Kako povećati produktivnost? Jednostavno pravilo
Sadržaj
Zašto dajemo sve od sebe, ne možemo uspjeti? Zašto tjeranje svojih 100% ne uspijeva postići ono što želite? Ne trebate uvijek žuriti i trgati dušu da biste postigli više. Jednostavno, ali učinkovito pravilo koje je postavio osmostruki svjetski prvak u atletici.
Poznati sportaš Carl Lewis osvojio je 9 olimpijskih medalja u sprintu i bio osmostruki svjetski prvak. Carl Lewis bio je jedan od rijetkih sportaša koji je uspio osvojiti zlato na 4 Olimpijske igre zaredom u jednoj disciplini. U čemu je bila tajna legendarnog sportaša?
Carl Lewis nije uvijek baš brzo krenuo, koji je u početku bio na posljednjem ili pretposljednjem mjestu. U to su vrijeme ostali sportaši dali sve od sebe, maksimalno naprežući sve svoje snage i rezerve. Carl Lewis postupno je sustigao i prestigao sve, jureći pokraj drugih sportaša.
Trik Carla Lewisa bio je u tome što se nije odmah dao 100%, što bi ga brzo iscrpilo. Radio je bez preopterećenja na 85% kako bi održao istu brzinu i snagu. Ostali sportaši su usporili do cilja, ne mogavši održati maksimum. Carl Lewis ih je sustigao istom brzinom kojom je krenuo. Kao rezultat toga, iznova je postajao pobjednik.
Mučan rad
Tako je nastalo pravilo 85%. Dosljednost je uvijek važnija od intenziteta. Važno je ne raditi 100% u kratkom vremenskom razdoblju, nego raditi 85% učinkovito cijelo vrijeme. Držati se visoko, ali nije nemoguće.
Kako povećati produktivnost? Pravilo 85%
Kako koristiti metodu Carla Lewisa u svakodnevnom životu da povećate produktivnost i postignete više? Želimo raditi i dati 100% da bismo nešto dobili. Je li to posao, veza, sport ili nešto treće. Kao rezultat toga, izvlačimo 100%, ali brzo nestajemo, a produktivnost i učinkovitost padaju na nulu.
100% učinkovitost je ideal koji ne možemo zadržati dugo. Trik za stvarnu produktivnost nije preopterećen i destruktivan. Jednostavno pravilo produktivnosti kaže da uvijek trebaš dati sve od sebe ne do maksimuma od 100%, već do 85% mogućeg.
Kada radite na razini od 85%, ne osjećate preopterećenje, stres i umor. Radite opušteno, učinkovito, smireno i prirodno. Kao rezultat toga, postižete bolje rezultate nego da ste radili na istrošenost.
Produktivna metoda "Pomodoro"
Izgradite Pomodoro tijek rada koji se bavi odgađanjem i lijenošću. Ovo će biti najbolja tehnika upravljanja vremenom za rješavanje neučinkovitosti.
Kako biti dobar sagovornik i lako sklapati prijateljstva? 35 savjeta za komunikaciju
Pomodoro metoda je metoda upravljanja vremenom koju je predložio Francesco Cirillo, vlasnik Cirillo Consultinga, kasnih 1980-ih. U ovom trenutku korporacija razvija softver za upravljanje vremenom.
Morate raditi 25-45 minuta bez prestanka za bilo kakve smetnje. Ako nešto ometa, zapišite na komad papira da privučete pozornost i učinite kasnije. Usredotočite se na posao i radite cijelo vrijeme. Zatim pauza od 5 minuta i novi interval rada. Nakon 3-4 razdoblja rada napravite veliku pauzu od 15-30 minuta.
85% opterećenja je uvijek bolje od 100%. Odmarat ćete se u pauzama, što će posljedično biti učinkovitije. Slična metoda rada "Pomodoro" savršeno se dokazala među mnogim ljudima koji su ga isprobali. Koristite Pomodoro metodu kako biste bili produktivniji i učinkovitiji.
Odmor i rast produktivnosti
Odmorite se od posla, posla i života. Ne otežavajte sebi život maksimalnim naporom. Inače izgaranje, iscrpljenost i depresija. Ostvarite 85% iskorištenosti u svim aktivnostima, a ostalo ostavite za opuštanje i zabavu. Ali manje opterećenje je također nemoguće, inače nećete postići ništa u životu.
Usporite malo i idite brzinom "pravila 85%". Dosljednost je važnija od intenziteta. Bolje hodati brzo cijeli dan nego trčati 100 metara, a onda se jedva provlačiti. Poriv za 100% povlačenjem nikada nije dugačak, kao i snaga. Pravilo 85% možete primijeniti u svim područjima života kako biste u svakom trenutku ostali motivirani i produktivni.
Kako znati što donosi budućnost? Kako promijeniti budućnost na bolje?
Kako povećati produktivnost u životu i samoispunjenje? Jednostavno pravilo "Pravilo 85%" je odgovor. Izbjegavajte 100% intenzitet i idite 85%. Tada ćete biti uspješni i sretni u isto vrijeme.