping-holizam) ili zbog straha da ćete izgubiti neke od uobičajenih pogodnosti. Šopaholizam može biti potaknut anksioznošću (strah da se ono što želite neće ostvariti), usamljenošću (strah da niste dovoljno dobri) ili željom za boljim životom (strah da nešto nije u redu s vašim životom). Očito će vam biti teško bez lijepe kuće, skupog auta i doručka u restoranu ako vas plaši i najmanja nelagoda i mišljenje drugih ljudi.

Bojim se novog: kako pobijediti strah od promjena u životu

Problemi u odnosima također mogu biti uzrokovani vrlo različitim razlozima. Moguće je čak i da je kriv vaš partner, ali prije svega uvijek se bolje zagledajte u sebe. Strahovi koji najčešće dovode do ovakvih problema: strah od gubitka kontrole nad svojim životom (kako biste to spriječili, morat ćete potpuno kontrolirati drugu osobu, što je nemoguće), strah da niste dovoljno dobri, strah od odbijanja i drugi strahovi povezani s nepovjerenjem, strahom od puštanja drugog u svoj život (zapravo, to je strah od dijeljenja njegovih problema).

Nemogućnost bavljenja sportom. I ovdje opet mogu biti različiti razlozi. Evo samo nekih od njih: nema dovoljno vremena za tjelesno vježbanje (strah od gubitka nečega na što ste navikli), poteškoće pri izvođenju vježbi (strah od nelagode), puno stvari koje ometaju, poput interneta ili zanimljiv TV program (strah od odvikavanja od uobičajenog načina života, nelagoda).

Nemogućnost pridržavanja dijete. Razlozi su isti kao i u prethodnom slučaju. Emocionalni problemi također mogu biti uključeni. Tada strahovi mogu biti vrlo slični onima koji dovode do nekontrolirane kupovine (i, kao rezultat, financijskih problema).

Nemogućnost da radite ono što volite. Moguće je da ni sami ne znate što biste željeli raditi, jer nikada niste istraživali ovo pitanje. Ili možda znate, ali mislite da niste prikladni za taj posao. Strah od neuspjeha sprječava vas da se odlučite i počnete raditi ono što želite.

Kako biti mudar kao stari Židov?

Anksioznost oko posla / škole. Imate puno briga, ali problem nije njihov broj. Problem je u tome što nastojite sve napraviti savršeno – na najbolji mogući način i na vrijeme, ali se i sami bojite da to neće uspjeti. Dakle, razlog za strah je idealizacija stvarnog svijeta. Ne možete sve napraviti savršeno i na vrijeme. Nitko ne može. Uzmi zdravo za gotovo da su tvoje sposobnosti ograničene. Nitko nije savršen. Ništa nije savršeno. Ovako funkcionira naš svijet.

itd. Svi ostali problemi su različite manifestacije onoga što je gore opisano.

Strah od gluposti, napuštenosti, sumnje u svoju hladnokrvnost, strah od odgovornosti, strah od usamljenosti, strah od napuštanja svoje zone udobnosti, strah od gubitka svega, strah da nešto nije u redu s tobom i tvojim životom, strah od nesavršenog rezultata ..

Sve se svodi na isto – strah da nisi dovoljno dobar i da nešto neće ići.

Dakle, što učiniti u vezi s tim?

Kako živjeti sa strahom

Isprva sam naslovio članak “Kako pobijediti strah”, ali ovaj naslov može biti pogrešan. Može se činiti da je strah naš neprijatelj. Ili ćemo mi pobijediti njega, ili će on pobijediti nas.

Kako se natjerati da djelujete?

Ali nije tako. Strah smo mi. Mi smo ljudi koji žive u svijetu stalnih promjena i to je zastrašujuće. Bojimo se da nećemo preživjeti u ovom kaosu, da nećemo uspjeti. Ako jednog dana ne uspijemo, svi će nam suditi i život će nam krenuti nizbrdo.

Strah je sastavni dio nas, pa ga ne trebamo pokušavati “uništiti”. Ne možete ga se jednom zauvijek riješiti. Nakon što smo u ovom trenutku raspršili jedan poseban strah, osuđeni smo da se suočimo sa sljedećim u bliskoj budućnosti. I tako cijeli naš život.

Pa što možemo učiniti?

Biti svjestan. Kada prevladamo poteškoće, važno je vidjeti u kojem trenutku nas strah počinje ometati. Shvatite da je strah problem.

Prihvatite strah. Ne smatrajte strah nečim lošim, ne pokušavajte ga potisnuti, ne sanjajte da ga uopće nemate. On je dio tebe. Dio tvog života. Uzmi.

Shvatite neosnovanost straha. Shvatite da uglavnom izbacujete slona iz muhe. Samo se oslobodite straha i oslobodite se izmišljenog jada.

Razmišljajte racionalno. Odvojite malo vremena za svoje strahove i dobro ih pogledajte. Zamislite da su vaši najgori strahovi potvrđeni. Pa što? U većini slučajeva, nitko vas neće upucati, vaš život tu neće završiti. Da, možda nije tako dobro kako bismo željeli, ali ovo nije fatalno. Ovo definitivno možete preživjeti.

Kako razumjeti što želite od života?

Uživati ​​u životu. Budite zahvalni za ono što imate, za ono što jeste. Uostalom, ovo se nije moglo dogoditi. Cijenite sebe i druge, cijenite svaki trenutak. Umjesto da neprestano kukate o događajima, proslavite prilike koje oni pružaju. Primjerice, veliki gubitak je prilika da se izvuku pravi zaključci, naporan rad je prilika za stvaranje i donošenje dobrote u svijet, a svaka promjena je uvijek izvrsna prilika za razvoj i rast.

Sagledajte svoj život ispravno. Pogledajte svoj život – on je sam po sebi izvrstan. Ako prihvatimo tu činjenicu, postaje očito da ne postoji ništa savršenije čemu treba težiti. Uz to će nestati i strah. Uostalom, ako nemamo pojma o idealu, onda neće biti straha da će nešto poći po zlu. Ako ne shvatimo da uvijek trebamo uspjeti, onda se nećemo bojati neuspjeha. Ako ne idealizirate ljude, onda nas neće moći razočarati.

To je proces spoznaje i prihvaćanja nesavršenosti našeg života. I proći ćete kroz to. A onda će se javiti još jedan strah. I morat ćete ponovno proći kroz ovaj proces.

Kako razviti intuiciju? 11 načina za razvoj skrivenih sposobnosti

Ovaj pristup vam omogućuje da radite sa svim strahovima koji vas sprječavaju u životu. Možete prihvatiti svoje najgore noćne more bez da im date priliku da vas zaustave. Ova praksa će vam olakšati patnju, pa je smatrajte činom samosuosjećanja.