Formiranje adekvatnog samopoštovanja

Adekvatno samopoštovanje kod onih ljudi koji su sretni, uspješni i sposobni se 100% realizirati. I kako si? Čovjek nema sreće u životu kada nema ispravno samopoštovanje. Nisko samopoštovanje ne pruža priliku da dobijete sve što s pravom zaslužujete. Visoko samopoštovanje ometa postizanje ciljeva kada u životu stalno trpite poraz.

Ako čitate ovaj članak, onda imate nekih poteškoća u životu. Ne možeš raditi sve što želiš. Snovi i ciljevi ostaju neostvareni, a svi planovi se ruše. Zašto ne možete biti sretni i uspješni? Prosperitetan život dat je onim ljudima koji znaju kako se realizirati. A za to je potreban sklad iznutra i izvana.

“Svijet ne mari za tvoje samopoštovanje. Život će od vas zahtijevati da dovršite slučaj PRIJE nego što se osjećate samopouzdano.»Američki poduzetnik i javna osoba Bill Gates

Kada ne znate odakle početi mijenjati svoj život, onda počnite formirati adekvatno samopoštovanje. Ona je ta koja je odgovorna za procjenu svojih kvaliteta i osjećaja. Kako predstavite svoju osobnost, tako će i djelovati.

Ukupno postoje tri vrste samopoštovanja: podcijenjeno, adekvatno i precijenjeno. Kladim se da imate ili prvu ili treću. Inače, zašto sve ide vrag zna kako??

Snaga trenutka

Kako definirati samopoštovanje? Test

Da biste formirali adekvatno samopoštovanje, morate bolje razumjeti sebe. Ponekad je teško iskreno odgovoriti na pitanja, ali je i glupo lagati sebi. Odredite svoju razinu samopoštovanja. Koliko si adekvatan? Test za samoocjenjivanje.

jedan. Kako reagirate na kritike drugih ljudi?

• Bole vas riječi osobe da želite vikati na njega ili ga udariti. Ne tolerirate tuđe mišljenje koje se ne poklapa s vašim. Vaše samopoštovanje će vjerojatno biti nisko.
• Ne slušate tuđu kritiku i ne marite za to s visokog zvonika? Uopće vas ne zanima tuđe mišljenje? Imate visoko samopoštovanje i hitno vam je potrebna korekcija za adekvatnije samopoštovanje.
• Slušate kritiku i pokušavate u njoj pronaći konstruktivne note? Korisno je slušati tuđe mišljenje, ali je važno odvojiti konstruktivne riječi od tuđeg subjektivnog mišljenja. Ovo je ponašanje osobe s adekvatnim samopoštovanjem.

2. Kako reagirate na tuđe pohvale??

• Jako vam je važno tuđe mišljenje i kako izgledate u njihovim očima? Pažljivo očekujte odobravanje drugih, očekujte pohvale i riječi rastanka? Bojite se učiniti nešto da ljudi ne govore loše i trudite se biti dobri za sve? Ovo je definitivno nisko samopoštovanje.
• Samozadovoljno se kupaš u pohvalama, a kad te ne hvale, misliš da su svi okolo idioti? Zahtijevate pohvale od drugih kada im se to ne žuri? Ovo je napuhano samopoštovanje.
• Pohvalu prihvaćate mirno, shvaćajući je kao činjenicu, ali ne više. Ovo je adekvatan i ispravan samopoimanje.

Kvalitetne stvari koje vrijede svog novca

3. Kako sebe doživljavate?

Priznajete da ste neuspjeh koji ni za što nije sposoban? Nemate razloga biti ponosni na sebe, ali se prema sebi ponašate loše? Nitko te ne treba i nisi dobar ni za što? Nemate izgleda niti šanse da promijenite svoj život? Svaki cvrčak poznaje tvoju šestorku? Ništa ne ovisi o vama i život je gotov? Ovo je nisko samopoštovanje. Hitno morate početi graditi adekvatno samopoštovanje.

