36 Dobrih navika

Ove korisne navike možete početi slijediti već danas i uskoro će u vašem životu početi promjene na bolje. Ne gubite vrijeme! Odmah poduzmite akciju i za mjesec dana vaš će se život, poput vas samih, promijeniti na bolje!

• Svaki dan zaspi i budi se u isto vrijeme.
• Doručkujte, ručajte i večerajte u isto vrijeme – tijelo će vam na tome zahvaliti.
• Spavajte najmanje 8 sati.
• Prije spavanja prošetajte i udahnite svježi zrak.
• Pijte najmanje 1500 ml dnevno. voda.
• Pokušajte svaki dan jesti voće, povrće, bobičasto voće.
• Navečer popijte čašu kefira.
• Isperite stopala hladnom vodom – ovo je također svojevrsno stvrdnjavanje.
• Sjedite na internetu ne više od sat vremena dnevno.
• Napravite maske za lice od prirodnih sastojaka.
• Slikajte svaki ljetni dan.
• Trčite ujutro.
• Kupite obruč i vježbajte barem 15 minuta dnevno.
• Nasmiješite se.
• Naučite 5 novih stranih riječi.
• Očistite svoju sobu svaki dan, bacajući nepotrebno smeće i zalijevajte svoje omiljene biljke.
• Obrišite lice smrznutim dekocijama kamilice (t.e. kocke leda)
• U potpunosti se odreći brze hrane.
• Radite jutarnje vježbe.
• Meditirajte – samo se opustite, uključite lijepu glazbu, ne razmišljajte ni o čemu.
• Svaki dan naučite nešto novo.
• Čitati. Najmanje 10-15 stranica dnevno.
• Provedite barem sat vremena za svoje roditelje. Pomozite po kući, razgovarajte, saznajte o njihovim problemima i brigama, dajte im neki savjet.
• Dajte ljudima lijepe riječi i komplimente.
• Izbjegavajte nepristojan jezik i parazitske riječi. Općenito gledajte svoj govor.
• Svaki dan učini jedno dobro malo djelo.
• Čuvajte sebe - napravite parnu kupelj za lice, piling, razmazite tijelo hidratantnim losionom.
• Odustanite od kozmetike. Ili od tone šminke. Dok je ljeti, neka vaša koža diše.
• Naučite lijepu, inspirativnu poeziju.
• Hodati ravno. Pazi na svoje držanje.
• Odreći se svih vrsta loših navika.
• Pokušajte postati vegetarijanac barem mjesec dana. Odjednom mi se sviđa?;)
• Vodite dnevnik svojih uspjeha.
• Štedi novac.
• Radi jogu.
• Misli samo na dobro – sve će se ostvariti!

Jedan posto poboljšanja kao jamstvo uspjeha i sreće