Kako povećati produktivnost? Jednostavno pravilo

Kako povećati produktivnost? Jednostavno pravilo

Zašto dajemo sve od sebe, ne možemo uspjeti? Zašto tjeranje svojih 100% ne uspijeva postići ono što želite? Ne trebate uvijek žuriti i trgati dušu da biste postigli više. Jednostavno, ali učinkovito pravilo koje je postavio osmostruki svjetski prvak u atletici.

Poznati sportaš Carl Lewis osvojio je 9 olimpijskih medalja u sprintu i bio osmostruki svjetski prvak. Carl Lewis bio je jedan od rijetkih sportaša koji je uspio osvojiti zlato na 4 Olimpijske igre zaredom u jednoj disciplini. U čemu je bila tajna legendarnog sportaša?

Carl Lewis nije uvijek baš brzo krenuo, koji je u početku bio na posljednjem ili pretposljednjem mjestu. U to su vrijeme ostali sportaši dali sve od sebe, maksimalno naprežući sve svoje snage i rezerve. Carl Lewis postupno je sustigao i prestigao sve, jureći pokraj drugih sportaša.

Trik Carla Lewisa bio je u tome što se nije odmah dao 100%, što bi ga brzo iscrpilo. Radio je bez preopterećenja na 85% kako bi održao istu brzinu i snagu. Ostali sportaši su usporili do cilja, ne mogavši ​​održati maksimum. Carl Lewis ih je sustigao istom brzinom kojom je krenuo. Kao rezultat toga, iznova je postajao pobjednik.

Mučan rad

Tako je nastalo pravilo 85%. Dosljednost je uvijek važnija od intenziteta. Važno je ne raditi 100% u kratkom vremenskom razdoblju, nego raditi 85% učinkovito cijelo vrijeme. Držati se visoko, ali nije nemoguće.

Carl Lewis

Kako povećati produktivnost? Pravilo 85%

Kako koristiti metodu Carla Lewisa u svakodnevnom životu da povećate produktivnost i postignete više? Želimo raditi i dati 100% da bismo nešto dobili. Je li to posao, veza, sport ili nešto treće. Kao rezultat toga, izvlačimo 100%, ali brzo nestajemo, a produktivnost i učinkovitost padaju na nulu.

100% učinkovitost je ideal koji ne možemo zadržati dugo. Trik za stvarnu produktivnost nije preopterećen i destruktivan. Jednostavno pravilo produktivnosti kaže da uvijek trebaš dati sve od sebe ne do maksimuma od 100%, već do 85% mogućeg.

Kada radite na razini od 85%, ne osjećate preopterećenje, stres i umor. Radite opušteno, učinkovito, smireno i prirodno. Kao rezultat toga, postižete bolje rezultate nego da ste radili na istrošenost.

Kako povećati produktivnost? Jednostavno pravilo

Produktivna metoda "Pomodoro"

Izgradite Pomodoro tijek rada koji se bavi odgađanjem i lijenošću. Ovo će biti najbolja tehnika upravljanja vremenom za rješavanje neučinkovitosti.

Kako biti dobar sagovornik i lako sklapati prijateljstva? 35 savjeta za komunikaciju

Pomodoro metoda je metoda upravljanja vremenom koju je predložio Francesco Cirillo, vlasnik Cirillo Consultinga, kasnih 1980-ih. U ovom trenutku korporacija razvija softver za upravljanje vremenom.

Morate raditi 25-45 minuta bez prestanka za bilo kakve smetnje. Ako nešto ometa, zapišite na komad papira da privučete pozornost i učinite kasnije. Usredotočite se na posao i radite cijelo vrijeme. Zatim pauza od 5 minuta i novi interval rada. Nakon 3-4 razdoblja rada napravite veliku pauzu od 15-30 minuta.

85% opterećenja je uvijek bolje od 100%. Odmarat ćete se u pauzama, što će posljedično biti učinkovitije. Slična metoda rada "Pomodoro" savršeno se dokazala među mnogim ljudima koji su ga isprobali. Koristite Pomodoro metodu kako biste bili produktivniji i učinkovitiji.

Kako povećati produktivnost? Jednostavno pravilo

Odmor i rast produktivnosti

Odmorite se od posla, posla i života. Ne otežavajte sebi život maksimalnim naporom. Inače izgaranje, iscrpljenost i depresija. Ostvarite 85% iskorištenosti u svim aktivnostima, a ostalo ostavite za opuštanje i zabavu. Ali manje opterećenje je također nemoguće, inače nećete postići ništa u životu.

Usporite malo i idite brzinom "pravila 85%". Dosljednost je važnija od intenziteta. Bolje hodati brzo cijeli dan nego trčati 100 metara, a onda se jedva provlačiti. Poriv za 100% povlačenjem nikada nije dugačak, kao i snaga. Pravilo 85% možete primijeniti u svim područjima života kako biste u svakom trenutku ostali motivirani i produktivni.

Kako znati što donosi budućnost? Kako promijeniti budućnost na bolje?

Kako povećati produktivnost u životu i samoispunjenje? Jednostavno pravilo "Pravilo 85%" je odgovor. Izbjegavajte 100% intenzitet i idite 85%. Tada ćete biti uspješni i sretni u isto vrijeme.

Članci o toj temi