Kako imati više slobodnog vremena za 30-50%?

Svi smo katastrofalno zaposleni da nemamo vremena obaviti sve stvari, pozabaviti se osobnim životom, odmoriti se i spavati. Kako osloboditi svoj raspored i imati više slobodnog vremena? Tri učinkovita koraka za uštedu 30-50% vremena i truda.

Svi su ovih dana jako zaposleni da jedva spavaju i ne odmaraju se. More radnih i osobnih poslova već dugo nas iscrpljuje. Mi smo kao vjeverice u kotaču, kada povećanje brzine ne rješava problem, a umor se nakuplja. Prema istraživanjima, takvo stalno zaposlenje ne čini ljude uspješnijim, bogatijim i zdravijim, već naprotiv. Kako izaći iz ovog začaranog kruga vječne zaposlenosti, gužve i umora?

Sva vaša zauzetost nije ništa drugo do mit. Kako to? Veliki broj sati u uredu i gužva u osobnim poslovima za one ljude koji ne znaju upravljati svojim vremenom. Jednostavno niste u skladu s vremenom. Osnovna pravila upravljanja vremenom koja će vam pomoći da se nosite s ovim globalnim problemom.

Kako imati više slobodnog vremena?

jedan. Pazi na sat

Najveći problem je što gubimo vrijeme. Počnite zapisivati ​​što radite svaki dan. Čemu ovo sve? Iznenadit ćete se kad saznate koliko vremena trošite na nepotrebne stvari i razne gluposti. Na računalu postoje posebni programi koji bilježe vaše radnje. Prema izvješćima, bit će moguće razumjeti koliko ste sjedili na stranicama, visili na društvenim mrežama, igrali se i radili gluposti.

Zašto ne ide?? Što učiniti da bi zamišljeni posao uspio?

Osobno iskustvo uštede vremena. Ova kontrola vremena omogućila mi je da pronađem "ubojice" svog vremena i suočim se s njima. Bile su to društvene mreže, redovito provjeravanje pošte, čitanje vijesti, besciljno surfanje internetom i samo lijenčina. Nakon analize mog zaposlenja, ustanovio sam da su mi oko 20% vremena oduzimane apsolutno nepotrebne stvari. To je omogućilo više slobodnog vremena.

2. Pravite pauze da biste bili produktivni

Prema istraživanjima, većina ljudi ima vrlo nisku radnu učinkovitost. Što bi mogao biti razlog? Osoba ne može biti što produktivnija svake minute. Razbijte svoj tijek rada na vremenske utore koji će povećati produktivnost. Tehnika Pomodoro preporučuje rad u intervalima od 25-55 minuta. Nakon toga možete se odmoriti 5 minuta i započeti novu fazu. Postoje posebne aplikacije za telefone koje će odbrojavati sate i davati signale za pauze.

Osobno iskustvo povećava učinkovitost. Slična tehnika, uz instalaciju aplikacije za kontrolu vremena, počela se koristiti prije nekoliko mjeseci. To je povećalo učinkovitost obavljenog posla za 20-30%, što je omogućilo više slobodnog vremena.

3. Reci ne

Reći DA svim stvarima i ljudima je loša ideja. Naučite odbijati ljude koji pokušavaju prikovati svoje afere na vas. Pokušavaju rukama izvući kestene iz vatre i koristiti vrat. Treba ti? Uljudno odbijte i ne tražite riječi za opravdanje. Samo recite: "Ne mogu", "nema vremena" i "nema prilike".

Kako brzo postići rezultate? Riješite se viška

Recite ne stvarima koje nisu osobito važne i potrebne. Naučite odvojiti žito od kukolja. Ono što vam je stvarno važno? Postavite svoje životne prioritete. Mnoge stvari se ne moraju raditi i na njih nekako reagirati. Bacite ih bez žaljenja. Usmjerite više napora da ostvarite svoje važne poslove i zadatke. Govorite češće "ne" suvišnom i "da" svojim snovima.

Osobno iskustvo s određivanjem prioriteta. Reći “ne” prilično je teško, ali osjećate ogromno olakšanje kada se uspijete riješiti tuđih problema, dugova i odgovornosti. Izbjegavanje malih stvari koje ne morate činiti omogućuje vam da budete učinkovitiji. Ova strategija za uštedu vremena uštedjela je oko 20-30% vremena i truda. Što je omogućilo koncentriranje na važnije zadatke.

Kako imati više slobodnog vremena? Ova tri koraka uvelike će poboljšati vašu učinkovitost. Uštedjet će 30-50% vremena i truda.