Emocije i razum
Emocije igraju mnogo veću ulogu u postizanju uspjeha nego što se obično vjeruje. Glavni sastojci emocionalne inteligencije na kojima svaka osoba koja želi uspjeti u životu treba raditi.
Američki psiholog i znanstveni novinar Daniel Goleman vjeruje da naše emocije igraju puno veću ulogu u postizanju uspjeha nego što se to obično vjeruje. U svojoj knjizi Emocionalna inteligencija Goleman otkriva sve tajne naših emocija i uči nas kako njima upravljati.
U nastavku ćemo opisati pet glavnih komponenti emocionalne inteligencije na kojima svaka razumna osoba treba poraditi.
Upoznajte svoje emocije
Često se čini da su naši osjećaji očiti i da ih odmah možemo razumjeti. Međutim, u pravilu, nakon zrele refleksije, razumijemo koliko često nismo primijetili svoj stav prema ovom ili onom događaju. Ili su svu dubinu vlastitih emocija shvatili tek nakon dugo vremena.
Sposobnost praćenja vlastitih osjećaja od velike je važnosti za psihološko razlučivanje i samorazumijevanje. Ako ne primijetimo svoje prave osjećaje, ostavljamo nas na milost i nemilost.
Što radi: Ljudi koji su sigurniji u svoje osjećaje i koji ih uspijevaju riješiti na vrijeme, pokazuju impresivne rezultate. Lakše im donose odluke, a manje sumnjaju u njihovu ispravnost.
Kako pronaći motivaciju u životu?
Upravljajte svojim emocijama
Ponekad je svatko od nas izašao iz sebe, odnosno dao na volju svojim emocijama. Sjetite se kad se to zadnji put dogodilo? Kako ste se zbog toga osjećali?? Sigurno ste požalili ono što ste učinili.
Sposobnost suočavanja s osjećajima i ne dopuštanja im da izađu izvan odgovarajućeg okvira vještina je osobe s razvijenom emocionalnom inteligencijom.
Što radi: Ljudi kojima nedostaje ta sposobnost neprestano se bore s bolnom tjeskobom. A ljudi koji ga posjeduju sposobni su puno brže oporaviti se nakon životnih neuspjeha i tuge.
Motivirajte se
Istraživanje provedeno s olimpijskim pobjednicima, glazbenicima svjetske klase i šahovskim velemajstorima pokazalo je da svi imaju jednu zajedničku stvar – sposobnost pronalaženja poticaja za nemilosrdno praćenje specifičnog režima treninga.
Sposobnost dovođenja u stanje "nadahnuća" osigurava postizanje izvanredne kvalitete u bilo kojoj akciji.
Što radi: Ljudi koji vladaju ovom umjetnošću obično su produktivniji i uspješniji u svemu što se bave.
Prepoznajte tuđe emocije
Svi živimo u društvu i svaki dan komuniciramo s različitim ljudima. A jedna od komponenti produktivne komunikacije je empanija - sposobnost prepoznavanja i osjećaja emocija drugih.
Kako postati pametniji i mudriji? Kako ojačati svoj mozak da biste uspjeli u životu?
Empatija se odnosi na samosvijest. Što više podlegnemo vlastitim emocijama, znatnije ćemo čitati osjećaje drugih ljudi.
Što radi: Ljudi koji mogu suosjećati više su prilagođeni suptilnim društvenim znakovima koji ukazuju na ono što drugi žele ili trebaju. To ih čini prikladnijima za profesije ili zanimanja koja uključuju brigu o drugima, kao što su podučavanje, trgovina i menadžment.
Održavajte odnose
Kao što smo već napomenuli, umijeće održavanja odnosa najvećim je dijelom u vještom rukovanju tuđim emocijama. Sposobnost suosjećanja, pronalaženja zajedničkog jezika, zanimanja i zanimljivosti ključ su produktivne i stalne komunikacije.
Što radi: Posjedujući sposobnost komunikacije, osoba će biti u stanju dati potreban karakter slučajnom susretu, mobilizirati i inspirirati, uspjeti u intimnim odnosima, uvjeriti i steći utjecaj, smiriti i ohrabriti druge.
Temeljeno na materijalima iz knjige "Emocionalna inteligencija".
