Želim biti sretan? Pravila glazbenika
Kako biti u skladu sa svojim mislima, emocijama, postupcima i biti sretan? Uzmite primjer od glazbenika! Svatko može naučiti skladno razmišljanje glazbenika, čak i ako je daleko od glazbe.
Znanstvenici znaju da je naš mozak fleksibilan i da se može mijenjati ovisno o tome što osoba radi. Ispada da oni koji vladaju glazbenim instrumentom razvijaju posebne vještine mišljenja. Ali ako ste daleko od glazbe, nemojte se uzrujati: svatko može naučiti harmonično razmišljanje. Bilo kojoj osobi trebat će šest pravila glazbenika iz knjige "Glazba mozga":
jedan. Glazbenici se ne zadržavaju na greškama, već se nastoje što prije vratiti željenoj melodiji. Ako razmišljate o svojim pogreškama i beskrajno se predbacujete, nećete se moći koncentrirati na sadašnjost i ispraviti situaciju. Učite od glazbenika: zaboravite na pogrešne korake, izbjegavajte nekonstruktivne misli, budite prisutni u sadašnjem trenutku, a ne u prošlosti.
2. Glazbenici znaju brzo "prebaciti" sa smiješnog na tužni, s lirskog na svečani. Isto tako, svatko se odmah može prebaciti s loših emocija na dobre. Bilo kada. Ovo zahtijeva malo treninga. Na primjer, možete isključiti misli i usredotočiti se na sadašnjost ili pokušati sagledati situaciju očima vanjskog promatrača.
13 popularnih savjeta koji vam štete
3. Kada svira komad, glazbenik se uvijek sjeća glavne stvari: kakve osjećaje želi izazvati u publici. Uostalom, svaka kompozicija ima svoje raspoloženje, koje treba prenijeti publici. U ljudskom životu glavna stvar koja se mora stalno pamtiti su vrijednosti (ono što je temeljno važno, bez kojih bi osoba bila netko drugi). Svi ljudski postupci moraju odgovarati vrijednostima. Ovo je put do smislenog života punog radosnih trenutaka.
4. Kada glazbenik odsvira neko djelo mnogo puta, prsti sami pamte slijed nota. A za glazbenike nije tajna da ljudsko tijelo pohranjuje sjećanja na ponovljene radnje. A prema zapažanjima psihologa, izrazi lica i položaj tijela utječu na raspoloženje. Ako spojite obje točke, dobivate pravi recept za vedrinu: samo se češće smiješite, ispravljajte leđa, dišite ravnomjerno i duboko. S vremenom će to postati vrlo korisna navika.
5. Glazbenici imaju bogatu maštu i razvijeno maštovito mišljenje. Ove vještine mora trenirati svaka osoba, jer će pomoći u boljem snalaženju u svijetu. Ako uspijete svoj san predstaviti u obliku živopisne slike, učinit ćete ga realnijim, postaviti se da ga ostvarite. Psiholozi su primijetili: zamišljate radnju ili je izvodite – vaš mozak ne vidi razliku. Možete reći da ga programirate za uspjeh.
Što čovjeka čini siromašnijim
6. Glazbenici su majstori u postavljanju ciljeva. Oni ne mogu samo sebi postaviti jasne zadatke, već ih i ispuniti. Na primjer, igrajte se nekoliko sati dnevno. Ili vježbajte komad do sljedećeg četvrtka. I samo zbog toga uspijevaju postići savršenstvo. Znati kako postaviti kratkoročne i dugoročne ciljeve je bitno ako ne želite skrenuti s kursa.
Zaključak je jednostavan: glazbeno razmišljanje korisno je svima koji žele biti u skladu sa svojim mislima, emocijama i postupcima. Vježbajte svoj mozak - postanite sretniji.
Temeljeno na knjizi Annette Pren i Kjelda Fredensa "Music of the Brain".
