Glazbeno razmišljanje je put do uspjeha
Kako postaviti ciljeve, ugoditi se za uspjeh, postaviti raspoloženje i slijediti svoje snove koristeći glazbeno razmišljanje? Možda niste glazbenik, ali svatko bi trebao naučiti razmišljati kao glazbenik!
Upravljanje raspoloženjem, programiranje mozga za uspjeh i trenutno postizanje duhovne harmonije - sve je to za glazbenike lako, jer se njihovo razmišljanje razlikuje od razmišljanja običnog čovjeka. Možda niste glazbenik, ali svatko bi trebao naučiti razmišljati kao glazbenik.
Misli - snažne melodije koje snažno utječu na raspoloženje, osjećaje, a time i na naš uspjeh. Istraživanja pokazuju da ako osoba ocijeni svoje sposobnosti nešto više nego što jesu, vjerojatnije je da će problemu pristupiti s pozitivnijim stavom, doživjeti manje stresa, biti uporniji i asertivniji, uložiti više energije u posao i to će učiniti. bolje na kraju.
Usredotočenost na pogreške dovodi do toga da obraćamo pažnju isključivo na njih i kao rezultat toga još češće griješimo. Dobar izvođač, koji je pogriješio, ne gubi vrijeme na samobičevanje; usredotočuje se na to da se što brže vrati na željenu melodiju. Usredotočite se na ono što se stvarno događa, a ne na vlastitu procjenu postupaka i događaja.
Kako osloboditi glavu od nepotrebnih misli?
Tijelo - sastavni dio naše osobnosti, temelj temelja svih naših emocija i misli. Po želji, uz pomoć tijela, možete promijeniti trenutno stanje. Često je i vrlo malo "podešavanje" dovoljno za neusporedivo bolje rezultate: samo počnite ljude gledati u oči, držite leđa ravno, opustite mišiće lica. Dišite duboko i ravnomjerno u teškim, stresnim okolnostima.
Trenirajte i naviknite se na novo stanje. Znanstvenici su izračunali da je potrebno oko 10.000 sati prakse da bi osoba postigla zamjetan uspjeh u određenom poslu. A to dobro zna svaki pravi violinist, pijanist, gitarist. Glazbeno razmišljanje uključuje poznavanje da su sva prošla iskustva i prakse pohranjeni u vašem tijelu.
Emocije. Ponekad je glazbenik potpuno uronjen u ovu ili onu emociju. Najdojmljiviji su koncerti na kojima izvođač prenosi svoju emocionalnu vibraciju publici. Mi - po uzoru na glazbenike - moramo naučiti odlučiti koje emocije želimo doživjeti i "upaliti" ih po želji.
Danas neuroznanstvenici jednoglasno vjeruju da su sve emocije istovremeno prisutne u osobi. Skrivene su duboko poput sjemena u tlu, spremne niknuti kad god poželite. U svakom trenutku u vašoj svijesti dominira nekoliko određenih emocija, ali potencijalno imate stalan pristup apsolutno cijelom njihovom "repertoaru". To sugerira da možete lako "isključiti" negativne osjećaje i zamijeniti ih drugima. Sjetite se što smo rekli o umu i tijelu? Koristite ovo znanje za upravljanje svojim emocijama.
Kako imati sreće i više sreće?
vrijednosti čine srž vaše osobnosti i određuju što ćete raditi u životu. Oni predstavljaju sve što vam je važno. Ako ih bolje i potpunije razumijete, postat će za vas nešto poput zvijezde vodilja i pomoći će vam da odlučite na koje misli i postupke vrijedi trošiti vrijeme i energiju, a na koje stvari je bolje zaboraviti. Vrijednosti i akcije su braća blizanci, uvijek idu ruku pod ruku. Ako želite postati ono što još niste, ovo je ideal, a ne vrijednost.
U glazbi je pojam vrijednosti neraskidivo povezan sa specifičnim kvalitetama koje izvođač želi naglasiti i ojačati - tugom, nadahnućem, radošću. Tome je podređen cijeli posao. Zbog toga glazbenici znaju odvojiti važno i sporedno.
Ciljevi. Imamo puno naučiti od glazbenika - na primjer, sposobnost žongliranja s dugoročnim ("10.000 sati vježbanja") i kratkoročnim (ovaj tjedan vježbanje četiri sata dnevno) ciljevima i istovremeno uživanje u glazbi crpi iz svog instrumenta. Radost i apsolutna prisutnost bitni su aspekti glazbenog razmišljanja
Naučivši "žonglirati" različitim ciljevima - i uživati u ovom procesu - možete učiniti svoje težnje ostvarivim. Ali zapamtite: ciljevi moraju biti konkretni i pozitivni. Ne misli na ono što ne želiš, već na ono što želiš.
Sve ide naopako i krivo: 12 savjeta za izlazak
Prilagođeno iz knjige Glazba mozga Annette Pren i Kjelda Fredensa. Izdavačka kuća "Mann, Ivanov i Ferber"