Radiš polovično, jedva se trudiš, maštaš o milijunima i čekaš jackpot sudbine? Želite previše, ali ulažete malo truda. Mislite da ste genij kojeg potomci nisu cijenili? Svi su ti dužni, čak i ako nisi učinio ništa posebno? Svi bi trebali žuriti oko vas, stalno pomagati i brinuti se? Smatrajte se pupkom zemlje kada drugi misle da ste sebični i narcisoidni? Zaslužuje više, ali ne činite ništa za to? Imate visoko samopoštovanje.

Ne smatrate se neuspjehom ili genijem. Vjerujete da sve ovisi o vama, a ne o okolnostima. Nitko neće graditi vašu sreću umjesto vas. Shvaćate što morate učiniti i sami se okušate. Jeste li spremni uložiti trud i boriti se za svoju budućnost. Ali nemojte odustajati kao ljudi s niskim samopoštovanjem. Ne čekate dar od sudbine, kao osoba s visokim samopoštovanjem. Svaki dan vrijedno radite i idete prema svom cilju. Ovo je adekvatno samopoštovanje.

Što ako ja..

Formiranje adekvatnog samopoštovanja od precijenjenog

Naučite sebe gledati kritički. Koje su vaše mane i slabosti? Koliko su vaši ciljevi realni?? Kakav je omjer želja i stvarnih sposobnosti? Zahtijevate li ono što ne zaslužujete i još ne zaslužujete?

Budite otvoreni za nove ideje, iskustva i prilike. Nemojte sve to baciti samo zato što ste novi u tome. Svijet se neprestano mijenja i nema ničeg neobičnog u promjeni.

Smireno prihvatite kritiku ako ima temelja. Znajte priznati svoje pogreške kada niste u pravu. Nema potrebe da sve uzimate s neprijateljstvom odjednom. Slušajte mirno, analizirajte i poduzmite nešto ako je potrebno.

Odajete li svoje slabosti kao prednosti? Uzimajući drskost za odlučnost, tvrdoglavost za ustrajnost, aroganciju za vodstvo? Budite nepristraniji prema sebi.

Uzmite život i svijet onakvima kakvi jesu. Ako je svijet ljut i nepravedan prema vama, budite adekvatniji. Ništa se na svijetu ne događa tek tako. Ako nešto ne uspije, onda niste dovoljno spremni za pobjedu. "Ne treba kriviti ogledalo, ako je lice krivo". Ne krivite svijet oko sebe, okolnosti i ljude za sve probleme. Potražite u sebi ono što vas sprječava u pobjedi.

Ispravna samoprezentacija u životu

Formiranje adekvatnog samopoštovanja od podcijenjenog

“Spoznaj svoju vrijednost i ne prodaj se za manje nego što vrijediš, inače ćeš se pretvoriti u sniženi proizvod.»Estonski književnik i psiholog Luule Viilma

Jeste li pretjerano oprezni, neodlučni i skromni? Možda je vrijeme da postanete samouvjereniji, hrabriji i odlučniji? Stidljivost i nesigurnost stvaraju više problema nego prije.

Jeste li previše zahtjevni prema sebi, patite od perfekcionizma?? Možda sebi postavljate povećane zahtjeve, okrivljujući sebe za mali previd ili neuspjeh? Zaustavite ovo samomučenje.

Patite od niskog samopoštovanja, pokušavate li dokazati svoju čvrstinu na svoju štetu? Činiti pogreške i čudne stvari pokušavajući se afirmirati? Pokažite svoju hladnokrvnost na društvenim mrežama i u životu kupujući artikle za razmetanje.

Koliko kontrole imate u svom životu? Pokušavate li svu odgovornost za sve što se događa prebaciti na druge ljude i okolnosti?? Lako je kriviti krizu, ljude i vladu. Vrijeme je da prihvatite činjenicu da samo vi možete promijeniti svoj život. Promjena ovisi samo o vama.

Pronađite način da se ispunite u životu. Postavite ciljeve i snove, a zatim ih ostvarite. Proslavite svaku svoju pobjedu i postignuće. Nisi već tako loš. Dobar si, samo sebi ne vjeruješ do kraja. Mnogo ste bolji, pametniji i jači nego što mislite.

Nisam kao drugi

Razvijanje primjerenog samopoštovanja najvažniji je čimbenik uspješnog života. Samo adekvatno samopoštovanje pomaže da se potpuno otvorite, postignete svoje ciljeve i postanete sretni.