Kako vježbam obavljanje jednog zadatka

Kako vježbam obavljanje jednog zadatka

Kako povećati svoju produktivnost i zadržati snagu da učinite više u kratkom vremenu? Zašto biste se trebali fokusirati na jednu stvar, a ne na sve?

Deborah Zach govori o tome kako zaustaviti ometanja, usredotočiti se na jednu stvar i doživjeti je do kraja.

U čemu je problem s multitaskingom

Ludi tempo. Vječna žurba. U besplodnim pokušajima da se odupremo "životnom tsunamiju" pokušavamo istovremeno riješiti nekoliko problema... unoseći još više kaosa i užasa u naše živote. Gubimo koncentraciju, povećavamo opterećenje stresom, grčevito i besmisleno tjeramo misli u glavi, često nevezane za naš zadatak. Ne poštujemo druge: kolege, kupce, prodavače, zaposlenike, partnere i članove obitelji.

Distribuirana pažnja narušava rezultate naših postupaka i uništava naše odnose s ljudima.

Mislim da svaka moderna osoba ima problem s multitaskingom, i ja nisam iznimka. Stoga sam želio ispumpati svoj pojedinačni zadatak.

20 minuta za svaki zadatak

Kupio sam si pješčani sat od 20 minuta. Sada kada se prihvatim nekog zadatka, okrenem sat i počnem raditi. I dok ne padne posljednje zrno pijeska, radim na jednoj stvari. Čim prođe 20 minuta, napravim kratku pauzu - doslovno 5-8 minuta, nakon čega nastavljam raditi na ovom zadatku ili prelazim na sljedeći.

7 načina da stvari obavite brže

Osim povećanja produktivnosti, takav rad s timerom pomaže u brzom započinjanju zadatka koji ste dugo odgađali i zapravo ne želite obaviti. Činjenica je da nemam izbora - uzalud sjediti 20 minuta, buljeći u monitor, ili ipak raditi ono što moram. Radi besprijekorno!

20 minuta za odmor

Često pod utjecajem ogromnog broja aktivnosti zaboravimo se odmoriti. I ovdje mi pješčani sat priskače u pomoć – okrenem ga i 20 minuta se pokušavam odvratiti od posla. Piti čaj, čitati novine ili meditirati.

Zahvaljujući tako kratkoj pauzi vraćam snagu kako bih brže i bolje obavio preostale zadatke. Uostalom, tijekom odmora dobivamo dodatnu energiju i motivaciju.

20 minuta za planiranje

Na kraju dana ponovno okrećem pješčani sat kako bih posvetio 20 minuta sagledavanju stanja i planiranju sljedećeg dana. Za to vrijeme pregledavam obavljene zadatke, prenosim na druge dane ono što nisam uspio odraditi i pravim planove za budućnost.

Tako sam se, zahvaljujući Devori Zacku i pješčanom satu, uspio sprijateljiti s vještinom obavljanja jednog zadatka i prestati me stalno ometati sporedne stvari. Svakim danom ta vještina postaje sve jača i jača, a zajedno s njom i ja.

Kako razumjeti što želite od života?

Članci o toj temi