Kako se usredotočiti na jednu stvar i ne ometati se
Sadržaj
Želite doći do svog sna pet puta brže? Uvijek nema dovoljno vremena, nemate vremena za ništa i vječnu blokadu stvari? Iznenadit ćete se, ali sve možete na vrijeme i sve duplo više. Samo trebate podići svoju dnevnu produktivnost, što će vam pomoći da riješite sve svoje studije ili posao, kao i da se više odmorite. Možete brzo postići ono što želite ako pažljivije kontrolirate svoj život.
Često ne znamo planirati stvari, preuzmemo krivu stvar ili organizacija vremena glupo pati. Na poslu ili u školi vrlo je važno biti u mogućnosti usredotočiti se na zadatke kako biste ih brže dovršili, a pritom zadržali visoku produktivnost. Ali ostati usredotočen nije lako jer ima previše prepreka, iskušenja i drugih ometajućih čimbenika.
Da biste promijenili situaciju kada nemate što raditi, trebali biste početi s povećanjem produktivnosti svog uobičajenog dana. To će pomoći eliminirati gubitak vremena za rad ili učenje uz maksimalnu učinkovitost svaki dan.
jedan. Definirajte svoje prioritete
Često se čini da ima mnogo važnih stvari koje treba učiniti. Ali većina ljudi nema toliko vremena i energije da provede sve svoje ideje. Uvijek treba nešto birati. Koristite Pareto princip, kada 20% akcija donosi 80% rezultata, a preostalih 80% gužve daje samo 20% plusa. Birajte samo ono što donosi maksimalan učinak na poslu ili u školi. Učinite ono što će vam dati maksimalan povrat uz najnižu cijenu. Ako se usredotočite na glavnu stvar, možete postići svoj cilj ili sanjati 3-5 puta brže.
Kako se nositi sa sporošću?
2. Napravite dnevnu rutinu
Svi imamo svoje osobne preferencije, fiziologiju, ritam i stil rada. Stoga biste trebali polaziti od karakteristika svog karaktera i tijela. Odredite svoj vrhunac energije i najbolje vrijeme za rad, a zatim stvorite dnevnu rutinu koja vam omogućuje da budete u korak sa svime. Što treba raditi ujutro, što prije ručka, a što poslije. Napravite popis stvari koje trebate učiniti, dajući im prioritet. Teško je računati na produktivnost bez dnevnog rasporeda za svoj dan.
3. Zabilježite svoje radno ili školsko vrijeme
Ostavite vrijeme kada ste na maksimumu za posao. Ako u ovom trenutku morate nešto učiniti, počnite ih bez odlaganja. Često si dopuštamo da se opustimo, surfamo internetom ili se ometamo, a onda nemamo vremena ništa učiniti. Tijekom radnog ili školskog vremena stvorite sebi okruženje koje će vam pomoći u poslovanju, a ne nešto izvana.
4. Uklonite smetnju produktivnosti
Kako se usredotočiti na jednu stvar i ne ometati se? Uklonite one stvari koje ubijaju vašu produktivnost u začecima. Spusti telefon, ne čitaj ponovno svoju poštu, ne gledaj društvene mreže, ne roni u internetski ponor. Nemojte si dopustiti da se odmarate i ometate, već se usredotočite samo na posao. Čim prebacite telefon u tihi način rada, počinjete pratiti sve i stvari se rade 2-3 puta brže.
Snaga trenutka
5. Izbjegavajte multitasking
Vrlo je primamljivo početi raditi dvije ili tri stvari odjednom, kao da možete sve više i više. Ali koliko je to razumno i produktivno? Brojne studije govore da multitasking ne funkcionira dobro. Multitasking povećava pogreške, smanjuje koncentraciju, oduzima vrijeme za prebacivanje između zadataka. Osoba se može potpuno koncentrirati samo na jednu stvar. Izvršavanje zadataka jedan po jedan učinkovitije je od paralelnih zadataka. Izbjegavajte multitasking jer je jednozadatak 40-50% produktivniji.
6. Pravite pauze od posla
Osoba je najproduktivnija kada ima kratke pauze od posla ili škole. Radite u sprintevima, koji će biti najproduktivniji dijelovi, a zatim se odmorite. Postoji mnogo različitih metoda, ali obično je to rad 40-50 minuta, a zatim 10-15 minuta odmora. U pauzi možete slobodno raditi što god želite, što će vam omogućiti da ne budete ometani tijekom radnog vremena.
7. Držite disciplinu
Nemamo uvijek želju raditi ili učiti, ali ovdje je bitna disciplina. Čak i kreativni ljudi naglašavaju važnost svakodnevnog angažmana, umjesto da se odmore s posla. Održavajte disciplinu i radite čak i kada vam se baš i ne da ili ste lijeni. U životu ne pobjeđuju talentirani, nego uporni i disciplinirani.
osam. Analizirajte rezultate i planove
Obratite pažnju na to kako provodite vrijeme, kako idete naprijed i što postižete. Stalna analiza situacije omogućuje vam da prilagodite svoje metode i radnje kako biste povećali produktivnost. Analizirajte rezultate i planove kako bi vaši postupci ostali relevantni za trenutno vrijeme i situaciju.
O čemu je bolje šutjeti? Stvari koje treba čuvati u tajnosti?
Kako se usredotočiti na jednu stvar i ne ometati se? Koristite sve gore navedene metode i život će vam biti bolji. Učinit ćete najviše, a puno ćete brže ostvariti svoje snove. Vi birate koliko brzo ćete se kretati prema svom snu i sretnom životu.
