Gimnastika duše

Kako san pretvoriti u stvarnost i urediti život prema željama, a ne okolnostima? Nudimo nekoliko korisnih savjeta na putu do sreće i unutarnjeg sklada.

Kako san pretvoriti u stvarnost

Svaki san se može pretvoriti u stvarnost ako su jedra pravilno postavljena.

Ako je tvoj život samo "posao - dom - posao", ako ne počneš obraćati pažnju na druge ljude, nećeš uspjeti. A ako počnete..

Ako ste usamljeni, samo prvo napustite sobu. Ljubavno kazalište? Idi u kazalište! A tamo obratite pažnju na ljude, budite otvoreni i znatiželjni. Za ljubav, kao i za život, morate biti spremni. Sjetite se riječi Vasilija Šukšina: "Kada dođe vaše vrijeme, morate biti spremni.".

Vježba: Planirajte svoje želje. I razmislite kako to oživjeti. svaki dan učinite nešto prema svom cilju. Ne poslušajte okolnosti. Nemojte ići s tokom, već budite svjesni što i zašto radite danas, za tjedan dana, za mjesec dana, kako se želite vidjeti za godinu dana. I tada će vas okolnosti početi pokoravati. Ti ćeš njima upravljati. Prestat ćete biti robovi okolnosti i taoci u ovom životu. Osjećat ćete se kao osoba.

Kako se probiti u životu?

Izbjegavajte kontroverze

Izbjegavajte polemiku "U kontroverzi se rađa istina" - ove riječi se pripisuju Sokratu. Ništa slično ovome. Upravo suprotno: u sporu se rađa rat. Sukob se rađa u sporu.

Pokušajte izbjeći svađu. Druga je stvar braniti svoju misao. Nastavite braniti čak i ako vas mnogi ljudi ne razumiju. Pokušajte to predstaviti na drugačiji način, detaljnije, dokazima, argumentirajte svoj stav. Slušanje različitih stajališta nije rasprava, to je rasprava. Ovo je usporedba, ovo je potraga za rješenjem ovog ili onog problema. Ali svađati se oko sitnica a ne zbog sitnica je gubljenje vremena i živaca.

Vježba: Slušajte razgovore svojih kolega i poznanika: koliko vremena gube na prazne, nepotrebne rasprave? Pokažite mudrost: dolje argument. Živjelo lijepo ponašanje. Razmišljajte o ovoj temi cijeli dan.

Prestanite razmišljati o novcu

Razmislite o ovoj frazi: "Gdje je glavna stvar novac, sve ostalo postaje ne-mainstream.". Nemojte postati talac novca. Ljubav, obitelj, poziv – to je ono što bi trebalo biti na prvom mjestu.

Ljudi se varaju, misleći da će, ako imaju novca, svi drugi problemi biti riješeni. "Ljudi koji smatraju da novac može učiniti sve, sposobni su i sami učiniti sve za novac", rekao je Pierre Boiste, leksikograf, autor univerzalnog rječnika francuskog jezika.

Kako ugoditi svim ljudima? Pravilo tri minute

Naravno, što više novca, to je ugodnije živjeti. Ali, ako se posvetite samo zarađivanju novca, izgubit ćete sebe. Ti ćeš se otopiti. Radite ono što volite, a ako je zanimljivo, novac će vas sam pronaći.

Život je kretanje

Kad postanemo odrasli, zaboravimo na ovo, da je život pokret. Ujutro se probudimo i pomislimo: "Ne želim ići na posao.". Lijeno ustajemo i pijemo kavu, umjesto da radimo vježbe. Ujutro počinjemo trčati i ubrzo odustajemo, upisujemo se na bazen, ali nakon tjedan-dva gubimo fitilj. Zimi smo previše lijeni da još jednom prošetamo snijegom prekrivenim parkom ili samo ulicom. Trčimo do autobusa umjesto da prolazimo kroz dvije-tri dodatne stanice. Idemo gore-dolje liftom, iako se po stepenicama možemo ići i pješice. Osoba, ako hoda barem sat vremena dnevno, živi godinu ili dvije više od ljudi koji vode sjedilački način života. A ako igra tenis, nogomet, odbojku i trči u prosjeku pola sata svaki dan, živjet će pet do šest godina više. Malo se krećemo.

Nedostatak tjelovježbe nas uništava. Želite postati bolji? Kretanje je put naprijed. Ovo je način da unaprijedite sebe. Uzmi psa, prošetaj s njim. Prošećite vikendom s djecom. Više hodajte. Na dachi, igrajte se, trčite, skačite. Započnite jutro pokretom. I, ako je moguće, neka vam postane navika tiha šetnja prije spavanja.

Kakvu mudru životnu istinu ljudi shvate prekasno?

Vježba: Tjedni zadatak - provjerite koliko vremena (minuta, sati) dnevno se krećete, a koliko - sjedite. Težite metričkim vrijednostima: 50% sjedi ili leži, ali 50% se kreće. Tada će život postati bolji. Pokušajte živjeti ovaj tjedan ovako – i možda vam postane navika, stalno se krećete i živite aktivno, sa zanimanjem, s obitelji, s prijateljima. I tada ćete živjeti dug i zanimljiv život.

Terapija smijehom

Svatko od nas ima takva stanja kada sve pada iz ruke i ne želi ništa. Štoviše, vrijeme izvan prozora ostavlja mnogo da se poželi. Tako teško i usamljeno i čini se da nitko ne razumije.

Tim povodom, u knjizi Jurija Nikulina "Gotovo ozbiljno..." priča se o tome kako bi u ratu za vrijeme bombardiranja, kada se činilo da je smrt neizbježna, netko iznenada uzeo i ispričao vic, a svi bi smijeh. I nije postalo tako strašno. A što ako se prema svemu što se događa odnosite s ironijom, s lakoćom? Bilo je gore, a možda će biti još gore. Pokušajte se razveseliti i odmah će biti bolje.

Vježba: Što učiniti? Uključite se u terapiju smijehom. Da, da - uzmite zbirku viceva ili smiješnu knjigu, pronađite i gledajte stare komedije. Ili se prisjetite nečeg smiješnog - iz djetinjstva, iz školskih ili studentskih godina. Ili počnite skupljati smiješne, smiješne, dirljive, ironične fraze koje ljudi oko vas govore... Nasmiješite se i svijet će postati bolji. I tako svaki dan – 10 minuta terapije smijehom. Cijeli tjedan. I bit će zabavno.

Izađite izvan svoje linije kako biste ostvarili san

Na temelju materijala iz knjige "Gimnastika duše".