Mali koraci do velikih promjena. 50 koraka do cilja
Kad ti život ne odgovara, treba ga promijeniti i to hitno. Često mislimo da promjena zahtijeva ogroman iskorak iz naše zone udobnosti i puno truda, što je zastrašujuće. Ne želimo drastične promjene, kritična opterećenja, hipotetske probleme i druge složenosti. Tada je tehnika malih koraka savršena za vas. Čak i mali koraci vode do velikih promjena kada se poduzimaju svaki dan. Za godinu dana vaš će život biti potpuno drugačiji.
Nespremnost na bilo kakvu promjenu prvi je korak prema degradaciji i propadanju života. Kada se prestanete kretati, postupno propuštate sve prilike. Uvijek se morate sustavno kretati naprijed, stazom čak i pri maloj brzini. Ali ako vam postojeći život ne odgovara, onda vam svakako treba kretanje i pozitivne promjene.
Svaki put počinje od prvog koraka. U djetinjstvu učimo ići malim koracima, a onda hrabro hodamo u bilo kojem smjeru i na bilo koju udaljenost. Tako je i u samorazvoju i samospoznaji, kada mali koraci postaju početak promjena na bolje. Kako krenuti iz situacije u kojoj vam je već dosadilo biti? Došao je čas "H".
Malim koracima ka velikoj promjeni
Kako bi mogli izgledati mali koraci? To može biti svaka korisna i pozitivna navika koja život čini malo boljim. To su akcije koje buduće izglede čine zanimljivijima i uzbudljivijima. Ali najvažnije je da ne morate nešto dramatično mijenjati, a promjene će se razvijati postupno i neumoljivo. Za godinu dana bit ćete druga osoba i na potpuno drugom mjestu.
15 korisnih muških navika
jedan. Uvježbajte se vježbati i svako jutro jesti obilan doručak.
2. Počnite prati zube dva puta dnevno: ujutro i navečer.
3. Kupite si vitamine koji će biti korisni za vaše zdravlje i imunitet.
4. Recite sebi dobre riječi u ogledalu i razveselite se, nemojte se grditi iz navike.
5. Počnite kupovati i jesti zdraviju hranu, izbjegavajući brzu hranu.
6. Idite u krevet u isto vrijeme, posvetite barem 8 sati sna dnevno.
7. Izbjegavajte cviljenje, depresiju, zavist, agresiju i negativnost. Naučite kontrolirati emocije.
osam. Postavite nekoliko mikrociljeva za svaki dan, a zatim ih ostvarite.
9. Naučite se odmah baciti na posao ili posao, umjesto da odugovlačite.
10. Pronađi u sebi naviku da se češće smiješ, pokazuješ više optimizma, susretljivosti i pozitivnosti.
jedanaest. Riješite neki problem koji vas stalno muči i muči.
12. Često izražavajte zahvalnost za sve dobre stvari koje su vam se dogodile u životu.
trinaest. Uvježbajte se zapisivati dobre ideje, misli i planove.
14. Kupite drugu odjeću u kojoj izgledate privlačnije i slađe.
15. Reci ljudima dobre riječi i komplimente tek tako. Oni će se prema vama ponašati drugačije.
šesnaest. Uvježbajte se redovito biti čisti i uredni.
Igra sa srećom
17. Redovito isprobavajte nešto novo i korisno što nikada niste radili ili čak ni pomislili.
osamnaest. Prijavite se na zanimljive online tečajeve, a zatim ih dovršite.
devetnaest. Izlazite češće van na svjež zrak i opuštanje.
dvadeset. Počnite trenirati i baviti se sportom dva puta tjedno prijavom u teretanu.
21. Zagrlite i ljubite voljene osobe, a ne budite keks.
22. Provedite 30 minuta dnevno radeći ono što volite i opustite se.
23. Odaberite odlučnost umjesto odgađanja i kukavičluka u pravim trenucima.
24. Pronađite svoj omiljeni hobi i posvetite mu malo svog vremena.
25. Posjetite i nazovite svoje najmilije. Također, ne zaboravite prijatelje i prijatelje.
26. Uvježbajte se vratiti sve stvari na njihova mjesta odjednom.
27. Pokušajte njegovati naviku da se manje pognete i manje štipate.
28. Gledajte manje TV emisije i provodite manje vremena na internetu. Rjeđe koristite društvene mreže.
29. Uvježbajte se rješavati probleme odmah, a ne odgađati ili bježati od njih.
trideset. Uvježbajte se planirati za sljedeći dan, tjedan, mjesec i duga razdoblja.
31. Naučite pametno trošiti novac, štedjeti novac i ne gubiti vrijeme na nepotrebne stvari.
32. Potražite povjerenje u sebe kako biste ga zračili i pokazali u pravo vrijeme.
Jutarnji i večernji rituali
33. Učinite nešto korisno navečer s malo vremena za obavljanje važnih stvari.
34. Pronađite nove prijatelje i istomišljenike s kojima ćete biti zainteresirani.
35. Bavite se meditacijom, jogom i samootkrivanjem.
36. Riskirajte i radite stvari kojih se bojite.
37. Naučite štedjeti vrijeme i ne trošiti ga na beskorisne stvari.
38. Pročitajte korisnu knjigu nekoliko stranica dnevno ili poslušajte audioknjigu.
39. Uložite novac u znanje i korisne stvari.
40. Odvojite vrijeme za odnose i umrežavanje.
41. Izbjegavajte alkohol i druge loše navike.
42. Radite i radite stvari bez ometanja, ali svaki sat napravite pauzu.
43. Vodite aktivniji način života i više se krećite.
44. Uvježbajte se doći na vrijeme pa čak i malo ranije.
45. Zgrabite dobre prilike i sami stvorite prilike.
46. Čitajte i učite nove stvari svaki dan.
47. Zabavite se i odmorite, dajući sebi priliku da se zabavite.
48. Razmišljajte sami barem 15 minuta dnevno kako biste organizirali svoje misli.
49. Provedite vrijeme vodeći računa o svom izgledu i dovođenju tijela u red.
50. Postavite ciljeve u životu, kao i detaljne planove za izvršenje.
Čak i najmanji i najbeznačajniji koraci dovest će do velikih promjena. Nemojte se bojati ići naprijed i zapamtite redovitost. Bolje je svaki dan napraviti mali korak nego jednom godišnje pokušavati iskočiti iz hlača. Pozitivne promjene neće vas čekati ako svaki dan radite nešto korisno, potrebno i ispravno. Mali koraci će dovesti do velikih promjena ako ih poduzmete..