Zagrijte se za um
Da bismo proširili granice svojih mogućnosti, potrebno je neprestano se razvijati. Nove učinkovite vježbe za razvoj uma.
Već smo govorili o tome kako razvoj mozga svakodnevnim vježbanjem može značajno proširiti granice naših mogućnosti. Danas vam donosimo neke nove vježbe sive tvari.
jedan. Novo okruženje
Idite tamo gdje nikada niste bili ili gdje rijetko idete. To bi mogao biti novi veliki park ili zlatarnica u obližnjem području.
2. Novi mirisi
Kupite bočice eteričnog ulja ili bilo koje mirisne predmete. Svako jutro, čim se probudite, udahnite novi miris - to će "probuditi" mozak.
3. Zatvorene oči
Navečer ne pali svjetlo u stanu – prošetaj po sobama po sjećanju. Ova vježba će povećati fokus i koncentraciju. Tuširati se možete i zatvorenih očiju. Budući da ne možete vidjeti ništa, druga osjetila se oštro aktiviraju.
4. Promjena radne ruke
Četkajte zube ne radnom rukom, već onom koja je manje aktivna: ako ste dešnjak, operite zube lijevom rukom, ako ste ljevak - desnom.
5. Nova garderoba
Nosite različite stvari. Znanstvenici su dokazali da se ovisno o odjeći osobe ne mijenjaju samo osjećaji, već i način razmišljanja.
Tko sam ja?
6. Braille (sustav čitanja i pisanja za slijepe) i znakovni jezik
Brajevu azbuku i znakovni jezik teško je svladati, ali sposobnost čitanja i govora prstima će u velikoj mjeri razviti vaša osjetila. Na znakovnom jeziku dovoljno je naučiti standardne komunikacijske fraze: pozdrav, jednostavna pitanja, odgovori.
7. Nova cesta
Idite na posao (trgovinu) novom, nepoznatom cestom. Čak i ako je novi put duži, u redu je. To ne samo da će pozitivno utjecati na rad mozga, već će također pomoći u održavanju sklada.
osam. Samopouzdanje
Budite sigurniji u sebe. Čak i ako vam se ponudi posao u kojem niste baš dobri, prihvatite. Mozak se brzo aktivira kada ne znate točno što učiniti.
9. Nestandardni odgovori
Odgovorite na standardna pitanja izvan okvira. Čak i kad vas pitaju kako ste?„Možete odgovoriti na desetke različitih fraza – odustanite od stereotipa.
10. Kovanice
Naučite razlikovati kovanice različitih apoena samo prstima. Vježba je korisna kada čekate nekoga ili nešto. Vrijeme brže prolazi i čekanje postaje manje zamorno.
jedanaest. Novi časopisi
Odaberite one časopise i novine na koje inače ne obraćate pažnju. Na primjer, ako se bavite modom, kupite ekonomski časopis. Volim čitati o putovanjima i drugim zemljama? Dajte prednost časopisu o životinjama. Nije potrebno zanositi se nečim novim, dovoljno je s vremena na vrijeme promijeniti temu pročitanog.
Gdje potrošiti energiju, vrijeme i novac? Kako ostvariti sebe 100%?
12. TV bez zvuka
Isključite zvuk TV-a i dok gledate sliku pokušajte reproducirati dijalog ili monolog. Ako ovu vježbu radite s prijateljima, ispostavit će se vrlo komično i zanimljivo.
trinaest. Raznolik odmor
Ako inače vikend provodite u gradu, onda sljedeći put idite u prirodu. Ne volite slušati glazbu? Idite na glazbeni koncert - dobit ćete puno novih senzacija. Čak i ako ti se uopće ne sviđa, možeš otići.
14. Novi tempo
Ovu vježbu možete raditi na slobodan dan. Ako obično sve radite polako, pokušajte ubrzati tempo 2 puta. Ako ne možete mirno sjediti ni minutu, prisilite se da sve radite polako. Potrebno je puno koncentracije.
15. Šale
Smišljanje novih šala i anegdota vrlo je zabavno i dobro za mozak. Ne samo da potiče mentalnu budnost, već i razvija sposobnost kreativnog razmišljanja.
"privatni dopisnik"
