Gubitak motivacije
Ponekad izgubimo motivaciju, a snaga i živci prestanu. Pola ljudi odustane na putu do cilja, jer im nitko nije rekao: “Vjerujem u tebe, uspjet ćeš!".
Motivacija je ono što nas pokreće i daje nam snagu kada se čini da uopće nisu. Ono što nas inspirira. Ali događa se da se izgubi ili osuši. A onda dolazi kriza.
To se događa s "ranim" sportašima, onima koji su počeli trenirati u dobi od 5-6 godina. A do dobi od 15-16 godina, kada počnu nastupi u natjecanjima mladih, sav interes za hrvanje može već prestati.
Ali i sportaši visoke klase imaju ovaj fenomen. Kada se savlada jedna razina, ona se ponavlja iz godine u godinu, a sljedećoj već nedostaje "tvornica" i pogon..
A ako se to dogodi uoči važnih događaja - ne samo i ne toliko među sportašima - kada su snaga, energija, vrijeme već uloženi?
Evo 5 razloga zašto i sportaši i ljudi iz drugih područja djelovanja gube motivaciju za dalje.
jedan. Prerana specijalizacija
Svaki sport ima svoju optimalnu početnu dob. Prije se u hrvanju idealnom dobi za početak smatralo razdoblje od 9 do 14 godina. Kada je dijete došlo u hrvanje, već je vježbalo u drugim sekcijama, plivanju, gimnastici, stjecalo je razna motorička iskustva, te je bilo spremno rješavati složene tehničke probleme, koji su također optimalni za složene koordinacijske sportove.
Umoran od izdržavanja? Umoran od straha od svega?
Sada djeca dolaze u hrvanje s 5-6, pa čak i sa 4 godine, i to ima svoje prednosti i nedostatke. S jedne strane, upravo ovdje dobivaju ono što su preuzeli od drugih sportova - igraju, trče, šalju se, napumpavaju se. S druge strane, do 16. godine, do pravih europskih i svjetskih prvenstava, dijete je već iscrpljeno, izgubilo je interes, radi istu stvar već 10 godina.
Izvan sporta relevantni su i ovi razlozi gubitka motivacije! Ako se, ne uvijek po svom izboru, od malih nogu bavite nečim, s vremenom dolazi do elementarnog „izgaranja“. Sve ima svoje vrijeme!
2. Previše aktivnosti koje zahtijevaju određeni rezultat
Sjajno je kada nam se zadaju mnogi zadaci koji zahtijevaju određeni rezultat – to potiče uspjeh.
Ali čim se zadaci pretvore u borbu na život i smrt, na zadacima za pobjedu bez obzira na sve, psiha se vrlo brzo umori i ugasi.
3. Slab arsenal tehničke i taktičke obuke
U sportu je poučavanje tehnike i taktike kreativan proces. Ovo je okosnica treninga borca. Može se učiniti zanimljivim i raznolikim ili pretvoriti u dosadnu beskorisnu praksu pojedinačnih pokreta.
Kada sportaš ima bogatu ideju o tome koje se situacije općenito događaju, on samostalno traži rješenja u problematičnim zadacima. To dovodi do toga da se ima barem protiv čega boriti, maksimalno – ima motiv pronaći zanimljivo rješenje u borbi i pobijediti bez trošenja puno energije.
Što čekaš cijelo vrijeme?
Ponavljanje iz godine u godinu jednog mehanizma djelovanja, jednog algoritma ponašanja u kritičnim situacijama, naprotiv, dovodi do stereotipnog razmišljanja, gubitka interesa i, posljedično, motivacije.
4. Nedostatak "prebacivanja" i raznolikosti
Vjeruje se da je nakon 7-10 godina u jednoj vrsti aktivnosti potrebna neka vrsta ažuriranja, promjena značenja, drugim riječima.
U istom sportu, čak i ako je dijete u početku bilo podržano, nije trenirano za rezultat, već je namjerno dovelo do mladenačke natjecateljske dobi, ono bi moglo jednostavno htjeti raditi nešto drugo, promijeniti mjesto stanovanja, zaljubiti se, konačno.
Složenost ovog razdoblja je u tome što postoje dva suprotno usmjerena, kontradiktorna pokreta. S jedne strane potrebno je „sužavanje“, budući da je za dovođenje sportaša na natjecanje potrebno „sakupljanje“ svih vještina i znanja, a s druge „proširenje“, t.j.Do. postoji želja za ovladavanjem drugim svijetom, i unošenjem njegovih "darova" u glavnu djelatnost.
Kako postići njihovo spajanje, a ne suprotstavljanje? Pustite sve svoje težnje, barem na neko vrijeme. Ponekad je korisno otići na odmor u toplu zemlju, ponekad raditi nešto drugo šest mjeseci, razgovarati s prijateljima, ići raditi na drugom polju, čak i otići u drugi grad.
To će dati potrebno iskustvo u njihovim aktivnostima, istovremeno se prebacujući s opasne prekomjerne koncentracije na to.
Korisne tajne uspjeha
U mom sportskom životu bilo je nekoliko kriza i različitih odluka: preseljenje u drugi grad kada prelazim iz adolescencije u odraslu dob, i putovanja na odmor neposredno prije međunarodnog turnira u Moskvi, i zaljubljivanje uoči Europskog prvenstva, i rad u kafiću kao barmen prije sljedećeg ruskog prvenstva u džudu, a bavi se drugim hrvanjem prije važnih početaka SAMBO-a.
Jesu li uvijek bili uspješni u rezultatskom smislu? Ne, ali često.
I učinili su me onim što jesam, i to su definitivno bile najbolje odluke koje su me “zakomplicirale” kao osobu.
5. Devalvacija i slaba podrška
Možda je to jedna od najvažnijih komponenti demotivacije.
Kada se dijete grdi za svaki pokret, ne dopušta sebi da se izrazi, kažnjava se za neuspjeh, stidi se pred drugima – sve to u odrasloj dobi dovodi do čestog gubitka motivacije, iznenadnog i teškog. Nedostatak vjere u sebe glavni je ključ za razumijevanje rezultata takvog "odgoja".
Volite ne samo svoj posao, već i sebe, sjećajući se da koliko god divno bilo vaše zanimanje, ono nije jedino na svijetu i u vašem životu.
Život lomi jake, baci ih na koljena kako bi dokazali da mogu ustati. Ona slabe ne dira, oni su već cijeli život na koljenima.
Kako postati stvaran?
